Основы здорового образа жизни студента. физическая культура в обеспечении здоровья

Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья .

1. Введение . 2. Понятие здоровья : а) физическое здоровье, б) психическое, в) нравственное . 3. Понятие здорового образа жизни студента : а) плодотворный труд, б) рациональный режим труда и отдыха, в) искоренение вредных привычек, г) рациональное питание человека, д) оптимальный двигательный режим , е) закаливание, ж) личная гигиена . 4. Влияние окружающей среды, наследственности, биоритмов на здоровье человека. 5. Физическое воспитание. 6. Заключение . 7. Список используемой литературы.