Заболевания глаз. Миопия

     Исследования  ученых позволили установить, что  снижение общей двигательной активности студентов при повышенной зрительной нагрузке может способствовать развитию близорукости. Физические упражнения общеразвивающего характера в сочетании со специальными упражнениями для цилиарной мышцы оказывают положительное влияние на функции миопического глаза. На основе результатов проведенных исследований разработана методика лечебной физкультуры для студентов и школьников с близорукостью и показана ее эффективность при применении в комплексе мер по профилактике близорукости и ее прогрессирования. Ю.И.Курпан обосновал методику физического воспитания студентов, страдающих близорукостью.

     Особенность физического воспитания школьников и студентов, способствующего предупреждению близорукости и ее прогрессирования, состоит в том, что в занятия, помимо общеразвивающих упражнений, включают и специальные упражнения, улучшающие кровоснабжение в тканях глаза и деятельность глазных мышц, в первую очередь цилиарной мышцы.

     Ограничения к занятиям физкультурой школьников и студентов 

по  состоянию органа зрения.

     I.Основная (занятия по полной программе, сдача норм ГТО, участие в споритвных секциях и соревнованиях) 

     Не  допускаются учащиеся с остротой зрения без коррекции ниже 0.5 на лучше  видящем глазу 

     Не  допускаются учащиеся с гиперметропией и миопией более 3.0 дптр 

     Не  допускаются учащиеся с хроническими воспалительными и дегенеративными  заболеваниями глаз

     II.Подготовительная (основная программа физического воспитания удлиняется на 1 -1,5 года; исключаются спортивные тренировки, участие в соревнованиях) 

     Не  допускаются учащиесся с корригированной  остротой зрения ниже 0.5 на лучше видящем  глазу 

     Не  допускаются учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения. 

     Не  допускаются учащиеся с хроническими воспалительными и дегенеративными  заболеваниями глаз

     III. Специальная 

     Занимаются  по специальной индивидуальной программе  учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения, а также с хроническими воспалительными и дегенеративными заболеваниями глаз. 

     Физическая  культура для студентов  с близорукостью 

     Ведущее место в системе физического  воспитания учащихся общеобразовательных школ и ВУЗов занимают уроки физической культуры.

     Обязательные  занятия студентов и школьников физкультурой проводят в трех группах: основной, подготовительной и специальной.

     В основную группу не допускаются учащиеся с остротой зрения без коррекции ниже 0.5 на лучше видящем глазу, с гиперметропической или миопической рефракцией более 3 дптр.

     В подготовительной группе спортивные тренировки и соревнования исключены. Учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения не допускаются к занятиям в этой группе.

     Учащиеся  с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения, а также с хроническими и дегеративными  заболеваниями глаз занимаются в  специальной группе по индивидуальной программе.

     Для школьников и студентов, страдающих близорукостью и включенных в специальную группу, разработаны специальные упражнения типа лечебной физкультуры.

     Как уже отмечалось выше, значительная часть студентов страдают близорукостью. По мере перехода на старшие курсы  отмечается тенденция к ее прогрессированию. Это вызвано, очевидно, большой зрительной нагрузкой, недостаточной двигательной активностью, нарушением гигиенических нарушений труда и быта.

     При распределении студентов с близорукостью  в учебные группы для занятия  физической культурой с учетом данных медицинского осмотра следует руководствоваться ограничениями.

     Используются  следующие формы физического  воспитания: обязательные и факультативные занятия; культурно-массовые мероприятия; самостоятельные занятия, включающие утреннюю гигиеническую гимнастику и меры по закаливанию организма, а также специальные упражнения для цилиарной мышцы.

     Студенты  с близорукостью слабой степени  входят в основную группу и могут  заниматься физической культурой в  подготовительном отделении спортивного совершенствованияю Полезны занятия спортивными играми. Постоянное переключение зрения при игре в волейбол, баскетбол, теннис с близкого расстояния на далекое и обратно способствует усилению аккомодации и профилактики прогрессирования близорукости.

     При наличии близорукости средней степени студентов включают в подготовительную медицинскую группу, они должны заниматься физической культурой в подготовительном учебном отделении. Практические занятия с ними следует проводить отдельно от студентов основной медицинской группы. В программные требования для них целесообразно ввести некоторые ограничения:исключить прыжки с высоты более 1.5 м., упражнения, требующие большого и продолжительного физического напряжения. Степень нервно-мышечного напряжения и общая нагрузка при занятиях физической культурой должны быть несколько ниже, чем у студентов из основной медицинской группы.

     Для студентов подготовительной медицинской  группы наряду с учебными занятиями  необходимо предусмотреть также  самостоятельные занятия, включающие специальные упражнения для мышц глаз или занятия лечебной физкультурой.

     Студенты  с близорукостью высокой степени (6.0 дптр и более) должны заниматься физической культурой только в специальном  медицинском отделении. Используются следующие формы физического воспитания:

     а) обязательные и факультативные занятия;

     б) самостоятельные занятия, включающие утреннюю гигиеническую гимнастику и меры по закаливанию организма, упражнения для повышения уровня общей и силовой выносливости, а такжетренировку цилиарной  мышцы. Кроме того можно рекомендовать и занятия лечебной физкультуры.

     Физические  упражнения и спорт - это основные средства укрепления здоровья и поддержания  хорошей работоспособности в  любом возрасте, однако для людей  страдающих заболеваниями глазного органа, необходимы специальные комплексы упражнений.  
 

     Список  литературы

     1.Аветисов  Э.С. "Близорукость"-М.: Медицина, 1986.

     2. "Глазные болезни": Учебник/Под  ред. Т.И.Ерошевского, А.А. Бочкаревой. - М.: Медицина 1983.