Роль физической активности в сохранении здоровья

Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части. Риск развития у него опасных для жизни заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета, рака является достоверно более низким.

Физическая активность………………………………………………..……3
Влияние оздоровительной физической культуры на организм…..…....9
Формы физического совершенствования……………………………….14
Несколько полезных советов вместо заключени……….…………..…...18
Список литературы…………………………………………………………20