Основные методы коррекции фигуры с помощью физических упражнений

Многие спрашивают, а для чего нужна коррекция фигуры? Но и сами знают ответ, красивую фигуру все хотят, а красивая фигура — это особенность и характерная черта здоровья. Есть такая поговорка, тощая корова еще не газель. Так что просто похудеть недостаточно, чтоб стать самой-самой. Надо еще свои формы подтянуть, сформировать, а помогает это сделать коррекция фигуры.

Введение…………………………………………………………………………………………………………….2
Что такое коррекция фигуры……………………………………………………………………………2
Методы коррекции фигуры……………………………………………………………………………….4
Шейпинг……………………………………………………………………………………………………………8
Степ-аэробика…………………………………………………………………………………………………..9
Плавание…………………………………………………………………………………………………………..11
Спортивная ходьба…………………………………………………………………………………………. 13
Упражнения для уменьшения талии……………………………………………………………….14
Упражнения для исправления осанки……………………………………………………………16
Упражнения для укрепления ягодиц……………………………………………………………….17
Упражнения для ног……………………………………………………………………………………….. 18
Бег……………………………………………………………………………………………………………………19
Танец живота……………………………………………………………………………………………………21
Упражнения с гантелями………………………………………………………………………………… 24
Для изящных рук………………………………………………………………………………………………26
Велосипед…………………………………………………………………………………………………………27
Список литературы…………………………………………………………………………………………28