10 октября - Всемирный день психического здоровья

Всеми́рный день психи́ческого здоро́вья (на других официальных языках ООН: англ. World Mental Health Day, исп. Día Mundial de la Salud Mental, фр. Journée mondiale de la santé mentale ) — памятная дата, 10 октября. Отмечается ежегодно с 1992 года. Установлен по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения. День психического здоровья входит в перечень всемирных и международных дней, отмечаемых ООН. 

К этому дню приурочены, как правило, различные научные и административные мероприятия: конференции, дискуссии, в которых принимают участие как представители медицины, так и органы власти. Также выходит тематическая продукция СМИ: теле- и радиопередачи, статьи в газетах и журналах. 

По печальной статистике, каждый четвертый-пятый житель Земли страдает какими-либо психическими расстройствами. У каждого второго есть риск хотя бы раз в своей жизни столкнуться с подобными заболеваниями. Более 450 миллионов людей на земле страдают психическими заболеваниями. Целью Всемирного дня психического здоровья является сокращение распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, наркотической зависимости, эпилепсии, умственной отсталости, других психических отклонений.

По результатам  исследований, уже к 2020 году депрессии во всем мире могут выйти на первое место в структуре заболеваемости населения среди неинфекционных заболеваний. Такие данные были озвучены на Первой глобальной министерской конференции по здоровому образу жизни и неинфекционным заболеваниям, которая прошла в Москве в апреле этого года. Выступавшая на конференции министр здравоохранения и социальной политики России Татьяна Голикова отметила, что все чаще люди, обращающиеся за медицинской помощью с симптомами соматических расстройств, нуждаются в психологической и психотерапевтической помощи.

Осенью же каждый второй человек может находиться в состоянии легкой депрессии. По словам специалистов, осенней депрессией в легкой форме страдает до 50% населения. Обычно возникает ощущение, что что-то не ладится, настроение неважное, многое раздражает, из рук все валится. С легкой депрессией вполне можно справиться самостоятельно. Рецепты специалистов разные. Лучше всего увеличить физическую нагрузку, заняться спортом. «У депрессии и физического состояния есть прямая корреляция: чем хуже себя физически человек чувствует, тем хуже его депрессия», - говорит психотерапевт Константин Ольховой. Можно также сменить обстановку, внешний вид, гардероб. Медики не рекомендуют в осеннее время экономить на освещении квартиры. Хорошо помогает общение.

Депрессии подвержены и дети, особенно подростки. «Сегодня специалисты все чаще говорят  о таком явлении. И если мы говорим  о детской депрессии, то в первую очередь, должны понимать, что речь идет о подростковом возрасте: от 13 до 18 лет», - рассказывает директор Института психолого-педагогических проблем детства Татьяна Волосовец. Причинами детских депрессий чаще всего являются проблемы в школе либо семейные беды – развод родителей, утраты.

По данным Московской психиатрии, в России действует 145 психиатрических диспансера, 123 диспансерных отделений больниц, 2 тысяч диспансерных отделений при ЦРБ, 144 наркологических диспансера, 257 психиатрических больниц (количество коек – 153 тысяч). Психиатрических коек в соматических больницах – 14 тысяч, психотерапевтических кабинетов в первичной медицинской сети – более 1 тысячи. 

В сфере психиатрической и наркологической помощи работают 16,2 тысячи психиатров, включая 4,5 тысячи психотерапевтов; 5,5 тысяч наркологов и более 1,5 тысячи социальных работников. 
 

Современная жизнь  сама по себе располагает к стрессам: изменения в жизни политической, экономической, неурядицы на работе, да и просто поездка в общественном транспорте приводят к тому, что человек со своими стрессами начинает смиряться, а так и до депрессии недалеко.  

 Стрессы стали  составляющей частью жизни современного  человека. Люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их. 

Этот день должен стать объединяющим, способным вызвать  интерес к обсуждаемой проблеме и способствовать росту популярности долгосрочных мероприятий по охране психического здоровья населения; создать новое отношение к этой проблеме, инициировать солидарность и поддержку в этой важной работе, развить новые взаимоотношения между людьми, способствовать росту толерантности населения к психически больным. По мнению работников ВОЗ, Всемирный день психического здоровья должен приобрести положительное звучание, быть нацеленным на повышение уровня осведомленности населения о природе и масштабах психических расстройств, их особенностях, воздействии на здоровье в целом и человеческое развитие.

Конкретные  пути укрепления психического здоровья включают следующие:

*мероприятия в  раннем детстве (например, посещения  на дому беременных женщин, дошкольные  психосоциальные мероприятия, комбинированная  помощь в области питания и  психосоциальных аспектов для групп населения, находящихся в неблагоприятном положении);

*поддержка детей  (например, программы по приобретению  навыков, программы по развитию  детей и молодых людей);

*предоставление  социально-экономических возможностей  женщинам (например, улучшение доступа к образованию и схемы микрокредитования);

*социальная поддержка  пожилых людей (например, инициатива  по организации знакомств, местные  дневные центры для престарелых  людей);

*программы, нацеленные  на уязвимые группы населения,  включая меньшинства, коренные народы, мигрантов и людей, пострадавших от конфликтов и стихийных бедствий (например, психосоциальные мероприятия после стихийных бедствий);

*мероприятия по  укреплению психического здоровья  в школах (например, программы по  внедрению экологических изменений в школах и школы с благоприятными условиями для детей);

*мероприятия по  укреплению психического здоровья  на рабочих местах (например, программы  по профилактике стресса);

*стратегии в области  жилищных условий (например, улучшение  жилищных условий);

*программы по предотвращению насилия (например, инициативы по работе полиции с общественностью);

*программы развития  отдельных сообществ (например, инициативы  «Сообщества, которые заботятся», комплексное сельское развитие). 

Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.