Автор: Пользователь скрыл имя, 20 Мая 2013 в 16:34, реферат
Хатха-йога это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому хатха-йога особенно подходит людям занятым умственных трудом и имеющим познавательный характер.
Практика хатха-йоги состоит главным образом в выполнении асан, статических поз. Хатха-йога делает ударение на развитии гибкости и поддержании здоровья суставов.
1.Что такое хатха – йога?
2.История возникновения хатха – йоги.
3. Постулаты, асаны, пранаямы.
4. Методика занятий.
5.Список литературы: