Здоровый образ жизни

На сегодняшний день практически каждый человек, живущий в странах хоть какого – либо технического прогресса, имеет массу дел и обязанностей. Порою ему не хватает времени даже на свои дела. В результате, с горою мелочных технических проблем человек просто забывает главные истины и цели, запутывается. Забывает о своем здоровье. Он не спит по ночам, не ходит в походы, не бегает по утрам, ездит на машине (по улицам с опасным составом воздуха), ест с книгой. Поэтому надо обязательно продумывать свои жизненные задачи и цели, чтобы выделить тем самым время для укрепления своего здоровья.

Содержание.

            Введение.

   I. Общие представление о ЗОЖ. Понятие «здоровье». Содержательные   характеристики составляющие ЗОЖ.

   1. Понятие «здоровье».

  2.Содержательные характеристики, составляющие ЗОЖ.

  2.1 Поведение.

  2.2. Организация режима рационального  питания.

  2.3  Режим труда и отдыха.

  2.4   Организация сна.

  2.5   Профилактика вредных  привычек.

  2.6   Двигательная активность.

  II. Личная гигиена и её роль в формировании ЗОЖ.

     Заключение.

     Список литературы.

Список литературы.

Туманян Г.С.  Здоровый образ жизни и физическое совершенство.    М . 2006

Назарова Е.Н., Жилов Ю.Д.  Здоровый образ жизни и его составляющие.  М.  2008