Образ жизни

                     Федеральное государственное бюджетное

 образовательное  учреждение  

высшего профессионального  образования 

(ТюмГНГУ) 

   Гуманитарный институт. 
 
 
 
 
 
 

         ПОРТФОЛИО

По дисциплине: «Основы Безопасности  жизнедеятельности»

                               на тему: «Образ жизни» 
 
 
 
 
 
 
 
 

                                                                                      Выполнила студентка:  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

                                           Тюмень 2011г. 

                                        
 
 

                                            СОДЕРЖАНИЕ. 

Введение…………………………………………………………………..…….…3

1)Образ жизни………………………………………….………………..……..….4

Уровень жизни…………………………………………………….………………5

Качество жизни………...……………………………………………………….…6

Уклад жизни …………………    ………………………………………….……...7

2)Конспект из тетради о здоровом образе жизни…………………..………..….8

Здоровье общее  положение, духовное и физическое…………………...…..…..8

Рациональное  питание………………………………………………………...….9

3) Вредные привычки  для здоровья……………………………..…......………10

График, отражающий влияние курения на здоровье человека в зависимости от числа выкуренных за день сигарет…………………………………………..11

Сведенья о  курении……………………………………………………………...12

  Интервью о здоровом образе жизни…………………………………...………13

Иллюстрация…………………………………………………………………….14

Заключение…………..…………………………………………………………..15 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

                                           ВВЕДЕНИЕ. 
 

Целью данного Портфолио является рассмотрение вопроса о здоровом образе жизни человека.

 Актуальность данной тематики обусловлена тем, что здоровье человека более чем на 50%, согласно разным источникам зависит от его образа жизни. Д. У. Нистрян пишет: “Как считают некоторые исследователи, здоровье человека на 60 % зависит от его образа жизни, на 20 % - от окружающей среды и лишь на 8 % - от медицины”. По данным ВОЗ, здоровье человека на 50-55 % определяется условиями и образом жизни, на 25 % - экологическими условиями, на 15-20 % оно обусловлено генетическими факторами и лишь на 10-15 % - деятельностью системы здравоохранения .

 Существуют  разные подходы к определению  понятия “образ жизни”.

 Так, ряд  авторов полагают, что образ жизни  - это биосоциальная категория,  определяющая тип жизнедеятельности  в духовной и материальной  сферах жизни человека. Согласно Ю. П. Лисицыну, “образ жизни - определенный, исторически обусловленный тип, вид жизнедеятельности или определенный способ деятельности в материальной и нематериальной (духовной) сферах жизнедеятельности людей”. В данном случае образ жизни понимается как категория, отражающая наиболее общие и типичные способы материальной и духовной жизнедеятельности людей, взятых в единстве с природными и социальными условиями.

 В другом подходе понятие образ жизни , рассматривается как интегральный способ бытия индивида во внешнем и внутреннем мире, как “система взаимоотношений человека с самим собой и факторами внешней среды”, где система взаимоотношений человека с самим собой представляет собой сложнейший комплекс действий и переживаний, наличие полезных привычек, укрепляющих природный ресурс здоровья, отсутствие вредных, разрушающих его. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1)ОБРАЗ  ЖИЗНИ. 

     Образ жизни - способ, формы и условия индивидуальной и коллективной жизнедеятельности человека, типичные для конкретно-исторических социально-экономических отношений

     Здоровый  образ жизни – это сложившийся у человека способ организации производственной, бытовой и культурной сторон жизнедеятельности, позволяющий в той или иной мере реализовать свой творческий потенциал.

Это еще и  соблюдение режима дня – труда, отдыха, сна - в соответствии с суточным биоритмом; Двигательная активность, включающая систематические занятия доступными видами спорта, оздоровительным бегом, ритмической и статической гимнастикой, дозированной ходьбой на воздухе.

      Большинство западных исследователей определяют образ жизни как “широкую категорию, включающую индивидуальные формы поведения, активность и реализацию своих возможностей в труде, повседневной жизни и культурных обычаях, свойственных тому, или иному социально-экономическому укладу”.

 А. М. Изуткин  и Г. Ц. Царегородцев структуру  образа жизни представляют в  виде следующих элементов:

 “1) преобразовательная  деятельность, направленная на изменение  природы, общества и самого человека;

2) способы удовлетворения  материальных и духовных потребностей;

3) формы участия  людей в общественно политической  деятельности и в управлении  государством;

4) познавательная  деятельность на уровне теоретического, эмпирического и ценностно-ориентированного  знания;

5) коммуникативная  деятельность, включающая общение между людьми в обществе и его подсистемах (народ, класс, семья и др.);

  Ю. П. Лисицын, Н. В. Полунина, Е. Н. Савельева и др. предлагают такие составные части (аспекты) образа жизни, как производственная, общественно-политическая, медицинская активность. Другие авторы в понятие образ жизни включают трудовую деятельность человека, социальную, психоинтеллектуальную, двигательную активность, общение и бытовые взаимоотношения, привычки, режим, ритм, темп жизни, особенности работы, отдыха и общения.

     Индивидуальный образ жизни – это наше общее здоровье, которое во многом зависит от нас и нашего поведения.

     Факторы здорового образа жизни:

1)Индивидуальное здоровье 50%.

2)Биологический фактор (наследственность) 20%.

3)Окружающая  среда 20%.

4)Медицина.

5)Духовное здоровье и физическое.

                             Уровень жизни. 

     Уровень жизни – это интегральная характеристика степени удовлетворения физических, духовных и социальных потребностей людей. Выражается системой показателей, отражающих различные стороны жизнедеятельности населения: объем потребляемых благ и услуг в расчете на душу населения, размер натурального потребления наиболее важных продуктов, реальный доход на душу населения, обеспеченность жильем, различными видами коммунальных услуг, транспортом связью; доступность образования, здравоохранения, культуры. Сюда же относятся, в соответствии с международными нормами, занятость, условия труда, включая продолжительность рабочего времени, социальные гарантии прав личности, условия ее безопасности, показатели демографии, экологии, здоровья, продовольственной обеспеченности с учетом питательной ценности потребляемых продуктов, материальных и финансовых накоплений, доступности социальных благ и услуг, социальной дифференциации, распространения негативных явлений - безработицы, дискриминации, инфляции, преступности и др.

     Важным  результирующим показателем уровня жизни является показатель продолжительности  жизни населения. Уровень жизни  оценивается в целом по стране в целях определения его динамики во времени и для сопоставления с другими странами, как интегрального показателя социально-экономического развития, так и по отдельным территориям, регионам, социальным группам. Уровень жизни это то что у тебя есть, иметься.

     Об  уровне жизни населения можно судить оценив его материальное положение, социально-экономические аспекты развития общества за исследуемый период. Для оценки материального положения необходима характеристика структуры денежных доходов населения и их использования, финансовых аспектов. Денежные доходы населения включают выплаченную заработную плату наемных работников начисленную, скорректированную на изменение просроченной задолженности, доходы лиц, занятых предпринимательской деятельностью, пенсии, пособия, стипендии и другие социальные трансферты, доходы от собственности в виде процентов по вкладам, ценным бумагам, дивидендов и другие доходы. Другие доходы включают объем скрытой заработной платы. Денежные доходы за вычетом обязательных платежей и взносов представляют собой располагаемые денежные доходы населения.

      Уровень жизни – многогранное явление, которое  зависит  от множества разнообразных  причин, начиная от территории, где  проживает население, то есть географических факторов, и заканчивая общей социально-экономической  и экологической ситуацией, а также состоянием политических дел в стране. На уровень жизни в той или иной степени может влиять и демографическая ситуация, и жилищно-бытовые и

производственные  условия, объем и качество потребительских  товаров, но все наиболее значимые факторы можно объединить в следующие группы¹:

    политические  факторы;

    экономические факторы;

    социальные  факторы;

    научно-технический  прогресс,

    экологические факторы и др.

    Именно  более подробному рассмотрению этих факторов и будет посвящена наша работа, целью которой является изучение факторов, определяющих динамику уровня жизни населения, анализ степени их влияния  и роли в повышении уровня жизни. Для достижения этой цели мы ставили перед собой ряд задач:

• доходы населения;
• уровень жизни и качество работы;
• распределения доходов.

                                 

                          

                                     Качество жизни. 

     Качество  жизни человека — понятие, которое является более широким, чем чисто материальная обеспеченность (см. уровень жизни). Оно предусматривает участие в оценке не только таких (не участвующих в оценке уровня жизни) объективных факторов, как качество воды или воздуха, расстояние до курортов или наличие и доступность культурных учреждений, но и глубоко субъективных факторов, как, например, удовлетворённости отдельных индивидов своей жизнью. Термин используется в самых различных областях, в том числе в области международного развития, философии, здравоохранения и политологии.

     Качество  жизни напрямую зависит от состояния  здоровья, коммуникаций в социуме, психологического и социального статуса, свободы деятельности и выбора, от стрессов и чрезмерной озабоченности, организованности досуга, уровня образования, доступа к культурному наследию, социальному, психологическому и профессиональному самоутверждению, психотипа и адекватности коммуникаций и взаимоотношений. Определяя уровень жизни, к потребительской корзине добавляют показатели смертности населения, общеобразовательный уровень и т.к. решая фактически частные проблемы качества жизни, и не давая четкого определения самому понятию. В статье А. И. Субетто процессы управления качеством жизни сопрягаются с выживаемостью человечества, а сам термин автор определяет как систему духовных, материальных, социокультурных, экологических и демографических качеств (компонентов жизни).

                                    

                                    Уклад жизни. 

     Уклад жизни - образ жизни людей, который определяется: характером собственности на средства производства, политическими, экономическими, социальными отношениями ведущей идеологией и т.д. В Уклад жизни относиться Стиль жизни - совокупность образцов поведения индивида или группы, ориентированных преимущественно на повседневную жизнь.

Вырабатывается  стиль жизни людьми в соответствии с их биологическими, общественными и эмоциональными потребностями.