Стресс и стрессоустойчивость

Что такое стресс и стрессоустойчивость? 

Аккуратный, склонный к аналитическому мышлению, мобильный, стрессоустойчивый и так далее. Этот список качеств идеального кандидата  хорошо известен как соискателям, так  и работодателям. Перечисленные  характеристики содержат практически  все CV. Но ведь в данные слова каждый соискатель вкладывает свой смысл - в  зависимости от функциональных обязанностей конкретной должности 

Четыре типа стрессоустойчивости 
 

Заполнение раздела  «Личные качества» в резюме вызывает у соискателей, пожалуй, наименьшие трудности. Но такие особенности, как  аккуратность, стрессоустойчивость, креативность, упоминаемые практически в каждом CV, уже набили оскомину работодателям. Чем руководствуются соискатели, указывая подобный «стандарт-набор»? Придают  ли ему значение рекрутеры, и какое? Ведь всем понятно, что вряд ли человек, ищущий работу, признается работодателю, что испытывает трудности, например, с умением держать себя в руках. Напротив, большинство соискателей  в числе личных характеристик  непременно укажут такое качество, как стрессоустойчивость.

Что такое стресс и стрессоустойчивость? 

Стресс – английское слово, которое произошло от французского estresse, что означает угнетенность, подавленность. Это понятие было введено канадским  ученым Гансом Селье, он определил стресс как реакцию нервно-психического напряжения, возникающую в чрезвычайных обстоятельствах и призванную мобилизовать защитные силы организма. Сегодня под  стрессом все чаще подразумевают  стрессовые воздействия: значительные физические и умственные нагрузки, приводящие к стрессу. Способность  организма справляться с этими  перегрузками как раз и называют стрессоустойчивостью. 

Например, шум в call-центре, суета в торговом зале, ненормированный  рабочий день, постоянное общение  с большим количеством заказчиков – все это стрессовые ситуации. 

Каждый соискатель вкладывает свой смысл в понятие  «стрессоустойчивость» – в зависимости  от профессии и функциональных обязанностей. Менеджеры по продажам понимают устойчивость к стрессам как умение спокойно реагировать  на негатив со стороны клиента, а  аудиторы – на «горящий» план или  работу на дому. Претендент на должность  секретаря таким образом сообщает работодателю, что может ладить с  авторитарным руководителем. Кандидаты  на топовые позиции имеют в  виду способность трезво анализировать  ситуацию и принимать правильные решения в условиях постоянной нестабильности и смены приоритетов, не упуская при этом из зоны внимания стратегическую цель. Но эйчар не может читать между строк! По статистике, на обработку одного резюме у него в среднем уходит порядка 5 секунд. Если раздел «Личные качества» представляет собой перечень «модных» характеристик, подсмотренных в чужих резюме, не обижайтесь, что рекрутер не придаст им в лучшем случае никакого значения. Вместо того чтобы указывать в CV абстрактное понятие «стрессоустойчивость», менеджеры по подбору персонала рекомендуют отмечать конкретные достижения и примеры, прямо или косвенно свидетельствующие о том, что кандидат обладает способностью достойно выходить из стрессовых ситуаций. Тем более что в каждой профессии существуют свои виды нервных напряжений. 

Результаты опроса менеджеров на тему «Стресс на работе», проведенного специалистами кадрового  центра ЮНИТИ, показали, что 35% сотрудников  вынуждены были сменить место  работы из-за постоянного пребывания в стрессовом состоянии*. Однако, если в резюме вы все-таки сделали акцент на своей устойчивости к стрессам, следовательно, вы тем самым показали, что готовы трудиться в подобных условиях, не снижая эффективности  трудовой деятельности в течение  длительного времени.

Типы стрессоустойчивости 

Соционика – наука  о переработке информации человеческим интеллектом, позволяющая прогнозировать поведение человека в самых разнообразных  ситуациях, в том числе стрессовых. 

Отдельный ее блок посвящен теории стрессоустойчивости, согласно которой все люди делятся на 4 группы:

стрессонеустойчивые;

стрессотренируемые;

стрессотормозные;  

стрессоустойчивые.  

Павел Цыпин, HR-директор агентства Fleishman-Hillard Vanguard:

«Стрессонеустойчивых» характеризует максимально возможная  ригидность по отношению к внешним  событиям. Они не склонны менять свое поведение и адаптироваться под внешний мир. Их установки  и понятия незыблемы. Поэтому  любое неблагоприятное внешнее  событие или даже намек на его  возможность в будущем для  них – стресс. В самой стрессовой, критической ситуации люди стрессонеустойчивых  ТИМов (типов информационного метаболизма) склонны к повышенной эмоциональности, крайне возбудимы и неуравновешенны. От них не стоит ждать быстрых и конструктивных решений в напряженные моменты.

«Стрессотренируемые»  готовы к переменам, но только не глобальным и не мгновенным. Они стараются  трансформировать свою жизнь постепенно, непринужденно, безболезненно, а когда  это по объективным причинам невозможно, делаются раздражительными или впадают  в депрессию. Однако по мере повторения примерно схожих по содержанию напряженных  ситуаций «стрессотренируемые» привыкают  и начинают реагировать на стрессы  более спокойно. Зрелые, опытные  представители таких ТИМов вполне способны быть лидерами в экстремальных  ситуациях.

«Стрессотормозные»  отличаются жесткостью своих жизненных  принципов и мировоззренческих  установок, однако к внезапным внешним  изменениям относятся достаточно спокойно. Они принципиально не готовы меняться постепенно, но могут пойти на быстрое  и однократное изменение той  или иной сферы их жизни, например, резко сменить работу. Люди, имеющие  ТИМы данной группы, способны быть лидерами во время «точечных» перемен, после  которых сразу будет фиксация их нового статус-кво. Если же стрессы  следуют один за другим, а особенно имеют вялотекущий характер, они  постепенно теряют присутствие духа и контроль над своими эмоциями.

«Стрессоустойчивые» готовы относительно спокойно принимать  любые перемены, какой бы характер – длительный или мгновенный –  они ни носили. Наоборот, все стабильное и заранее предопределенное им чуждо  и вызывает иронию по причине всеобщей неустойчивости, столь остро ощущаемой  представителями ТИМов этой группы. Они обычно сами начинают процессы преобразований или даже революций, возглавляют их, при этом в самый  острый момент могут отойти в сторону, так как при всей любви к  переменам вовсе не в восторге от возможности нанесения ущерба себе. Умеют эффективно действовать  в нестабильных, кризисных условиях, но плохо приспособлены для работы в организациях с устоявшимися традициями. Стрессом для них являются только самые тяжелые события, касающиеся их самих или близких. Нередко  «стрессоустойчивые» выбирают себе профессии, связанные с риском и  постоянным нахождением в экстремальных  ситуациях.  

Определить, к какой  из четырех групп относится соискатель, на основе одного резюме невозможно. Для  правильной диагностики необходима встреча с кандидатом, то есть собеседование. Совсем необязательно, что оно будет  стрессовым, но и такую возможность  исключать нельзя. И если уж вы заявили  в резюме такое качество, как стрессоустойчивость, вы должны быть морально готовы к тому, что рекрутер захочет проверить  его наличие, используя метод  стрессового интервью.

Стрессовое интервью 

Стрессовое интервью является, наверное, одним из самых  спорных методов оценки претендентов на вакансии в арсенале эйчаров. Большинство  рекрутеров придерживаются мнения, что  применять его следует только в исключительных случаях, когда  стрессоустойчивость является действительно  одним из определяющих требований к  кандидатам на вакантную позицию. 

«Большинство стрессовых собеседований направлено на выявление  поведения человека, сталкивающегося  с нестандартными ситуациями в общении, проверку скорости реакции, творческих навыков, степени воспитанности, терпения, – полагает Анна Лузина, менеджер отдела персонала компании. – Потенциальные  „жертвы“ стресс-интервью – это  кандидаты, претендующие на позиции, связанные  с работой с людьми – менеджеры  по работе с клиентами, менеджеры  по персоналу, продавцы-консультанты, операторы call-центров, секретари на ресепшн». 

Проводя стрессовое интервью, рекрутер обращает внимание не столько на то, что вы говорите, сколько на то, как вы реагируете на происходящее и каким образом  ориентируетесь в некомфортных для  вас условиях. Самые распространенные приемы:

задержка на некоторое  время начала собеседования;

вопросы о недостатках  соискателя;

вопрос о причинах увольнения с прошлых мест работы;

интерес к личной жизни кандидата.  

Однако важно помнить, что во время собеседования не только работодатель выбирает подходящего  кандидата, но и вы оцениваете свое будущее место работы. Так, читательница «Энциклопедии карьеры» Мария Ветрова  поделилась своим опытом прохождения  стресс-интервью: «Пришла на собеседование  с директором компании. Меня просили  подождать, потому что он задерживался. Примерно через пять минут после  запланированного начала встречи пришла секретарь и сказала, что директор уже освободился, сейчас покурит  и придет. Еще через 15 минут она  сообщила, что сама очень удивлена его отсутствием и что директор вот уже скоро, наверное, придет. Он опоздал на 45 минут. Я с улыбкой  сказала, что на эту встречу я  отвела ровно час, поэтому у нас  осталось 15 минут. А через 15 минут  действительно извинилась и ушла». 
 

Если поведение  интервьюера является, с вашей  точки зрения, недопустимым, вы имеете полное право сказать своему оппоненту, что такие принципы построения беседы противоречат вашим убеждениям и  вы не желаете продолжать общение  в подобной атмосфере. Кстати, Марии  Ветровой в вышеописанном случае предложение о работе поступило.