Строение человека

При помощи регулярных занятий физическими упражнениями можно замедлить и даже остановить процесс деминерализации костной  массы и в определенной степени  восстановить уровень минерализации  костей. 

Любые физические упражнения лучше, чем никакие. Поскольку кости  реагируют повышением плотности  на физические нагрузки, к которым  они не привыкли. Нагрузки должны быть достаточно высокими. 

Физические нагрузки способствуют увеличению мышечной силы, обеспечивающей устойчивость тела, а  это снижает риск падений, а, следовательно, переломов кости. Даже при относительно коротких периодах бездеятельности  кости начинают терять кальций, их плотность  снижается. 

Потребление кальция  имеет большое значение для здоровых костей взрослого (старше 25 лет) человека. Ежедневно рекомендуется потреблять 800 мг кальция.(зелень, овощи, молоко, йогурт, консервированный лосось и др.). Но потребление  кальция или его добавок мало эффективно без использования физических упражнений. 

Неправильное построение тренировки может привести к перегрузке опорного аппарата. Однобокость в  выборе физических упражнений также  может вызвать деформации скелета. 

2. Центральная нервная  система 

Центральная нервная  система (ЦНС) состоит из головного  и спинного мозга и их защитных оболочек. Оболочки головного и спинного мозга устроены следующим образом. Снаружи расположена твердая  мозговая оболочка, под ней -- паутинная, а затем -- мягкая мозговая оболочка, сращенная с поверхностью мозга. Между мягкой и паутинной оболочками находится подпаутинное пространство, содержащее спинномозговую жидкость, в которой как головной, так  и спинной мозг буквально плавают. Мозговые оболочки и спинномозговая жидкость играют защитную роль, а также  роль амортизаторов, смягчающих всевозможные удары и толчки, которые испытывает тело и которые могли бы привести к повреждению нервной системы. 

ЦНС образована из серого и белого вещества. Серое вещество составляют в основном тела клеток, а также некоторые отростки нервных  клеток. Благодаря наличию серого вещества наш мозг «думает», образуя  цепочки между телами нервных  клеток. Белое вещество состоит из длинных отростков нервных клеток -- аксонов, выполняющих роль проводников  и передающих импульсы из одного центра в другой. 

Проводящие пути нервной системы обычно организованы таким образом, что информация (например, болевая или тактильная -- чувство  прикосновения) от правой половины тела поступает в левую часть мозга  и наоборот. Это правило распространяется и на нисходящие двигательные пути: правая половина мозга в основном управляет движениями левой половины тела, а левая половина -- правой. 

Головной мозг состоит  из трех основных структур: больших  полушарий, мозжечка и ствола. Большие  полушария -- самая крупная часть  мозга -- содержат высшие нервные центры, составляющие основу сознания, интеллекта, личности, речи, понимания. В каждом из больших полушарий выделяют следующие образования: лежащие в глубине обособленные скопления (ядра) серого вещества, которые содержат многие важные центры -- так называемые подкорковые образования; расположенный над ними крупный массив белого вещества; покрывающий полушария снаружи толстый слой серого вещества с многочисленными извилинами, составляющий кору головного мозга. 

Мозжечок тоже состоит  из серого и белого вещества. Мозжечок обеспечивает главным образом координацию  движений. 

Ствол мозга образован  массой серого и белого вещества, не разделенной на слои. В стволе мозга  расположены такие важные центры, как дыхательный и сосудодвигательный, а также ядра черепно-мозговых нервов, которые регулируют работу органов  и мышц головы и шеи. 

Спинной мозг, находящийся  внутри позвоночного столба и защищенный его костной тканью, имеет цилиндрическую форму и покрыт тремя оболочками. 

Периферическая нервная  система 

Периферическая система (ПНС) обеспечивает двустороннюю связь  центральных отделов нервной  системы с органами и системами  организма. ПНС представлена черепно-мозговыми  и спинномозговыми нервами. Эти  нервы на разных уровнях выходят  из ствола головного мозга и из спинного мозга и доходят до мышц и органов. К периферической нервной  системе относится и энтеральная  нервная система, расположенная  в стенке кишечника. 

Вегетативная нервная  система 

Вегетативная, или  автономная, нервная система (ВНС) регулирует деятельность непроизвольных мышц, сердечной  мышцы и различных желез. Ее структуры  расположены как в центральной, так и в периферической нервной  системе -- это ядра и сплетения, расположенные  в головном и спинном мозге, а  также нервы, которые идут от этих ядер и сплетений к внутренним органам. Деятельность вегетативной нервной  системы направлена на поддержание  гомеостаза, то есть относительно стабильного  состояния внутренней среды организма. Эта система обеспечивает постоянную температуру тела, оптимальное кровяное давление; она же «отвечает» за частоту  сердцебиений, дыхания. 

Решать проблемы, связанные с заболеваниями нервной  системы, достаточно сложно. В любом  случае, прежде всего, необходим союз врача и пациента, понимание пациентом  причин развития болезни, серьёзный  настрой на борьбу с недугом и  достижение цели выздоровления. 

Нет процессов в  организме человека не связанных  с состоянием нервной системы, не обусловленных её избыточным напряжением, либо недостаточной активностью. И  только поддержание нормальной деятельности этой сложно организованной системы, даже в тех случаях, когда уже имеет  место то или иное повреждение, дает шанс победить болезнь. Направить в  нужное русло работу нервной системы, а значит и организма в целом, - задача врача, дать возможность процессам  выздоровления активно развиваться - непростая работа пациента. 

Прежде всего, необходим  комплексный подход к решению  проблем: 

- своевременное проведение  консилиумов и коллегиальное  принятие правильных решений  в сложных клинических случаях; 

- о сочетание медикаментозных  и немедикаментозных методов  лечения. В этом случае рационально  организованные процессы диагностики  и лечения дают возможность  добиться первых положительных  результатов за короткое время. 

Особую роль в  лечении пациентов с неврологическим  заболеваниями играет реабилитация и реадаптация, которым сегодня  в мире придается огромное значение. 

Используя специально разработанные для каждого больного, с учетом его индивидуальных особенностей, программы реабилитации, врачи - реабилитологи  научат ходить, сделают все возможное  для восстановления движений конечностей, пальцев рук, научат говорить и даже петь, помогут обрести уверенность  в себе. При этом очень важно  помнить, что чем раньше после  травмы или инсульта начата программная  реабилитация, тем больше залог успеха, тем лучше результат. 

Часто встречающаяся  проблема - это головная боль. Современные  системы исследования головного  мозга намного ускоряют процесс  выяснения причин головной боли, позволяя, прежде всего, исключить высокое  внутричерепное давление, хронический  воспалительный процесс или опухоль. 

Но значительно  чаще головная боль связана с избыточным напряжением мышц головы и шеи  и носит название “головная боль напряжения”. В этом случае медикаментозные  методы лечения оказывают временный  эффект, так как не только не устраняют  причин боли, но и не воздействуют на те множественные механизмы, которые  лежат в основе хронической головной боли. И хотя механизмы головной боли (сосудистые, невралгические, мышечные и др.) необходимо в каждом случае уточнять, многолетний опыт показывает, что наибольший эффект в лечении  хронической головной боли оказывают  так называемые рефлекторные методы воздействия на все выше перечисленные  механизмы. 

Релаксационные методы массажа, комплексное воздествие на мышечную систему, массаж стоп, иглорефлексотерапия - надежный арсенал современных методов  терапии, обеспечивающий стойкий эффект лечения. Поддерживающие профилактические курсы лечения гарантировано  позволяют избежать обострений. 

Напряжением мышечных волокон очень часто вызвана  боль в тех мышцах, которые расположены  близко к позвоночнику. При этом достаточно правильно организованного  воздействия руками на различные  мышечные группы, сочетания расслабляющих  и тонизирующих методов, комплекса  лечебной физкультуры, что позволяет  избежать использования сильных  обезболивающих средств и других медикаментов, общее действие которых  не безразлично для организма. 

Ещё одна категория  пациентов, которые в настоящее  время нередко обращаются к неврологу - это дети. И здесь также необходим  комплексный подход, команда опытных  специалистов: неврологов, массажистов, логопедов, психологов, которые, работая  по единой программе лечения и  реабилитации, смогут сделать все  возможное для развития и коррекции  движений и речи, развития логического  мышления и памяти, поддержания стабильного  эмоционального состояния и хорошего настроения у каждого ребенка. А  каждый ребенок требует к себе особого внимания. 

Разработанная сегодня  психологами эмоционально щадящая  диагностика состояния ребенка  снимает трудности контакта, проявления негативизма и повышенную тревожность  у детей, решает проблему психологического комфорта ребенка и его родителей. Много внимания сегодня уделяется  использованию в комплексе лечения  детей различных видов массажа: классического, сегментарного, точечного, “тайского” и других. Огромные резервные  возможности детского организма  при комплексном воздействии  на системы физического и психического развития ребенка позволяют за короткие сроки получить значимый результат  лечения. 

Напряженный ритм жизни, обилие информации, плотный график работы, когда совсем нет времени  для отдыха и, кажется, работаешь  на пределе возможного - все это  нередко приводит к эмоциональным  срывам, депрессии, и даже ощущению физического нездоровья. Так у  здоровых людей развивается синдром  хронической усталости. 

Разорвать этот замкнутый  круг лучше всего вовремя. С этой целью необходимо, прежде всего, использовать программы профилактического лечения, которые снимут напряжение, накопившуюся усталость, вернут бодрость и хорошее  настроение. Консультации психолога  помогут разобраться в проблемах, найти правильные решения, важные для  нормализации атмосферы дома и в  коллективе сотрудников. 

Орган чувств -- это  сложившийся в процессе эволюции специализированная периферическая анатомо-физиологическая  система, обеспечивающая благодаря  своим рецепторам получение и  первичный анализ информации из окружающего  мира и от других органов самого организма, то есть из внешней и внутренней среды организма. Одни органы чувств могут в определенной степени  дополнять другие. 

Человек получает информацию посредством пяти органов чувств: 

- глаза (зрение); 

- уши, включая  вестибулярный аппарат (слух и  чувство равновесия); 

- язык (вкус); 

- нос (обоняние); 

- кожа (осязание). 

Информация о раздражителях, воздействующих на рецепторы органов  чувств человека, передается в центральную  нервную систему. Она анализирует  поступающую информацию и идентифицирует ее (возникают ощущения). Затем вырабатывается ответный сигнал, который передается по нервам в соответствующие органы организма. 

Органы чувств (organa sensuum) представляют собой рецепторы, или периферические отделы анализаторов, воспринимающие различные виды раздражений, поступающих из внешней среды. Каждый рецептор способен воспринимать определенные факторы, реагируя на так называемые адекватные раздражители. Затем раздражение  трансформируется в нервный импульс  и по проводящим путям поступает  в промежуточные отделы анализаторов, образуемые нервными центрами, располагающимися в спинном мозге и в стволовой части головного мозга. Отсюда импульс передается в центральный отдел анализаторов -- в кору головного мозга. Именно здесь происходит анализ и синтез нервного возбуждения, возникшего в результате рецепции раздражителя органами чувств. Все три группы отделов (периферическая, промежуточная и центральная) связаны между собой морфологически и функционально, представляя единую систему. 

Орган зрения (organum visus) воспринимает световые раздражители. С их помощью осуществляется процесс  восприятия окружающих предметов: размера, формы, цвета, расстояния до них, движения и др. Через глаз поступает 90 % информации из окружающего мира. 

Орган слуха - ухо -- сложный  вестибулярно-слуховой орган, который  выполняет две функции: воспринимает звуковые импульсы и отвечает за положение  тела в пространстве и способность  удерживать равновесие. Это парный орган, который размещается в  височных костях черепа, ограничиваясь  снаружи ушными раковинами. Ухо человека воспринимает звуковые волны длиной примерно от 20 м до 1,6 см, что соответствует 16 -- 20 000 Гц (колебаний в секунду).