Основы скоростно-силовых качеств

Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с места и с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов и т.п.).

Введение
1 Глава. Физиологические основы скоростно-силовых качеств (мощности)
Скоростной компонент мощности
Cиловой компонент мощности (динамическая сила)
1.3 Сенситивные периоды развития скоростно-силовых способностей