Физкультура до и после родов

В профилактике и лечении заболеваний, в реабилитации больных, перенесших тяжелые болезни, большое значение придают физической культуре, одному из основных средств физического воспитания человека. Основное средство физической культуры – Физические упражнения, Т.Е. специальные движения, более или менее сложные виды двигательной деятельности. Физические упражнения отличаются большим разнообразием как по содержанию, так и по формам.

Введение ………………………………………………………2
Гимнастика для беременных женщин ………………3
Упражнения для тренировки дыхания ……………..4
Первый комплекс упражнений ………………………..5
Второй комплекс упражнений …………………………6
Физические упражнения в послеродовом периоде ……. 7
Комплекс физических упражнений в послеродовом периоде .7
Гимнастика для ребенка первого года жизни ………10
Новорожденный ………………………………………………..10
Четвертый-шестой месяц жизни …………………………12
Седьмой-девятый месяц жизни …………………………..14
Десятый- двенадцатый месяцы жизни …………………15
Список использованной литературы ……………………17