Автор: Пользователь скрыл имя, 12 Февраля 2013 в 11:44, реферат
Не всегда есть возможность воспользоваться услугами массажиста. В некоторых случаях можно применить самомассаж, например как гигиеническое средство для ухода за телом. А также самомассаж может снять напряжение. Спортсменам самомассаж помогает проводить более интенсивные тренировки, снять утомление, самомассаж способствует быстрому восстановлению физической формы и реабилитации после травм.
Введение……………………………………………………………………1
Общие воздействия самомассажа………………………………………..2
Общие положения при выполнении самомассажа………………………..2
Правила самомассажа……………………………………………………….4
Приемы самомассажа……………………………………………………….5
Водный самомассаж………………………………………………………..10
Самомассаж лица……………………………………………………………11
Самомассаж шеи……………………………………………………………12
Виды лечебного самомассажа……………………………………………..13
Противопоказания…………………………………………………………..15
Заключение…………………………………………………………………..16