Автор: Пользователь скрыл имя, 12 Апреля 2012 в 09:40, реферат
В данном реферате сделана попытка раскрыть вопросы построения
тренировочного занятия, планирование и дозирование физической нагрузки и самоконтроля за состоянием организма занимающегося подростка.
Это должно помочь учащимся в их самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Введение
Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями
Правила самостоятельных занятий физической культурой
Основы методики занятий оздоровительным бегом
Программа оздоровительного бега для школьников, имеющих ослабленное здоровье и низкий уровень физической подготовленности
Самоконтроль во время самостоятельных занятий физическими упражнениями
Контроль за состоянием сердечно-сосудистой, дыхательной системы, массоростовыми показателями, физической подготовленности
Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями
Как построить тренировочное занятие
Использованная литература