Методы самоконтроля за состоянием здоровья

Позитивный характер изменений  умственной работоспособности достигается  во многом при адекватном для каждого  индивида использовании средств  физической культуры, методов и режимов  воздействия. Обобщенными характеристиками эффективного внедрения средств  физической культуры в учебный процесс, обеспечивающих состояние высокой  работоспособности студентов в  учебно-трудовой деятельности, являются: длительное сохранение работоспособности  в учебном труде; ускоренная врабатываембсть; способность к ускоренному восстановлению; малая вариабельность функций, несущих  основную нагрузку в различных видах  учебного труда; эмоциональная и  волевая устойчивость к сбивающим  факторам, средняя выраженность эмоционального фона; снижение физиологической стоимости  учебного труда на единицу работы.

Список литературы

1. Основы здорового образа жизни. Учебное пособие. / Под ред. Л.М.Крыловой. МГСУ, 1997.
2. Физическая культура студента: Учебник / под. ред. В.И. Ильинича. -М.: Гардарики, 1999. -448с.
3. Физическая культура: Учебное пособие / под ред. В.А. Коваленко. -М.: Изд-во: АСВ, 2000. -432.,с илл.

Использованы  материалы с сайтов:

http://fk.kture.kharkov.ua/lec4src.htm

http://www.referatik.com.ua/