Методика развития гибкости

Гибкость – это одно из пяти основных физических качеств человека. Она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Это физическое качество необходимо развивать с самого раннего детства и систематически.
Целью данной курсовой работы являлось:
Выявить значение гибкости для физического развития человека.
Рассмотреть методику развития гибкости.

1. Введение
2. Гибкость
3. Гибкость как физическое качество человека
4. Средства и методы воспитания гибкости
5. Методика развития гибкости
6. Метод многократного растягивания
7. Метод статического растягивания
8. Вывод
Литература