Содержание

     Введение 3

     1. Внимание: понятие, виды и свойства 4

     2. Особенности свойств внимания в спортивной деятельности и их значение 7

     3. Значимость управления вниманием в спорте 15

     Заключение 17

     Список использованной литературы 18

     Введение

     Внимание  – это произвольная или непроизвольная направленность и сосредоточенность  психической деятельности на каком-либо объекте восприятия. Оно не обнаруживается в «чистом» виде, функционально внимание направлено к чему-либо.

     Проблема  внимания традиционно считается  одной из самых важных и сложных  проблем научной психологии. От ее решения зависит развитие всей системы  психологического знания - как фундаментального, так и прикладного. Высокую оценку внимания на уровне мировоззрения и  в этическом аспекте можно  найти у многих авторов.

     Особое  место уделяется вниманию в психологии спорта. Проблема внимания в спорте поднята в работах Гогунова Е.Н., Ильина Е.П., Гиппенрейтер Ю.Б. и др.

     Изучение  значения и специфики внимания в  спорте и является целью данной работы.

     Достижение  обозначенной цели предполагает решение  следующих задач:

     1. изучить понятие, виды и свойства  внимания;

     2. рассмотреть особенности свойств  внимания с точки зрения спортивной  деятельности, а также определить  их значение для спортсменов;

     3. определить значимость управления  внимание в спортивной деятельности.

     1. Внимание: понятие,  виды и свойства

     Внимание – это направленность и сосредоточенность сознания на определенных объектах или определенной деятельности. Внимание является не самостоятельным психическим процессом, а качественной характеристикой восприятия, памяти, мышления, обеспечивающей избирательный характер психической деятельности, осуществление в ней выбора данного объекта из некоторого поля возможных объектов

     В зависимости от осуществляемой активности можно выделить три вида внимания: чувственное (сенсорное) внимание, моторное внимание и интеллектуальное внимание.

     1. О сенсорном внимании говорят  в случае, когда субъекта интересуют  перцептивные акты; скажем, когда человек слушает песню, смотрит кинофильм, он стремится, прежде всего, испытать как можно более ясные сенсорные переживания. Поэтому его энергия мобилизуется именно в этом направлении. Это в первую очередь проявляется в телесных процессах: внешние раздражители вызывают в организме определенную рефлекторную реакцию, облегчающую восприятие.

     2. Моторное внимание может быть  различным в зависимости от  того, какое движение составляет  его предмет. Когда человек  танцует, содержание его сознания  сконцентрировано на соответствующих  движениях ног и тела. Еще более  отчетливо видны особенности  моторного внимания в случае  различных спортивных соревнований; например, игра в футбол или  быстрый бег требуют максимального  напряжения внимания, и иногда  успех зависит от того, сумеет  ли спортсмен сохранить такое  напряжение внимания достаточно  долго.

     Разумеется, соответствующая направленность тела в данном случае еще более важна, чем при сенсорном внимании. Можно  сказать, что весь процесс соревнования состоит не только в соответствующей  направленности определенной части  тела, скажем мускулатуры ног, но, наряду с этим, и в соответствующей  регуляции мускулатуры всего  тела. Роль надлежащей направленности тела в процессе моторного внимания особенно наглядно проявляется в подготовительный момент, когда, например, бегуны ждут стартового сигнала, чтобы мгновенно сорваться с места. В данном случае весь организм находится в состоянии своеобразного напряжения, хотя спортсмены неподвижно стоят на одном месте.

     3. Интеллектуальное внимание. Допустим, до начала некоторых действий  не обходимо предварительно решить какую-то задачу — например, человек еще не знает, как лучше действовать в данной ситуации. В таком случае его внимание направлено не на действие, а в ином направлении: он осмысливает различные соображения в пользу или против того или иного действия, причем этот процесс может продолжаться довольно долго — до тех пор, пока субъект не выберет одну из линий поведения.

     Свойства  внимания.

     Свойства  внимания — это направленность, объем, распределенность, сосредоточенность, интенсивность, устойчивость и переключаемость —связаны со структурой деятельности человека. На первоначальном этапе деятельности, при осуществлении общей ориентации, когда предметы этой обстановки еще равнозначимы, основной особенностью внимания является широта, равномерно распределенная направленность сознания на несколько объектов. На этой стадии деятельности еще нет устойчивости внимания. Но это качество приобретает существенное значение, когда из имеющихся объектов выявляются наиболее значимые для данной деятельности. Психические процессы концентрируются на этих объектах.

     В зависимости от значения деятельности психические процессы становятся более  интенсивными. Длительность действия вызывает необходимость устойчивости психических процессов.

     Объемом внимания называется количество объектов, которое человек может одновременно осознавать с одинаковой степенью ясности.

     Если  наблюдателю показать одновременно на короткий срок ряд объектов, то окажется, что люди охватывают своим вниманием  четыре, пять объектов. Объем внимания зависит от профессиональной деятельности человека, его опыта, психического развития. Объем внимания значительно увеличивается, если объекты сгруппированы, систематизированы.

     При допросе следует учитывать, что  свидетель, воспринимавший событие  в течение незначительного интервала  времени (например, быстро убежавшего за укрытие преступника, промчавшийся на большой скорости автомобиль), не может дать показаний более чем  о четырех-пяти особенностях воспринимавшихся объектов.

     Объем внимания несколько меньше объема осознавания, ибо наряду с отчетливым отражением объектов в нашем сознании в каждый момент происходит и неотчетливое сознавание многих других объектов (до нескольких десятков).

     Распределенность внимания — это направленность сознания на выполнение нескольких одновременных действий. Так, следователь, производя обыск, одновременно обследует помещение, поддерживает контакт с обыскиваемым, наблюдает за малейшими изменениями его психического состояния, делает предположение о наиболее вероятных местах хранения искомых объектов. Распределение внимания зависит от опыта, навыков и умений. Начинающий водитель напряженно регулирует движение автомобиля, он с трудом может оторвать взгляд с дороги, чтобы посмотреть на приборы, и ни в коей мере не расположен поддерживать разговор с собеседником. Начинающему велосипедисту очень трудно одновременно двигать педали, сохранять равновесие и следить за особенностями дороги. Приобретая в процессе упражнения соответствующие устойчивые навыки, человек начинает совершать те или иные действия полуавтоматически: они регулируются теми участками мозга, которые не находятся в состоянии оптимального возбуждения. Это и дает возможность совершать несколько действий одновременно, тогда как любое новое действие требует полного сосредоточения сознания.

     Концентрация  внимания — это степень сосредоточенности  сознания на одном объекте, интенсивность  направленности сознания на этот объект.

     Переключаемость внимания — это скорость произвольной смены объектов психических процессов. Это качество внимания в значительной мере зависит от индивидуальных особенностей высшей нервной деятельности человека — уравновешенности и подвижности  нервных процессов. В зависимости  от типа высшей нервной деятельности внимание одних людей более подвижно, других — менее подвижно. Эта  индивидуальная особенность внимания должна учитываться при профессиональном отборе. Устойчивость внимания — это  продолжительность сосредоточенности  психических процессов на одном  объекте. Она зависит от значимости объекта, от характера действий с  ним и от индивидуальных особенностей человека. 

     2. Особенности свойств внимания в спортивной деятельности и их значение

     Рассмотрим  основные свойства внимания применительно к спорту.

     Концентрация внимания.

     Многие  из высококвалифицированных спортсменов  обладают способностью к произвольной концентрации внимания, о которой  большинству из нас приходится  только мечтать. Вероятно, каждый может  припомнить такие ситуации, когда  его сознание полностью сосредоточивалось  на каком-то одном предмете, явлении  и все остальное в данный момент как бы переставало существовать. Однако в большинстве случаев  это происходит непроизвольно и  не требует волевого усилия. И хотя сосредоточение внимания на выполнении спортивных действий исключительно  важно, оно также может быть не только произвольным, но и бессознательным.

     Например, выдающиеся каратисты выполняют  целый ряд атакующих приемов  с огромной скоростью и точностью. Естественно, они не могут сознательно  концентрировать свое внимание на каждом приеме. Более того, совершенно очевидно, что слишком сильная концентрация сознания на каком-то объекте или  действии в соревновательной ситуации привела бы к тому, что из круга  внимания выпадали бы другие важные для  контроля объекты. Особенно это мешает представителям командных игровых  видов спорта, где спортсмен должен не только сосредоточиваться на выполнении точного удара или паса, но и  постоянно следить за перемещениями  партнеров и противников.

     Поэтому тренеры, формируя у молодых спортсменов  навыки управлении вниманием,  должны добиваться умения фокусировать сознание на главном в данный момент  объекте и одновременно контролировать так называемым фоном внимания другие  важные объекты и действия. Такое распределение внимания особенно важно в командных спортивных играх (например, в баскетболе).

     Объем внимания.

     Большинство из нас хорошо представляют себе узкое  и широкое внимание. Первое  - это  внимание, которое мы проявляем, сосредоточенно читая книгу и не замечая  ничего вокруг. Ко второму виду относится  то внимание, с которым мы управляем  автомобилем, следя одновременно за уличным движением и ведя беседу с сидящими  рядом товарищами. В первом случае внимание имеет более  полную (хотя и более  узкую) концентрацию, во втором же оно не столь интенсивно и выполняет как бы сторожевую функцию, включаясь на полную  мощность лишь в критических ситуациях.

     В спорте мы имеем дело с проявлениями внимания и первого и второго  видов, однако наиболее распространенным и полезным в соревновательных ситуациях (особенно в игровых видах спорта) является широкое внимание. Способность человека контролировать одновременно несколько объектов и явлений определяет большой  объем внимания.

     Сосредоточенность внимания.

     Кроме объема внимания существует еще такое  важное свойство, как  сосредоточенность  внимания. Дело в том, что в различные  моменты времени внимание  может  быть направлено на различные внешние  объекты, внутренние ощущения,  переживания  или мысли. Например, вы можете сосредоточить  внимание на работе  своего сердца или  на решении тактических задач. Важнейшим  качеством спортсмена в  данном случае является его способность быстро переключать внимание с внутренних  ощущений на внешние события, которые  необходимо учитывать при выполнении  спортивных действий. Причем в идеальном  случае должно соблюдаться правильное соотношение между контролем  за внешними и контролем за внутренними объектами.

     Нарушение этого баланса имеет нежелательные  последствия. Так, спортсмен,  неспособный  быстро переключиться с внутренних переживаний и мыслей на  внимательный контроль за внешними событиями, будет часто опаздывать с восприятиями замысла партнеров. В свою очередь, спортсмен, полностью «включенный» во внешнюю обстановку соревнований, как правило, теряет способность к трезвому самоконтролю и решению сложных тактических задач. Наиболее важным для спортсмена высокого класса является доведенный до автоматизма навык в каждой  соревновательной ситуации концентрировать сознание на наиболее важном в данный  момент предмете, действии, ощущении, не упуская остальные важные детали из поля  внимания. Особенно сложно «приучить» внимание безотказно переключаться с наиболее важных внутренних объектов на внешние, сохраняя нужный объем и необходимую сосредоточенность в напряженной психологической обстановке  соревнований, т. е. под воздействием стресс-факторов.