Механизмы регуляции психических состояний личности

Механизмы регуляции психических состояний личности

Клиновицкая Ксения Вадимовна

Психика человека сложна и многообразна по своим проявлениям. Психическое состояние – одно из психических явлений. Поскольку  состояния человека оказывают существенное влияние на эффективность его деятельности, общения, физическое и психическое здоровье, встает вопрос об их регуляции [1.с.315]. Проблема регуляции психических состояний является одной из сложнейших в психологии и одновременно относится как фундаментальным, так и к прикладным проблемам.

А.О. Прохоров в своей монографии  «Смысловые регуляции психических состояний» вскрыл роль психических состояний в состоянии всего организма: «Поскольку все уровни системы жизнедеятельности человека взаимосвязаны, изменения на любом из них неизбежно ведет к изменению всей системы в целом. Отсюда следует, что, осуществляя целенаправленную регуляцию (управление) процессов, происходящих на уровне психических состояний, можно оптимизировать состояние всей системы»[2.с.121].

 А.О. Прохоров разделяет психические состояния на: относительно равновесные состояния и неравновесные состояния. К относительно равновесным состояниям относятся: удовлетворенность, спокойствие, симпатия, просветленность, заинтересованность, бодрость и. положительные состояния. К неравновесным состояниям относятся: агрессия, бешенство, возмущение, волнение, гнев, испуг, ненависть, отчаяние, озлобленность, оскорбленность, ревность, страх, стресс, тревога, ужас, шок. отрицательные состояния [2.c.225].

В регуляции психических  состояний целесообразно различать три основных уровня: организмический, индивидный и личностный. А.О. Прохоровым приводятся такие способы регуляции неравновесных состояний как регуляция внимания, волевая регуляция, интеллектуализация, релаксация, физическое переключение, дыхательные упражнения.

Взаимосвязи между  личностью и психическими состояниями  носят характер взаимовлияния —  состояния оказывают обратное влияние  на личность, ее развитие и динамику, формирование одних свойств и  ослабление других, возникновение и переструктурирование мотивов и целей. Об обратном влиянии К. Юнг писал: «Если состояние каким-нибудь образом становится хроническим, то вследствие этого и возникает тип, то есть привычная установка, в которой один механизм постоянно господствует, не будучи в состоянии, конечно, полностью подавить другой, так как он необходимо принадлежит к психической деятельности жизни» [1.с.312].

Вряд ли возможно связать  личностную регуляцию только с формальными  или только с содержательными  свойствами личности. А.В.Брушлинский отмечает трудность разделения свойств личности на формальные и содержательные, поскольку они являются недизъюнктивными, взаимопроникающими и взаимообусловливающими. Необходимы более конструктивные деления личностных свойств.

Л.И.Анцыферова предлагает новое  понимание динамического подхода  к личности, она выделяет два класса понятий, выражающих разные формы динамики внутренней жизни личности и ее поведения. К первому относятся понятия  психологических новообразований  личности — формирование новых субъективных отношений, позиций, черт личности, нового стиля мышления, новой системы ценностей, нового смысла жизни, совершенствования. В него входят необратимые изменения личности. Понятия, их обозначающие, объединены на основе категории «развитие». Во второй класс входят обратимые изменения в психологической организации личности, объединенные на основе категории «функционирование», — это актуализация и дезактуализация уже выработанных психологических механизмов, операций, знаний и умений; смена установок; повышение или понижение психического напряжения, интеллектуальных усилий, изменения психических состояний [1.с.355].

Ф. Б. Березин рассматривал регуляцию эмоционального состояния  через призму психической адаптации. Характер психической адаптации очень важен, потому что влияет на всю адаптацию в целом. Березин полагал, что механизмы психической адаптации и регуляции эмоционального состояния лежат в интрапсихической сфере.

Успешность адаптации - по Березину - зависит от действия механизмов противостояния тревоге — разнообразные формы психологической защиты и компенсации. Психологическая защита — специальная регулятивная система стабилизации личности, направленная на устранение или сведение до минимума чувства тревоги, связанного с осознанием какого-либо конфликта.

Регуляция эмоционального состояния напрямую зависит от функций психологической защиты, которые ограждают сознание от негативных, травмирующих личность переживаний. В широком смысле этот термин употребляется для обозначения любого поведения, в том числе и неадекватного, направленного на устранение дискомфорта. 

Таким образом, регуляция эмоционального состояния напрямую зависит от функций психологической защиты, которые ограждают сознание от негативных, травмирующих личность переживаний. Поэтому необходимо учиться правильно, выбирать момент для реализации своих планов в сложной, эмоционально напряженной ситуации. Неслучайно в глубокой древности на Востоке люди просили в своей молитве:«Господи, дай мне силы, чтобы справиться с тем, что я могу сделать, дай мне мужество, чтобы смириться с тем, чего я не могу сделать, и дай мне мудрость, чтобы отличить одно от другого».

Литература

1. Козлов В.В. Психотехнологии измененных состояний сознания– 2-е изд., испр. И доп. – М.: Изд-во Института психотерапии, 2005. – 544с.
2. Прохоров А.О. Саморегуляция психических состояний: феноменология, механизмы, закономерности. – М.:ПЕР СЭ, 2005. – 352с.