Гигиена письма и зрения

МИНИСТЕРСТВО  ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

ФГАОУ ВПО  «Южный Федеральный университет»

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ  ИНСТИТУТ

факультет педагогики и практической психологии 
 
 
 
 
 
 
 

РЕФЕРАТ

по дисциплине «Возрастная  анатомия, физиология и гигиена человека»

тема: «Гигиена письма и зрения» 
 
 
 
 
 
 
 

                                                                                                         Исполнитель:

                                                                                                         студент 1 курса ОЗО                     

                                                                                                        факультета педагогики и практической

                                                                                                        психологии отделения практической

                                                                                                        психологии

                                                                                                        Усольцев Александр Викторович

                                                                                                        Проверил:

                                                                                                        Профессор Трохимчук Людмила  Федоровна 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Ростов-на-Дону

2011

План 

Введение                                                                                                                    2

Анатомофизиологические  особенности зрительного анализатора          3

Основные формы  нарушения зрения                                                                7

Гигиена зрения, чтения и письма                                                                        9

Комплексы упражнения для глаз                                                                      12

Заключение                                                                                                             13

Список используемой литературы                                                                    14 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Введение

Зрение принадлежит  к  числу  интереснейших  явлений  природы.  Над

изучением зрения, его  тончайших механизмов работают сотни  исследователей  во многих лабораториях мира. Зрение дает людям 90 % информации, воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее  зрение необходимо человеку для любой  деятельности:  учебы,  отдыха,

повседневной  жизни.  И  каждый  должен  понимать,  как  важно  оберегать  и сохранять  зрение.

        Потеря  зрения,  особенно  в   детском  возрасте  -  это   трагедия.

Поскольку организм ребенка очень восприимчив ко всякого рода  воздействиям, именно в детском возрасте зрению  должно быть уделено особое внимание.

        Дефицит движений современного  человека неизбежно пагубно отражается  и на функциональных свойствах  зрительного анализатора  -  наших   глазах.   С другой стороны,  чрезмерные информационные нагрузки  на глаза и мозг  приводят  к серьезным нарушениям и заболеваниям. В развитых странах  каждый  четвертый -  близорукий.  Нарастают   и  возрастные  изменения   глаза,   приводящие   к дальнозоркости. И особенно остро в последнее  время этот вопрос  встал   из-за пагубного влияния дисплеев  и компьютеров на зрение. Одна  из  главных  причин такого  роста глазных нарушений состоит  в недостаточном внимании  со  стороны

родителей, врачей и  педагогов к вопросам гигиены  зрения и освещения.

     Зрительные расстройства связаны не только  с  условиями  зрительной

работы, но и с  другими широкими социальными и  бытовыми условиями. Это  такие факторы, как питание,  в  частности  витаминная  недостаточность,  природные условия, климат. Установлена связь между  нарушениями  зрения  и  состоянием здоровья.  Имеет  значение   рост   и   развитие   самого   органа   зрения, наследственная  предрасположенность  и  др.  Немаловажную  роль   играет   и состояние нервной  системы.  Большое  напряжение  н.с.  и раздражительность также может служить предрасположенностью к развитию зрительных расстройств.

Другими словами, нельзя выделить один какой-нибудь фактор, влияющий

на развитие нарушений  зрения. Можно только думать о  преобладающем  значении того или иного фактора в конкретных условиях.

        Исходя из этого положения,  надо рассматривать  нарушения   зрения  у

детей как большую, сложную проблему. 
 
 
 
 
 

Анатомофизиологические  особенности зрительного  анализатора 

 Благодаря   чему  мы  видим окружающий мир и как это происходит?

Функция, именуемая  зрением, осуществляется в человеческом организме

с помощью зрительного  анализатора.

        Зрительный анализатор состоит  из глазного яблока, проводящих  путей

и  зрительной  зоны  коры  головного  мозга.  Глазное  яблоко  помещается  в

глазнице и имеет  не совсем  правильную  шаровидную  форму.  Стенки  глазного яблока образованы тремя оболочками. Снаружи оно покрыто белочной  оболочкой, или склерой. Она самая  толстая,  прочная  и  обеспечивает  глазному  яблоку определенную форму. Эта оболочка непрозрачна и  лишь  в  переднем  отделе  в склеру как бы врезано крошечное окошко диаметром около  12  мм  -  роговица. Изнутри к склере прилегает вторая оболочка глаза - сосудистая.  Она  обильно снабжена кровеносными сосудами и пигментом,  содержащим  красящее  вещество.

Часть сосудистой  оболочки,  находящейся  за  роговицей,  образует радужную оболочку, или радужку.  Радужная  оболочка  окрашена  и  просвечивает  через роговицу. Окраска радужки зависит от количества пигмента. Когда его много  - глаза темно  или  светло-карие,  а  когда  мало  -  серые,  зеленоватые  или голубые. У некоторых  людей  (альбиносы)  в  радужной  оболочке  пигмент  не содержится. Глаза  таких  людей  имеют  красный  цвет  (просвечивают  только кровеносные сосуды). В центре радужки есть  небольшое  отверстие  -  зрачок, который, суживаясь или расширяясь, пропускает то больше,  то  меньше  света. Радужка отделяется от собственно  сосудистой  оболочки  ресничным  телом.  В толще его  находится  ресничная  мышца,  на  тонких  упругих  нитях  которой

подвешен хрусталик - крошечная двояковыпуклая линза  диаметром  10  мм. Свойство глаз приспосабливаться  к  рассматриванию предметов,  находящихся   на   разном   расстоянии   от   него,   называется аккомодацией.

        Хрусталик  не  имеет   ни   сосудов,   ни   нервов,   его   питание

обеспечивается специальной  жидкостью, которую продуцирует  ресничное тело.

        У детей и молодых людей  до  25  -  35  лет  хрусталик   эластичен  и

представляет собой  прозрачную массу полужидкой консистенции,  заключенную  в капсулу. С возрастом хрусталик плотнеет.

        Вся внутренняя  полость  глаза   заполнена  прозрачной  желеобразной

массой - стекловидным телом. При помутнении стекловидного  тела зрение  резко ухудшается.

        Роговица,  хрусталик  и   стекловидное  тело   -   оптическая,   или

преломляющая, система  глаза. Луч  света  проходит  через  прозрачные  среды, которые изменяют  (преломляют)  его  направление.  Преломляющая  сила  глаза зависит  от  состояния  оптической  системы  у  данного  человека.  Но   для получения четкого изображения важна не только преломляющая  сила  оптической системы глаза сама по  себе,  но  и  ее  способность  фокусировать  лучи  на третьей, самой внутренней оболочке глаза - сетчатке.

        Сетчатка имеет очень сложное  строение. В  ней  различают  10  слоев

клеток. Особенно важное значение имеют клетки, получившие название  колбочек и палочек. В сетчатой оболочке палочки и колбочки расположены  неравномерно.

Палочки (числом около 130 млн.) отвечают за  восприятие  света,  а  колбочки

(их около 7 млн.) - за цветовое восприятие.

        Самым важным местом сетчатки  является  так  называемая  центральная

ямка, расположенная  в  центре  желтого  пятна.  Это  -  область  наилучшего

восприятия  зрительных  ощущений.  В  пределах  центральной  ямки  плотность колбочек достигает от 113 тысяч до 147 тысяч на 1 мм,  а  палочки  полностью отсутствуют.  По  мере  удаления  от  центральной  ямки  количество  палочек достигает наибольшей плотности (до 170 тысяч на 1 мм).

        Колбочки  являются  клетками,  обеспечивающими  дневное  и цветное

зрение. Они возбуждаются при солнечном и ярком электрическом  свете.  Палочки же обеспечивают сумеречное и ночное зрение. Под влиянием света  в  колбочках и палочках происходят определенные физические и химические процессы.

        В  палочках  находится   особое   вещество,   получившее   название

зрительного  пурпура  (родопсин),  в  колбочках  -  фотореагент  (иодопсин),

природа которого не установлена. В результате воздействия света зрительный пурпур подвергается  изменениям:  на  свету  он  распадается,  а  в  темноте восстанавливается при участии витамина А и других веществ.

        Нарушение нормальной  деятельности  палочек  вызывает  заболевание,

известное под названием  «куриная слепота» . Это заболевание заключается в том, что человек прекрасно видит  днем  и  при  ярком  электрическом  свете; вечером,  как  только  наступают  сумерки,  он  почти  перестает  видеть,  а наступлением темноты полностью теряет зрение.  Цвет  предметов  воспринимают только  колбочки,  поэтому  ночью,  когда  мы  видим   только   при   помощи палочкового аппарата, все предметы кажутся  одинаково  серыми.  Лучше  всего цвета воспринимаются теми участками  сетчатки,  где  больше  всего  колбочек (желтое пятно и центральная ямка).  У некоторых людей,  обычно  мужчин, частично или  полностью  утеряна  способность  восприятия  цвета.  Нарушение цветового  зрения  является  серьезным  препятствием  к   овладению   такими профессиями, как машинист, летчик, шофер и т.д., при  которых  цветоощущение имеет первостепенное значение.

        От  палочек  и  колбочек  отходят   нервные   волокна,   образующие

зрительный нерв, выходящий из глазного яблока и  направляющийся  в  головной мозг.

        Зрительный нерв состоит примерно  из 1 млн  волокон.  В центральной

части зрительного  нерва проходят сосуды. В месте  выхода  зрительного  нерва палочки и колбочки отсутствуют, вследствие чего свет этим участком  сетчатки не воспринимается. Это место называют слепым пятном  в  отличие  от  желтого пятна.

        Таким образом, глаз человека  устроен очень сложно, каждая  его часть

имеет определенное значение. Следовательно, орган зрения нуждается в  защите от  повреждений,  более  того,  в  определенных  условиях  для   нормального развития и работы.

        Защитными приспособлениями глаза  являются веки и слезная   жидкость.

Веки закрываются  рефлекторно. При этом они изолируют  сетчатку  от  действия света, а  роговицу  и  склеру  -  от  каких-либо  вредных  воздействий.  При моргании происходит  равномерное  распределение  слезной  жидкости  по  всей поверхности глаза, благодаря чему глаз предохраняется от высыхания. Так же при моргании происходит расслабление глазодвигательных мышц.