Выносливость человека

Выносливость является важнейшим физическим качеством, отражающим общий уровень работоспособности человека и проявляющимся как в спортивной, так и в повседневной жизни. Выносливость нужно развивать для того, чтобы иметь способность к длительному перенесению каких-либо физических нагрузок, в общем, чтобы как можно дольше не утомиться. Выносливость, это как привычка - привычка тела к определённому количеству нагрузок. Зависимость выносливости естественно зависит от возраста человека, то есть с возрастом она изменяется; есть момент, когда выносливость увеличивается, а потом идёт на спад.

Введение (стр. 2)
Глава 1. Выносливость, как физическое средство (стр. 3)
Глава 2. Способы развития выносливости (стр. 6)
Глава 3. Выносливость и возраст (стр. 12)
Глава 4. Методика развития выносливости
(стр. 14)
Заключение (стр. 16)
Список используемой литературы (стр. 17)