Плавание и его влияние на организм человека

Автор: Пользователь скрыл имя, 09 Января 2012 в 14:55, реферат

Краткое описание

Плавание относится к числу наиболее эффективных средств оздоровления. Оно показано без ограничения практически всем здоровым людям любого возраста.
Древнеиндийские философы выделили 10 преимуществ плавания, которые дают человеку: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин.

Оглавление

Введение 3
1.Специфические особенности воздействия плавания на организм человека. 4
2.Преимущества занятий плаванием 6
3.Оздоровительный эффект плавания 7
3.1 Влияние занятий плаванием на сердечнососудистую, дыхательную и опорно-двигательный аппарат. 8
3.2 Влияние занятий плаванием на нервную и иммунную систему 9
Заключение 11
Список использованной литературы 12
 

Скачать в ZIP (29.23 Кб) Сколько стоит заказать работу?
Файлы: 1 файл

Специфические особенности воздействия плавания на организм человека.docx

— 32.44 Кб (Скачать)

           Плавание увеличивает  общую выносливость организма, повышает иммунитет и общий тонус организма. Плавание способствует закаливанию  организма, человек становится меньше подвержен простудным заболеваниям. Во время плавания совершенствуется механизм терморегуляции, улучшаются иммунологические свойства, повышается адаптация к разнообразным условиям внешней среды.  
 
 
 

 

     

     Список  использованной литературы 

  1. Булгакова Н.Ж. Познакомьтесь – плавание. М.: ООО «Издательство Астрель», 2009. – 160с.
  2. Викулов А.Д. Плавание: Учебное пособие для студентов высших учебшых заведений. – М.:Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2009. – 368с.
  3. Иванченко Е.И. Наука о спортивном плавании. - Мн.: МПП Госэкономплана РБ, 2008. - 168 с.
  4. Каптелин А.Ф. Плавание в лечебных целях //Здоровье. - 2004. - № 7. - С. 26-27.
  5. Никитский Б.Н. Плавание: Учебник для вузов. – М.: Просвещение, 2000. – 304 с.
  6. Плавание. Учебник под ред. Н.Ж. Булгаквой. - М.: ФиС, 2008. – 398
  7. Полеся Г.В., Петренко Г.Г. Лечебное плавание при нарушении осанки и сколиоза у детей. - Киев: Здоров¢я, 2007. - 144 с.

Информация о работе Плавание и его влияние на организм человека