Автор: Пользователь скрыл имя, 09 Января 2012 в 14:44, реферат
В современном мире люди всё больше и больше обращаются к физической культуре с целью поправить своё здоровье, повысить жизненный тонус и просто хорошо отдохнуть. Широкое распространение получают такие классические, возникшие очень давно виды спорта как плавание, бег, бодибилдинг. Но и немалое развитие и распространение среди населения Земного шара получают сравнительно молодые спортивные дисциплины. В основном это утверждение относится к экстремальным видам спорта, таким как горнолыжные дисциплины, diving, mountain bike, парашютный спорт и т.д. Особенно популярными среди молодёжи стали как раз виды спорта из последней категории.
Физическая подготовка: общая и специальная.
Физические качества: сила, быстрота, ловкость, выносливость, гибкость.
Основные средства развития физических качеств.
Возрастные изменения в уровне развития физических качеств.
Методика развития физических качеств. Круговая тренировка.
6. Захаров Е.
Н., Энциклопедия физической
7. Клипст И.И.,
Сила мышц человека и факторы,
ее определяющие[текст] / И.И. Клипст
- М.: Физкультура и спорт, 1951.
8. Кузнецов В.С.,
Теория и методика физического
воспитания и спорта [текст]/ В.С.
Кузнецов, Ж.К. Холодов; М.: Академия. 2000.
9. Мильнер Е.Г.,
Выбираю бег [текст] / Е.Г. Мильнер
- М.: ФиС, 1990.
10. Укран М.Л.,
Гимнастика [текст]/ М.Л. Укран, А.М. Шлемин
- М.: ФиС, 1977.
11. Короткая Л.И.,
Гибкость [электронный ресурс] / Л.И.
Короткая, открытый режим доступа [http://www.bestreferat.ru/
12. . Лебедев С.Ю.,
Физические качества человека. Средства
и методы их воспитания [электронный
ресурс] / С.Ю. Лебедев, открытый
режим доступа [http://www.
13. Сергеев Ю.А.,
Сила, быстрота и ловкость как
физические качества [электронный
ресурс] / Ю.А. Сергеев, открытый
режим доступа [http://
План.
ВЯТСКИЙ
ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ГУМАНИТАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
Кафедра
физического воспитания
Реферат
на тему
«Основы
физической подготовки»
Выполнила
студентка 1курса
группы Б-11
Смирнова
Алёна Вадимовна
Киров 2011 г.