Начальное обучение фигурному катанию

Эстафетный  бег на коньках. Группа делится на несколько команд в зависимости  от количества занимающихся. Ребята бегут  до условного места. Выигрывает команда, быстрее всех преодолевшая расстояние.

Эстафетный  бег можно усложнить по мере освоения программного материала ходами скольжения вперед, назад, прыжками через препятствия. Здесь также можно рекомендовать бег по прямой на скорость, задание с усложнением: первая половина расстояния — скольжение вперед, вторая — скольжение назад.

«Слалом» (разновидность  эстафетного бега). Каждый участник команды должен объехать флажки с  правой и с левой стороны поочередно. Эти флажки расставляются перед  каждой командой. Целесообразно чередовать бег вперед, назад, шаги.

На льду можно  проводить игры, составленные из регламентированных двигательных действий, являющиеся упрощенным вариантом круговой тренировки, так  называемой цепочки. Занимающиеся должны выполнить обусловленные заранее  задания в определенной последовательности в обозначенных местах ледяной площадки. Упражнения выполняются от ориентира  до ориентира. Вот примерный перечень таких заданий: дуги вперед-наружу, фонарики, змейка, прыжок с двух ног  на две в скольжении вперед, вращение на двух ногах с небольшого разбега, остановка (любым способом).

Лучше, если выполнение игровых заданий осуществляется поточным способом, чтобы повысить плотность занятий.

В начальном  периоде обучения целесообразно  соблюдать принцип симметричного  исполнения упражнений. Фигурист должен стремиться делать попытки выполнять  основные упражнения в обе стороны как на левой, так и на правой ноге. Соблюдение этого правила способствует равномерному и разностороннему физическому развитию фигуриста. Соблюдая принцип симметричности в начальном обучении, можно легко и естественно разделить фигуристов с правым и левым вращением.

Существенное  значение имеют оптимальные интервалы  отдыха между упражнениями. При их отсутствии могут возникнуть переутомления, что отрицательно влияет на развитие организма.

Важным моментом начального обучения является постоянный педагогический и врачебный контроль, а также текущая оценка успеваемости. Это позволяет занимающимся судить о росте своего мастерства от занятия к занятию.

Необходимо  подчеркнуть особо важную роль тренера  в подготовке и воспитании начинающих фигуристов. От его повседневной вдумчивой  работы во многом зависит не только успешное овладение основами фигурного  катания, но и формирование личности начинающего фигуриста.

Список использованных источников

Учеб. для ин-тов физ. культ. Под общ. ред. А. Н. Мишина. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 271 с.

Мишин А. Н. Школа в фигурном катании. — М.: Физкультура и спорт, 1979. — 175 с, ил.

Панин Н.А. Фигурное катанье на коньках. 2-е издание. — М.: Физкультура  и спорт, 1952

Чайковская Е. А. Фигурное катание.- Изд. 2-е, перераб., доп.— М.: Физкультура и спорт, 1986.— 127 с