Физическая культура - часть общечеловеческой культуры

Кроме оздоровительного эффекта физические упражнения оказывают  тренирующее воздействие на человека (повышается умственная и физическая работоспособность), позволяют повысить уровень физических качеств, содействуют  формированию и дальнейшему совершенствованию  жизненно важных двигательных умений и навыков (плавание, ходьба на лыжах  и др.).

Оздоровительное, лечебное и тренирующее влияние  физических упражнений на организм становится более эффективным, если они правильно  сочетаются с закаливающими средствами в виде водных процедур, солнечных  и воздушных ванн, а также массажа.

Таким образом, регулярное применение физических упражнений и закаливающих факторов повышает жизненный  тонус организма занимающихся, его  естественный иммунитет, улучшает функции  вегетативных систем, работоспособность и предупреждает преждевременное старение.

В системе  оздоровительной физической культуры выделяют следующие основные направления: оздоровительно-рекреативное, оздоровительно-реабилитационное.

Заключение

Как неоднократно подчеркивалось, физическая культура человека практически неотделима  от жизнедеятельности человека. Она  является важной составляющей в сохранении и укреплении здоровья.

Физическая  культура - часть общечеловеческой культуры, самостоятельный вид деятельности, значение которого в развитии общества весьма многообразно. Она оказывает  определенное влияние не только на разностороннее формирование человека как личности, но и на развитие семейных, производственных и современных  общественных отношений, Физическая культура представлена в обществе совокупностью  духовных и материальных ценностей. К первым относится соответствующая  информация, произведения искусства, созданные  и создающиеся разнообразные  виды спорта, игры комплексы и системы  физических упражнений, этические и  моральные нормы, регулирующие поведение  человека в процессе физкультурно-спортивной деятельности. Ко вторым можно отнести  созданные и постоянно совершенствующиеся спортивные сооружения, инвентарь, экипировку, специальное оборудование.

Становление физической культуры и ее развитие во многом обусловлено материальными  условиями жизни общества. Физическая культура — часть общей культуры общества, направленная на укрепление и повышение уровня здоровья, всестороннее развитие физических способностей народа и использование их в общественной практике и повседневной жизни каждого  человека. Рассматривая это определение, всегда следует помнить о том, что данный феномен жизни современного человека на каждом этапе развития общества всегда имел и имеет глубокие биологические корни, питающие раскидистую  крону древа активной жизнедеятельности  каждого человека.

Список используемой литературы

1. Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта. – М., 2000
2. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. – М.,1999
3. Холодов Ж.К. Кузнецов В.С. теория и методика физического воспитания и спорта. – М., 2003.