Развитие физических качеств школьников разного возраста

Длительность работы до момента снижения интенсивности можно разделить на две фазы. Первая фаза — работа до появления чувства усталости, которое у спортсменов свидетельствует, как правило, о наступлении утомления. Вторая фаза — работа на фоне утомления до тех пор, пока человек может за счет дополнительного волевого усилия поддерживать заданную или выбранную им самим интенсивность. Соотношение длительности этих двух фаз различно: у людей с сильной нервной системой длиннее вторая фаза, со слабой нервной системой — первая фаза. В целом же выносливость тех и других может быть одинаковой.
Волевое напряжение, за счет которого сохраняется интенсивность, является общим компонентом для всех видов выносливости, однако оно имеет предел. Поэтому необходимо наряду с развитием воли адаптировать занимающихся к тем неблагоприятным факторам, которые возникают в конце работы и приводят к утомлению.

Введение

1. Физические качества, средства и методы их развития у школьников

1.1 Сила и методика ее развития

1.2 Быстрота и методика ее развития

1.3 Выносливость и методика ее развития

1.4 Ловкость и методика ее развития

1.5 Подвижность в суставах и методика ее развития

2. Основные организационные формы физического воспитания детей

в школе

3. Оценка физического развития школьников 5-7 классов г. Рубцовска

4. Сравнительные данные состояния физического развития детей

в возрасте 13-16 лет, занимающихся и не занимающихся спортом

Заключение

Список литературы

Приложения