Зарождение гимнастики как вида спорта

Помимо увеличения мышечной массы, этим негативным изменениям способствуют также большое нервное  напряжение и задержка дыхания при  натуживании. При этом резко повышается внутригрудное давление, уменьшается  приток крови к сердцу, его размеры  и ударный объем; в результате снижается миокардиальный кровоток и развивается кратковременная  ишемия миокарда. При длительных перегрузках, нередко имеющих место в атлетической гимнастике, указанные изменения  могут приобрести необратимый характер (особенно у людей старше 40 лет). Вот  почему наращивание мышечной массы  не должно быть самоцелью.

Атлетические упражнения можно рекомендовать в качестве средства общего физического развития для молодых здоровых мужчин -- в  сочетании с упражнениями, способствующими  повышению аэробных возможностей и  общей выносливости.

Так, например, при сочетании  упражнений с отягощениями со спортивными  играми отмечено повышение физической работоспособности по тесту PWC170 с 1106 до 1208 кгм/мин, а с беговой тренировкой -- до 1407 кгм/мин, тогда как при  занятиях "чистым" атлетизмом такого эффекта не наблюдалось (А. Н. Мамытов, 1981).

При сочетании силовых  упражнений с плаванием и бегом (4 раза в неделю -- атлетическая гимнастика и 2 раза -- тренировка на выносливость) наряду с выраженным увеличением  силы и силовой выносливости отмечено увеличение показателей теста PWC170 с 1100 до 1300 кгм/мин и МПК с 49,2 до 53,2 мл/кг.

Необходимо также  учесть, что силовые упражнения сопровождаются большими перепадами артериального  давления, связанными с задержкой  дыхания и натуживанием. Во время  натуживания в результате снижения притока крови к сердцу и сердечного выброса резко падает систолическое  и повышается диастолическое давление. Сразу же после окончания упражнений -- вследствие активного кровенаполнения  желудочков сердца систолическое давление поднимается до 180 мм рт. ст. и более, а диастолическое резко падает.

Эти негативные изменения  могут быть в значительной степени  нейтрализованы при изменении методики тренировки (работа с отягощениями не более 50 % от максимального веса и  подъем снаряда в фазе вдоха), что  автоматически исключает задержку дыхания и натуживание. Данная методика предложена специалистами Болгарии, где атлетическая гимнастика широко применяется в оздоровительных  целях.

Необходимо критически отнестись к целесообразности ее использования лицами среднего и  пожилого возраста (учитывая возрастные изменения- сердечно-сосудистой системы  и отрицательное влияние на факторы  риска). Занятия атлетической гимнастикой, как уже отмечалось, могут быть рекомендованы здоровым молодым  людям при условии оптимизации  тренировочного процесса и сочетания  атлетических упражнений с тренировкой  на выносливость (бег и др.). Люди более зрелого возраста могут  использовать лишь отдельные упражнения атлетического комплекса, направленные на укрепление основных мышечных групп (мышц плечевого пояса, спины, брюшного пресса и др., в качестве дополнения после тренировки на выносливость в  циклических упражнениях.

Гимнастика в программе Олимпийских  игр.

Спортивная гимнастика неизменно входит в программу  Олимпийских игр, занимая в ней  одно из центральных мест.

Правда, гимнастическая программа самых первых Игр современности (1896) несколько отличалась от нынешних Олимпиад. 18 гимнастов, представлявших в Афинах 5 стран, соревновались в  отдельных видах многоборья: не только в привычных нам упражнениях (за исключением вольных), но также в  групповых упражнениях на параллельных брусьях и перекладине и в  лазанье по канату. Господство родоначальников  гимнастики – немцев – во всех видах  программы было практически безраздельным.

Первым в истории  абсолютным чемпионом Олимпийских  игр по спортивной гимнастике стал в 1900 француз Гюстав Сандра. Первенство среди команд и в отдельных  видах многоборья на Олимпиаде в  Париже не разыгрывалось.

На Играх 1904 в программе  соревнований среди гимнастов появилась  еще одна необычная дисциплина: упражнения с булавами. Как известно, подавляющее  число участников Олимпиады в  Сент-Луисе представляли США. Так  что безоговорочный успех американцев  на гимнастическом помосте был вполне предсказуем.

На следующих двух Олимпиадах не было равных итальянцу  Альберто Бралья. На Играх 1912 к своему титулу абсолютного чемпиона он добавил  также «золото», завоеванное в  составе сборной Италии в командном  зачете.

Соревнования по отдельным  видам гимнастического многоборья вновь появились в олимпийской  программе уже после Первой мировой  войны – на Играх 1924.

Четыре года спустя в олимпийском турнире по гимнастике впервые приняли участие женщины. Правда, следующую Олимпиаду гимнастки  опять пропустили – и лишь с 1936 стали участвовать в них постоянно. Примечательно, что в программу  олимпийского турнира 1936 по женской  гимнастике входили и упражнения на параллельных брусьях. А на Олимпиаде-48 женщины выполняли обязательные упражнения на кольцах. Одно время в  программу олимпийского турнира  по женской гимнастике входили и  групповые упражнения с различными предметами (булава, мяч и пр.), позже  ставшие составной частью художественной гимнастики. На Играх 1952 в формулу  соревнований по женской гимнастике было внесено существенное изменение: спортсменки впервые выступили  в индивидуальном зачете (на четырех  снарядах). В своем нынешнем виде олимпийская программа по женской  гимнастике окончательно определилась в 1960 (Мужчины разыгрывают награды  по схеме 6+1+1 с 1936).

В командном зачете в истории олимпийских турниров по гимнастике не было и нет равных женской сборной СССР, 10 раз поднимавшейся  на высшую ступень пьедестала почета. У мужчин чаще других побеждали команды  СССР и Японии – по 5 раз. Четырежде  праздновала победу мужская сборная  Италии – правда, это было еще  до Второй мировой войны.

Звание абсолютного  чемпиона Олимпийских игр считается  высшим титулом в спортивной гимнастике. Выдающаяся советская гимнастка  Лариса Латынина добилась уникального  достижения. В ее коллекции 18 олимпийских  наград (из них 9 золотых: 6 получено в  личном и 3 в командном соревнованиях). Повторить, – а, тем более, превзойти, – этот рекорд пока не удалось никому из олимпийцев. 7 золотых медалей (все  – в индивидуальном зачете) завоевала  чешская гимнастка Вера Чаславска (Одложикова). Столько же «золота» (а  также 5 серебряных и 3 бронзовых медали) в коллекции наград Николая Андрианова. (Андрианов и Латынина – два  самых титулованных в истории  мировой гимнастики спортсмена.) Другой наш гимнаст Александр Дитятин  на Олимпиаде-80 установил еще один своеобразный рекорд, завоевав 8 – из 8 возможных – наград: в командном  зачете, в «абсолюте» и в отдельных  видах многоборья (3 золотых, 4 серебряных и 1 бронзовая медали).

Достойно завершил «советскую эпоху» в олимпийской  гимнастике Виталий Щербо: выступая на Играх-92 в составе объединенной команды стран СНГ, он завоевал 6 золотых медалей. 

Гимнастика  в России 

Самобытная система  физического воспитания, издревле сложившаяся  в России, содержала множество  различных упражнений гимнастического  характера. Идеи всестороннего, в том  числе и физического, воспитания, оказавшие большое влияние на общественное мнение, содержались во взглядах полководца А.В. Суворова (1799-1880), педагога К.Д. Ушинского (1824-1876). Собственно гимнастика, как средство физического  воспитания, утвердилась лишь в конце XVIII века, когда в 1774 году по приказу  Екатерины II была включена в программу  обучения в сухомлинском кадетском  корпусе.

В 30-е гг. XIX в. гимнастика была введена в обучение войск  гвардии, а в 50-е гг. и всей русской  армии, в программы средних учебных  заведений. В 1855 г. в Санкт-Петербурге был открыт гимнастическо-фехтовальный зал, где офицеры, а за плату и  все желающие, могли заниматься гимнастикой. Военным ведомством организуется ряд  курсов ("кадров"), готовивших преподавателей гимнастики для армии, которым предоставлялось  право преподавать ее и в учебных  заведениях: гимназиях и реальных училищах.

Также в 1875 г. Военное  ведомство посылает ученого-анатома, врача и педагога профессора П.Ф. Лесгафта, известного своими работами в области физического воспитания, в страны Западной Европы для изучения опыта преподавания гимнастики. Результатом  командировки стала разработка и  обоснование отечественной научной  системы гимнастики, вннедрение ее в практику физического воспитания.

В 1896 г. Лесгафт открыл в Санкт-Петербурге двухгодичные курсы  руководительниц гимнастики, на базе которых в 1918 г. был создан институт физической культуры, носящий его  имя.

Становление спортивной гимнастики в России связано с  созданием в 70-е гг. гимнастических обществ. Правда, их организация была разрешена не сразу. В 1863 г. военный  генерал-губернатор Санкт-Петербурга граф Суворов (однофамилец прославленного полководца) обратился в министерство внутренних дел с просьбой утвердить  проект устава городского гимнастического  общества. Министр не осмелился принять  решение самостоятельно и представил просьбу на рассмотрение Комитета министров, который высказал по этому вопросу  такое мнение: "... имея в виду примеры  гимнастических обществ в чужих  краях, уклонившихся от своей первоначальной цели и обратившихся в некоторых  местах в клубы с весьма опасными направлениями, Комитет полагает: ходатайство  об учреждении гимнастического общества оставить без последствий." Мнение сановников было доложено царю Александру второму, и 13 декабря 1863 г. он наложил  резолюцию: "Дельно, и я со своей  стороны ни под каким видом  их не допускаю."

Это резолюция долгое время была жупелом, с помощью  которого отклонялись все многочисленные просьбы об организации гимнастических обществ.

Однако, спортивная гимнастика все-таки пробила себе дорогу в жизнь  и быт. В основанном в Санкт-Петербурге в 1863 г. немецком клубе "Пальма" функционировал кружок гимнастов. В 1870 г. немцам, проживавшим  в патриархальной Москве, было разрешено  организовать "Общество гимнастов  в Москве", так и именовавшееся  в обиходе "немецким". Оно, правда, будучи закрытым для лиц не немецкого  происхождения, заметных следов своей  деятельности не оставило.

К концу 70-х гг. XIX в. в российском обществе наметилось негативное отношение ко всему немецкому, и  инициативной группе москвичей во главе  суправляющим одного из пароходств О. Селецким в 1881 г. было разрешено организовать, в противовес немецкому, "Русское  гимнастическое общество". В числе  его учредителей были братья Чеховы: Николай - известный художник и Антон - будущий писатель, а также журналист  и писатель, первый российский спортивный репортер Владимир Гиляровский, который  в 90-е гг. был даже председателем  Совета общества.

С деятельностью Русского гимнастического общества и связано  становление отечественной спортивной гимнастики. Именно оно 16 декабря 1885 г. провело первые в России соревнования гимнастов. Правда, участвовало в  них всего 11 человек, но победители - М. Кистер и А. Тейхман - были определены.

В начале 1897 г. на базе Петербуржского кружка любителей атлетики, организованного врачом В. Краенвским еще в 1885 г., было основано "Санкт-Петербуржское  атлетическое общество". Уже в  апреле 1897 г. Общество провело первый чемпионат России, в программу  которого входили соревнования по тяжелой  тлетике, гимнастике, борьбе, боксу, фехтованию, а позднее и стрельбе. Право  проводить чемпионаты, а они с 1897 г. стали ежегодными и продолжались вплоть до 1915 г., Общество получило, видимо, потому, что попало под опеку брата  царя "его императорского высочества, великого князя" Владимира Александровича, а председателем его совета был  граф Г. Рибопьер.

Первым абсолютным чемпионом России в 1887 г. стал петербуржец  Ф. Кребс. К сожалению, о чемпионатах  России в печати сохранились очень  скудные сведения. Однако имена чемпионов  ряда лет известны. Это: Инге, Дутцман, Соколовский, Потеста, Темминен, Ватеркампф, Кара-Мурза. В 1915 г. чемпионом в многоборье стал Кузьмин. Затем прведение соревнований в связи с Первой мировой войной прекратилось.

Участвовали в чемпионатах  главным образом петербуржцы. Проезд в Санкт-Петербург и обратно  в вагоне второго класса оплачивался  только тем, кто удостаивался медалей.

Случались на чемпионатах  и забавные происшествия. Так в 1900 г. при соскоке с перекладины  одного из участников провалился пол. Участник не пострадал, но соревнования пришлось прекратить. В 1903 г. администрация  зала, опасаясь, что пол опять  не выдержит, не разрешила гимнастам  соревноваться в опорных прыжках. В знак протеста они отказались участвовать  в соревнованиях.

К концу XIX - началу XX вв. гимнастические общества создаются  во многих городах России. Мощным толчком  для их организации стали "Временные  правила об обществах и союзах", объявленные правительством в марте 1890 года. По ним право разрешать  организацию гимнастических обществ  получили генерал-губернаторы на местах. Широко распространяется сокольская система  гимнастики. Сокольские кружки, благодаря  усилиям генерала В.Н. Воейкова, назначенного главнонаблюдающим за физическим воспитанием  в России, открываются практически  во всех городах, в средних и высших учебных заведениях. Их участники - "соколы" - в 1907 и в 1912 гг. участвуют  в сокольских слетах в Праге, на которых  проводились соревнования по гимнастике.

В 1912 г. команда гимнастов  России - Ф. Забелин, Ф. Яснов, С. Куликов, А. Ахун и П. Кушников - участвовала  в V Олимпийских играх в Стокгольме (Швеция), но высоких результато не показала.

В августе 1913 г. в Киеве  прошла I Российская Олимпиада. Гимнасты соревновались в командном (участвовало  всего две команды) и вличном  первенствах. Победила команда открытой в 1909 г. в Санкт-Петербурге Главной  офицерской гимнастическо-фехтовальной школы и ее лидер - К. Ватеркампф.