Биоритмы человека и их связь с космическими циклами

В зависимости  от уровня протекания выделяют:  
 
- внутриклеточные  
- органные  
- организменные (физиологические)  
- популяционные  
- экологические  
- биосферные  
- ноосферные  
 
То есть биоритмы протекают как на уровне клетки (клеточные деления, синтез и распад веществ), так и на уровне отдельного организма (сердечная систола и диастола) и организма в целом.  
 
В зависимости от частоты колебаний:  
 
- высокочастотные  
- среднечастотные  
- низкочастотные

Экологические и биосферные колебания представляют собой циркуляцию веществ между  почвой, атмосферой, гидросферой и  живыми организмами с определенной цикличностью. Благодаря биотическому круговороту возможно длительное существование  и развитие жизни.  
Кроме того, доказано, что развитие науки, возникновение войн и революций, эпидемий носит скачкообразный, циклический характер.  
Периоды колебаний находятся в пределах от доли секунды до 30 мин. Примерами могут служить колебания биоэлектрической активности головного мозга, сердца, мышц, ритмика дыхания.  
К ним относятся ультрадианные и циркадианные биоритмы. Это околонедельные, околомесячные, сезонные, окологодовые, многолетние биоритмы.

Классификация биоритмов по Ю. Ашоффу (1984 г.) подразделяется:

• по их собственным характеристикам, таких как период;
• по их биологической системе, например популяция;
• по роду процесса, порождающего ритм;
• по функции, которую выполняет ритм.

Диапазон периодов биоритмов широкий: от миллисекунд  до нескольких лет. Их можно наблюдать, в отдельных клетках, в целых  организмах или популяциях. Для большинства  ритмов, которые можно наблюдать  в ЦНС или системах кровообращения и дыхания, характерна большая индивидуальная изменчивость. 
Другие эндогенные ритмы, например овариальный цикл, проявляют малую индивидуальную, но значительную межвидовую изменчивость. У других ритмов, о которых упоминалось выше, периоды остаются неизменными в естественных условиях, то есть они синхронизированы с такими циклами внешней среды, как приливы, день и ночь, фазы Луны и время года. С ними связаны приливные, суточные, лунные и сезонные ритмы биологических систем. Каждый из указанных ритмов может поддерживаться в изоляции от соответствующего внешнего цикла. В этих условиях ритм протекает «свободно», со своим собственным, естественным периодом.

Наиболее распространена классификация биоритмов по Ф. Халбергу (1964), по частотам колебаний, то есть по величине, обратной длине периодов ритмов:

Инфрадианные ритмы

Ритмы длительностью  больше суток. Примеры: впадение в зимнюю спячку (животные), менструальные циклы у женщин (человек).

Существует тесная зависимость между фазой солнечного цикла и антропометрическими  данными молодежи. Акселерация весьма подвержена солнечному циклу: тенденция  к повышению модулируется волнами, синхронными с периодом «переполюсовки» магнитного поля Солнца (а это удвоенный 11-летний цикл, то есть 22 года). В деятельности Солнца выявлены и более длительные периоды, охватывающие несколько столетий. Важное практическое значение имеет также исследование других многодневных (околомесячных, годовых и пр.) ритмов, датчиком времени для которых являются такие периодические изменения в природе, как смена сезонов, лунные циклы и др.

Ультрадианные ритмы

Ритмы длительностью  меньше суток. Примеры: концентрация внимания, изменение болевой чувствительности, процессы выделения и секреции, цикличность  фаз, чередующихся на протяжении 6…8-часового нормального сна у человека. В  опытах на животных было установлено, что чувствительность к химическим и лучевым поражениям колеблется в течение суток очень заметно.

Влияние суточных биоритмов  на организм человека

«Мы привыкли рассматривать  человеческий организм отгороженным от окружающей среды кожей. При большом увеличении человек представляет собой скопление атомов и молекул, между которыми имеются огромные промежутки. И если в природе происходят какие-то движения, изменения, то это же происходит в пространстве организма. Через него «дуют» ветры, в нем осаждается влага, возникают сухость, холод и многое другое. Наша кожа защищает нас только от грубых материальных воздействий, для всех других, более тонких, мы так же открыты, как рыбацкая сеть на ветру, хоть и защищены полевыми оболочками-скорлупками. Поэтому все, что происходит в Природе, - смена потоков воздушных масс, влажности, температуры - происходит и в нашем организме. Это качество - синхронизация процессов, происходящих в природе, и их отражение в организме».  
Эти слова принадлежат Г. П. Малахову, который 12 лет занимался изучением биоритмологии, в частности тем, как биоритмы влияют на человеческий организм, как построить оздоровительные мероприятия с учетом биоритмов, как отражаются знания о цикличности природы в древних учениях - «Аюрведе», «Чжуд-ши». В результате этого исследования он составил «Карту Страны здоровья», дал практические рекомендации по выбору благоприятного времени для лечения и восстановления того или другого органа, по улучшению режима дня человека в зависимости от собственных биоритмов.  
Значение биоритмологии для медицины действительно очень велико.  
Крайне важно, чтобы ритм жизни соответствовал свойственному организму ритму физиологических функций и ритму природы. При несоответствии этих ритмов друг другу может развиться десинхроноз - патологическое состояние, возникающее в результате сбоя биоритмов человека, которое может привести к различным заболеваниям (неврозам, вегетососудистой дистонии, стенокардии и др.).  
Какие же процессы происходят в организме человека под воздействием ритмичных факторов внешней среды?  
Существует деление людей на «сов» (засыпают поздно, с трудом встают) и «жаворонков» (рано засыпают, рано просыпаются). Нетрудно догадаться, что «совы» ведут противоестественный образ жизни, который разрушает согласованность ритма клеток с освещенностью в течение суток. Солнечная энергия (инфракрасное, фотоновое, ультрафиолетовое, электромагнитное излучения) через повышение температуры тела, образование витаминов (например, витамин Д образуется при освещении тела), ионизацию жидкостных сред усиливает биохимические реакции, что приводит к повышению активности организма. В темное время суток эта естественная подпитка отсутствует, к тому же ночью организм охлаждается, а большинство ферментов оптимально активны при температуре 37-38 град. Понижение температуры тела снижает их активность, сосуды спазмируются. Только эти два фактора ухудшают переваривание принятой на ночь пищи.  
Таким образом жизни часто злоупотребляют люди творческих профессий, что может привести их к быстрому сгоранию в самом расцвете творческих способностей. Ночью трудились В. Высоцкий, В. Пикуль, О. Бальзак, Д. И. Менделеев, В. Моцарт. Рано утром работали Л. Н. Толстой, А. П. Чехов, Э.Хемингуэй.  
Многие околосуточные процессы достигают максимальных значений в дневное время, в 16-20 ч, и минимальных - ночью и в ранние утренние часы. Самая высокая работоспособность, как правило, наблюдается в 10-12 ч и в 16-18 ч, а самая низкая - в 1-3 ч ночи.  
Одним из самых древних биоритмов в организме человека являются колебания температуры тела в течение суток. Этот биоритм - наследство прошлого, когда вышедшие из воды на сушу предки современных млекопитающих подвергались резким колебаниям температуры окружающей среды. Сейчас температура тела человека изменяется, как и миллионы лет назад, хотя древний приспособительный смысл этих колебаний давно утрачен: человечество создало себе искусственную температурную среду (одежда, жилище). Но поскольку температура тела определяет скорость биохимических реакций, днем обмен веществ идет наиболее интенсивно. Недавно проведенные опыты показали, что с суточным ритмом температуры тесно связаны сон и пробуждение. Своеобразным внутренним сигналом для засыпания служит понижение температуры тела. На протяжении суток она меняется с амплитудой до 1,3 град.  
При повышении температуры тела происходит пробуждение. Измеряя ее каждые 3 часа в течение суток, можно довольно точно установить наиболее подходящий момент для отхода ко сну, а по температурным пикам определить периоды максимальной работоспособности.  
Температурный биоритм повторяют многие системы организма: днем растет частота сердечных сокращений, выше артериальное давление, чаще дыхание. Природа добилась удивительного совершенства в управлении биоритмами. Изо дня в день к моменту пробуждения, как бы предвосхищая возрастающую потребность организма, в крови повышается содержание адреналина - вещества, которое увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает артериальное давление, активизирует работу всего организма. Снижение уровня адреналина вечером - непременное условие спокойного сна. Недаром бессонницу сопровождают волнение и тревога: нарушается ритм выброса адреналина.  
Древние мудрецы Индии - риши, создавшие науку о жизни - «Аюрведу», выделили в сутках три периода по 4 часа, которые повторяются дважды.  
Например, ими описан период «тяжести, покоя и влаги», который они назвали «капха» и который соответствует утру перед восходом Солнца, когда выпадает роса. И на самом деле, в это время на земной поверхности начинается конденсирование влаги, утяжеляется воздух, опускается вниз, становится сыро, нет ветра: природа в предрассветные часы как бы замирает. Риши считали, что на жизнедеятельности этот период также отражается покоем и тяжестью. Если проснуться в этот период, то ощущение тяжести и инерции остается весь день. В это время активизируются пищеварительные соки, т. е. это наиболее благоприятный период дня для первого приема пищи.  
Светлое время суток, согласно китайской народной медицине, называется Ян-периодом, темное - Инь-периодом. Есть Ян-органы (толстый кишечник, желудок, мочевой пузырь); есть Инь-органы (почки, печень, легкие), функционально активные в определенный период суток. Так, функциональная активность печени - с 1 до 3 ч ночи, мочевого пузыря - с 15 до 17 ч, почек - с 17 до 19 ч.

Проблема биоритмов исключительно важна для организма. Только синхронизировав свои биоритмы с действием природных факторов (или синхронизировав природные факторы с нашими биоритмами), мы сможем действительно укрепить наш организм, составляющий неотъемлемую часть окружающей нас природы. В подтверждение этого положения мы хотим привести* высказывания трех крупнейших ученых.

- Клод Бернар: “Жизнь отдельного организма — лишь фрагмент жизни вселенной».

- В. И. Вернадский: «Космические излучения вечно и непрерывно льют на лик Земли мощный поток сил… Благодаря космическим излучениям биосфера получает во всем своем строении новые, необычные’ и неизвестные для земного вещества свойства… Живое вещество биосферы благодаря им проникнуто энергией; оно становится активным, собирает и распределяет в биосфере полученную в форме излучений энергию, превращает ее в конце концов в« энергию в земной среде, свободную, способную производить ра-130 боту. Твари Земли являются созданием сложного космического процесса, необходимой и закономерной частью стройного космического механизма, в котором, как мы знаем, нет случайностей».

- А. Л. Чижевский: «Ясно, что …  и человек и микроб — существа не только социальные, но и космические, связанные всей своей биологией, всеми молекулами, всеми частицами тел с Космос: м, с его лучами, потоками и полями…»

Движение  луны -  причина  биоритмологических изменений

Периодические процессы в природе и организме  человека сильно связаны со временем обращения Луны вокруг Земли. Луна в  течение 29,5 суток делает один оборот около общего центра тяжести (барицентра) Земли и Луны. Хотя масса Луны в 27 млн раз меньше массы Солнца, зато она в 374 раза ближе к Земле, влияя на нее не менее сильно, чем Солнце.  
Первый эффект влияния Луны на Землю - гравитационный. Под действием притяжения Луны твердая поверхность деформируется, растягивается по направлению к Луне, вызывая приливы и отливы. В результате этого в течение суток через равные промежутки времени наблюдаются две полные и две малые волны, и в береговых зонах океана вода через каждые 12 ч 25 мин образует приливную волну.  
Второй эффект влияния Луны на Землю выражен в электрическом действии на магнитное поле Земли. Это действие Луны было обнаружено ленинградским ученым В. С. Борхсениусом и французским ученым Кервраном. Если проанализировать два лунных влияния на организм человека, получается, что магнитоэлектрические эффекты вызывают биологическую активность ферментов, скапливающихся одновременно с кровью в определенных участках тела. Отсюда следует, что Луна является управителем двухчасового ритма последовательной активности органов человека, что и было подмечено китайской народной медициной.  
Наш календарный месяц, насчитывающий 30-31 день, не соответствует периодическим процессам природы. Зато лунный месяц с продолжительностью в 29,5 дня является естественным периодом, с которым связаны циклические изменения на Земле. В течение лунного месяца происходят изменения в атмосфере, что отражается на многих метеорологических явлениях; прохождение Луны через магнитосферный шлейф Земли меняет параметры магнитосферы.  
От лунного цикла зависят интенсивность брожения вина, поглощение кислорода сельскохозяйственными культурами (морковь, картофель), период размножения у животных, месячная периодичность овуляции у человека. Резкие колебания атмосферного давления, вызываемые движением Луны, нарушают стабильность кроветворных функций, приводя человека к таким заболеваниям, как гипертония, внутричерепная гипертензия. Американский психиатр Леонард Дж. Равиц в начале 70-х гг. проводил измерения электронных потенциалов в головном мозге, и оказалось, что они зависят от чередования фаз Луны. Менялось и возбуждение больных. Равиц так объяснил это явление: «Луна непосредственно не определяет человеческое поведение, но, изменяя соотношение электромагнитных сил Вселенной, она может вызвать катастрофические проявления у неуравновешенных людей».  
Тибетская медицина утверждает, что «болезни злых духов» (кровоизлияние в мозг, паралич, инфаркт миокарда, острые психические заболевания и др.) чаще всего возникают на 4, 8, 11, 15, 22, 29-й дни лунного месяца. В Китае и Индии люди и по сей день живут по фазам лунного календаря, который внесен в гражданский.  
При своем движении относительно Солнца Луна то удаляется, то приближается. Возврат Луны в одно и то же положение космического пространства относительно Солнца происходит за 29,5 суток («синодический» месяц). Существует и «сидерический» («звездный») месяц, равный 27,3 суток. Периоды обращения Луны вокруг Земли и оборота Луны вокруг своей оси совпадают, поэтому Луна повернута к Земле всегда одной и той же стороной. Эта сторона Луны, в зависимости от движения, освещается Солнцем по-разному: то видна увеличивающаяся день ото дня правая половина, то левая. Изменение освещенности Луны указывает на ее фазы. Их четыре, и равняются они 7,4 суток.  
В новолуние Солнце, Луна и Земля находятся на одной линии. Наблюдателю в это время Луна не видна, т. к. она освещается Солнцем с обратной стороны. В новолуние жидкостные среды организма за счет гравитации Луны и Солнца концентрируются в большей степени в верхней половине тела: активизируются голова, лицо, мозг, глаза. В середине первой фазы, когда видна освещенная правая часть лунного полушария, подобные процессы в организме продолжаются: в активном состоянии пребывают органы шеи, легкие, верхние конечности. По мнению Г. П. Малахова, если у человека в этих местах есть какая-либо патология, то она обострится (мигрень, бессонница, тонзиллит, бронхит, боли в локтевых суставах и т. д.).  
Во время второй фазы Луна продолжает свое движение справа налево от Солнца. И, наконец, когда Луна занимает положение 180 град. по отношению к Солнцу, становится видна вся поверхность лунного диска. В течение второй фазы активизированы органы груди и живота (сердце, желудок, кишечник), и их активизация может проявляться в обострении имеющихся заболеваний.  
После точки полнолуния - максимального удаления от Солнца - Луна начинает свое приближение к нему. Полностью освещенная часть лунного полушария начинает уменьшаться, пока с левой стороны не останется ровно половина. Это третья фаза, под влиянием которой активную роль выполняют органы таза.  
Время до новолуния, когда Луна все более и более сближается с Солнцем, составляет четвертую фазу лунного цикла. Внешне это выражается во все большем исчезновении лунного серпа, вплоть до новолуния, когда ничего не видно. В организме человека в этот период активизируются кожа, нижние конечности, кисти рук.  
Г. П. Малахов считает, что, «зная раскладку лунного цикла, мы можем избежать до 90 % разнообразных ошибок и досадных неудач в построении... собственного успеха, стабильного здоровья и процветания».  
Земля вращается вокруг Солнца не по окружности с центром на Солнце, а имеет эксцентриситет. Поэтому в начале января Земля ближе всего расположена к Солнцу, а в начале июля - дальше всего. В результате расстояние между Солнцем и Землей меняется в течение года приблизительно на 4,8 км. Смена сезонов года происходит из-за изменения количества энергии, поступающей от Солнца. В дни летнего солнцестояния день самый длинный, и на поверхность Земли падает максимум солнечной энергии. В дни зимнего солнцестояния Земля хотя и находится наиболее близко к Солнцу, но подставлена под солнечный поток таким образом, что дни очень короткие и поверхность получает минимум энергии. В дни весеннего и зимнего равноденствия дни и ночи равны. Помимо изменения получаемого поверхностью Земли солнечного потока, меняются и такие параметры, как влажность, аэроионизация, парциальная плотность кислорода и др.  
Различные сезоны года так описываются в «Чжуд-ши»:  
 
- Три весенних месяца - сезон роста трав, деревьев, соков древесных и набухания почек...  
- В три летних месяца распускаются листья, начинаются дожди...  
- Три осенних месяца - сезон созревания злаков, плодов...  
- Три зимних месяца - сезон замерзания почвы и воды...

Биоритмы  и перелёты птиц

Издавна человек  встречал и провожал весну, лето, осень  и зиму, оглядываясь и ориентируясь на жизнь птиц. Стоит удивляться, почему многие птицы улетают осенью, возвращаются из теплых стран на родину, почему птицы поют весной, а летом  их пение трудно услышать?  
Жизнь птиц не представляет беспорядочного чередования различных явлений, а подчинена известному биологическому ритму. Последний обусловлен сезонными изменениями условий существования и характером наследственных приспособлений. В итоге годовой жизненный цикл птиц складывается из ряда биологических периодов, в каждый из которых входят различные проявления жизнедеятельности птиц.  
Наиболее яркий пример в годовом цикле жизни птиц, который сильно зависит от сезонных изменений окружающей среды, представляют собой сезонные миграции и перелеты.  
Перелеты птиц имеют довольно постоянную из года в год хронологическую цепь сроков весеннего возвращения и осеннего отлета. Некоторые птицы прилетают почти с календарной точностью, и это давно подмечено в народных приметах. Например, день прилета грачей чаще всего приходится на 17 марта - день «Герасима-грачевника»: «Коли грач на горе, то и весна на дворе». 9 марта «птица оседлая завивает (обретает) гнездо, а перелетная - летит из теплых мест».  
Время отлета и прилета птиц чаще всего зависит от условий существования в гнездовой области. Все перелетные птицы улетают на зимовку тогда, когда кормовые условия ухудшаются, понижается температура воздуха, укорачивается длина светового дня, увеличивается глубина снежного покрова. Например, некоторые кулики улетают только ко времени замерзания болот.  
Однако у большинства птиц, улетающих осенью, нельзя подметить тесной связи с изменениями температуры. Многие наши летние птицы улетают на зимовки за тысячи километров очень рано и возвращаются оттуда в точный срок последними. Например, деревенские ласточки прилетают к нам в середине мая, и даты прилета из года в год колеблются незначительно. Спрашивается: как «узнает» птица на зимовках срок своего отлета на гнездовья? Ведь климатические условия в Южной Африке не находятся в близкой связи с нашей весной. Или же другой пример, чечевицы и иволги улетают из летней области обитания очень рано, еще задолго до того, как начнет ощущаться недостаток кормов.  
На вопрос - почему многие птицы улетают осенью и возвращаются точно в срок весной, ответить мы пока еще не можем. Существуют и обычные объяснения этих процессов (недостаток пищи в холодный период года), и ледниковая теория, которая разрешает этот вопрос следующим образом: до наступления ледникового периода в Европе был тропический климат, а при наступлении оледенения птицы, до этого жившие оседло, стали перемещаться на юг, постепенно возвращаясь на север при потеплении климата. То есть исторические причины повлияли на формирование «инстинкта» перелетов, который в дальнейшем генетически закрепился и передается по наследству из поколения в поколение.  
С точки зрения биоритмологических гипотез, считается, что недостаток суточного освещения, когда зимой дни становятся короче, влияет на интенсивность обмена веществ. Уровень биохимических процессов в организме птицы к осени снижается, вызывая необходимость поиска мест, где длина светового дня позволит вести привычный образ жизни. Например, перелетная птица горихвостка имеет летом «рабочий день», т. е. период суточной активности, равный 18-20 ч. Она пробуждается очень рано, еще до восхода Солнца, а весной поет среди ночи, днем же постоянно охотится на насекомых. Но когда к осени дни станут укорачиваться, - зимой средний световой день равен 6 ч, - горихвостки начинают свой перелет (в конце сентября).  
Постепенно они откочевывают южнее, т. е. туда, где день еще длиннее ночи. Если бы эти птички остались у нас на зиму, то погибли бы, т. к. короткого зимнего дня им не хватит для кормежки.  
Другой загадкой перелетов остается то, каким образом птицы ориентируются в полете и выбирают путь к местам зимовки. Например, кукушки оставляют молодняк на попечение приемных родителей, улетая очень рано. Тем не менее кукушата правильно находят путь в Африку, встречая там местный подвид, который никогда не испытывал потребности улететь на север.  
До конца вопросы птичьего ориентирования и навигации не выяснены, но многие ученые признают, что птицы имеют врожденные механизмы слежения за движением Солнца, Луны, звезд на небосводе.  
Таким образом, перелеты и другие явления в жизни птиц (подготовка к размножению, деторождение, вывод молодых, линька) имеют строгую годовую цикличность и подчинены внутреннему биологическому ритму.