Спортивная форма и фазы ее развития

 
 
 
 
 

Кафедра

 физической  культуры 
 
 
 
 
 
 

Реферат 
 

«Спортивная форма и фазы ее развития» 
 
 
 
 
 

Выполнила:  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Арзамас

АГПИ

2011                

         

                                                     

                                         Оглавление                                                      стр 

           Введение………………………………………………….………………………..3

   1. Понятие спортивная форма: Сущность, физиологическая и психологическая характеристика……………………………………………………………….......

    2. Фазы развития спортивной формы…………………………………………

  3. Фаза временной утраты спортивной формы…………………......................

Заключение……………………………………………………………………

Список литературы…………………………………………………….. …   
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Введение

В последние  годы ведутся серьезные дискуссии, касающиеся спортивной формы, в которых  встречаются весьма формальные, подчас чисто интуитивные, суждения и мотивы, лишенные доказательного материала. Существуют, однако, и принципиальные вопросы, которые  неизбежно возникают с развитием  теории и практики спорта и которые  ждут своего углубленного толкования и объяснения. Следует отметить, что большая часть вопросов, связанных  со спортивной формой, не оспариваются специалистами, а именно:

- состояние "спортивной  формы" - закономерный результат  тренировочных воздействий и  связанных с этим адаптационных  изменений в организме; 

- эти изменения  имеют фазовый характер, со своими  количественными и качественными  параметрами; 

- спортивная  форма может возникнуть только  при устойчивом состоянии общей  и специальной работоспособности,  определенном как тренированность  организма; 

- оба состояния  - тренированность и спортивная  форма - качественно различны, независимо  от их общей природы; 

- спортивная  форма - не статичное, а развивающееся  во времени состояние, которое  наряду с общими чертами имеет  и свою специфику для различных  видов спорта;

- спортивная  форма - главный постоянно действующий  фактор для достижения высоких  спортивных результатов.

При выяснении  и систематизации этих вопросов не оспариваются также и приоритетные вклады Л.П. Матвеева, получившие всемирное  признание. Но, как он и сам подчеркивает, "логика бесконечного познания" ставит новые вопросы и ищет на них  ответы. Рассмотрим только некоторые  из дискуссионных вопросов, связанные  с основной дефиницией Л.П. Матвеева, например, что становление, сохранение и временная утрата спортивной формы  возможны лишь в рамках большого тренировочного цикла (макроцикла).

Оппоненты приводят немало примеров очень частого приобретения и утраты спортивной формы в зависимости  от спортивного календаря.

Эти примеры, однако, не имеют прочной основы, ибо недостаточно аналитически прослеживается, насколько  в соответствующем соревновании реализованный спортивный результат  близок к их максимальному достижению.  
 
 

Принципиальный  вопрос касается онтологической сущности известных трех фаз спортивной формы. Если принять, что тренированность  и спортивная форма - два. качественно различных состояния, то тогда можно предполагать, что фазы в развитии спортивной формы (которая зиждется только на высокой степени тренированности), по-видимому, имеют другие, более частные и ограниченные во времени, параметры (более динамичные и адаптивные). Эти проблемы могут быть выяснены единственно с позиций системного подхода, который позволяет раскрыть некоторые из характеристик сущности спортивной формы.

Спортивная форма - многофакторное явление со сложной  иерархической структурой. В качестве интегральной, наиболее обобщенной модели готовности спортсмена реализовать  свои возможности в спортивном достижении чаще всего принимается единство между основными сторонами подготовки - физической, технической, тактической  и психической. Однако эти основные компоненты спортивной формы (факторы  спортивного достижения) имеют свои иерархические уровни, которые предопределяют сложные взаимосвязи и отношения, возникающие между ними в различных фазах адаптационного процесса.

Спортивная форма - строго индивидуальное адаптивное состояние  организма, которое отличается динамикой  своих генотипных и фенотипных характеристик в процессе спортивного совершенствования. С повышением спортивного мастерства эта динамика приобретает более устойчивый характер и создает объективные предпосылки для целенаправленного избирательного управления спортивной формой как главной предпосылкой к достижению высоких и стабильных спортивных результатов.

Следовательно, спортивная форма - это состояние, которое  отражает генерализованный процесс биосоциальной адаптации: переход от более низких детерминированных состояний к более высоким вероятностным (стохастическим) уровням поведения всей системы - "спортсмен".

Спортивная форма  может формироваться как качественно  новое состояние только и единственно  на основе высокой степени тренированности.  
 
 
 
 

Следовательно, утверждение Л.П. Матвеева о трех фазах в развитии спортивной формы  условно можно принять только в отношении ее базисных, относительно устойчивых компонентов, которые действительно  формируются длительное время в  больших циклах подготовки и в  то же время являются имманентными характеристиками тренированности  как устойчивого состояния 

высокой специфической  работоспособности организма. Это, однако, не исчерпывает вопроса о  спортивной форме в ее целости.

Состояние "спортивной формы" отличается относительной  устойчивостью во времени и зависит  от ряда факторов: специфики вида спорта, индивидуального морфофункционального статуса спортсмена, его квалификации, состояния в данный момент и режима тренировочных воздействий. Избирательное  отношение к этим факторам создает  необходимые условия и предпосылки  для целенаправленного управления спортивной формой с целью максимальной реализации спортсменом в предстоящих  соревнованиях. Их упорядочение во времени (спортивный календарь) - также одно из условий для поиска наиболее удачной  модели становления и сохранения спортивной формы на данный период времени.

Опыт лучших специалистов и их воспитанников  показывает, что чем выше квалификация спортсмена, тем меньше времени ему  необходимо для перехода из состояния  высокой тренированности в состояние  спортивной формы.

 Объективные границы, в рамках которых возможно достижение спортивной формы и ее сохранение, определяются спецификой соревновательной дисциплины, величиной и характером вложенного усилия, степенью усталости, а также динамикой процессов восстановления и сверхвосстановления организмаНет никакого сомнения, что объективные условия и предпосылки для большей динамики спортивной формы будут существовать в кратковременных по усилию видах спорта: прыжках, метаниях, спринте и других, тогда как в видах спорта, связанных с огромными расходами вещества, энергии и информации, периоды достижения спортивной формы и ее сохранения будут более продолжительными.

Независимо от специфики тренировочных программ стоит отметить возрастающее значение оперативных компонентов для  управления спортивной формой в большом  спорте. 
 
 
 

Л.П. Матвеев (1991), утверждающий, что для оценки спортивной формы по результатам спортивных соревнований необходим не только углубленный  статистический, но и содержательно-логический анализ. Только в таком случае индивидуальная динамика спортивных результатов превращается в основной интегральный показатель динамики спортивной формы.

Цель данного  реферата является изучить понятие  спортивная форма и фазы ее развития.

Задачи:

1.Рассмотреть и изучить  понятие спортивная форма.

2.Проанализировать  и изучить сущность фазы развития  спортивной формы. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1. Понятие спортивная  форма: Сущность, физиологическая  и психологическая  характеристика. 
 

Спортивная  форма — это высшая степень  подготовленности спортсмена, характеризующаяся его способностью к одновременной реализации в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности (спортивно-технической, физической, тактической, психической).

     Под спортивной формой понимается  состояние наилучшей готовности  спортсмена к спортивным достижениям,  которое он приобретает в результате  подготовки на каждой новой  ступени спортивного совершенствования.

     Хорошую физическую форму часто  путают с пропорциональным телосложением.  Некоторые физические упражнения  способны повысить тренированность  человека, увеличив, его мышечный  тонус и улучшив фигуру, но  они никогда не дадут ему  фигуру культуриста.

    Специалисты пришли к согласию  по поводу того что хорошую  спортивную форму определяет  совокупность отдельных составляющих  из которых главными являются: выносливость, мышечная сила, сердечно  – дыхательная выносливость, гибкость, состав тела.

   В  основе спортивной формы лежит  достигаемое спортсменом состояние  тренированности, которую можно  рассматривать как процесс оптимизации  функциональных систем и организма  в целом и тренировочным нагрузкам.  ьтиТренировка способствует переходу функциональных систем в оптимальное рабочее состояние.

Учеными установлены следующие признаки высокой тренированности: максимальное проявление функций (ее силы, быстроты, точности и т. п), быстрое врабатывание и восстановление (при стандартных  нагрузках),

    Стабильность (малые отклонения  во время работы), большая длительность  поддержания максимального уровня  функции, адекватное реагирование  на стимулы (ситуации), устойчивость  к помехам, синхронность работы  функциональность единиц и блоков.

Однако  состояние тренированности –  понятие более широкое, чем оптимальное  рабочее состояние. 
 
 
 
 

 Оно  включает в себя и состояние  физического покоя, и состояние  «оперативного покоя» 

(по А.А.  Ухтомскому), то есть выражение  предстартовых и стартовых изменений.  Признаками тренированности   служат и физиологические показатели, регистрируемые в состоянии покоя.

    Во врачебно-педагогической практике  принято определять тренированность  в трех ситуациях:  в состоянии  покоя, при стандартной нагрузке  и при придельной нагрузке.

   В  состоянии покоя  наиболее  распространенными признаками тренированности  считается уменьшение симпатической  регуляции (уменьшение пульса, урежение и углубление дыхания и т. п ).

  При  стандартной нагрузке – меньшая  реакция вегетативных систем, так  называемый «эффект экономизации» (при одной  и той же нагрузке у плохо тренированного по сравнению с хорошо тренированным будет наблюдаться большее увеличение пульса, кровяного давления и т.п.)

   При  предельной нагрузке большие  сдвиги будут, наоборот, у хорошо  тренированного, так как у него  лучше развиты мобилизационные  возможности и он умеет «выкладываться», больше тратить энергии, чем плохо тренированный спортсмен.

   Тренированность  характеризуется комплексом показателей.  Одновременно 

должны  учитываться ее тесные связи со всеми  сторонами спортивной тренировки, особенно с психологическими показателями готовности к соревнованиям: устойчивостью  к соревновательному напряжению 

(эмоциональной  устойчивостью), установкой на соревнование , стремлением достичь высокого результата (мобилизационной готовностью).