Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом

Динамика учебного процесса с его неравномерностью распределения нагрузок особенно во время экзаменационной сессии, является своего рода испытанием организма студентов. Происходит снижение функциональной устойчивости к физическим и психоэмоциональным нагрузкам, а так же нарушение режимов труда и отдыха, сна и питания, отравление организма из-за вредных привычек. Возникает состояние общего утомления, переходящее в переутомление.
Работоспособность - это возможность человека выполнить целесообразную, мотивированную деятельность в течение определенного времени. Зависит от внешних условий деятельности и психофизиологических резервов человека.