Комплекс физических упражнений при заболевании сердечно-сосудистой системы

     2.3. Примерный перечень рекомендуемых упражнений

     Утренняя  гимнастика способствует более быстрому приведению организма в рабочее  состояние после пробуждения, поддержанию  высокого уровня работоспособности  в течение трудового дня, совершенствованию  координации нервно-мышечного аппарата, деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Во время утренней гимнастики и последующих водных процедур активизируется деятельность кожных и мышечных рецепторов, вестибулярного аппарата, повышается возбудимость ЦНС, что способствует улучшению функций опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. 
А) лежа на спине: 
1.Дугами вперед руки вверх— вдох, руки через стороны вниз — выдох. 
2.Поднимание согнутых в коленях, ног — выдох, опускание прямых ног вдох. 
3.Отведение и приведение поднятой ноги. Дыхание произвольное. 
4.Имитация движений ног при езде на велосипеде. Дыхание произвольное. 
5.Переход в положение сидя с помощью и без помощи рук.

Б) стоя: 
1.Руки в замок ладонями вверх, ногу назад на носок, прогнуться — вдох, и. п. — выдох. 
2.Руки в замок ладонями вверх, наклон туловища в сторону, одноименную ногу в сторону — вдох, и. п. — выдох. 
3.Руки согнуты перед грудью, пружинистые отведения рук назад. 
4.Руки на пояс, круговые движения туловищем. 
5.Руки в стороны — вдох, наклон вперед, кисти рук касаются коленей — выдох. 
6.Махи ногой вперед-назад. Дыхание произвольное. 
7.Присед, руки вперед — выдох, и. п. — вдох. 
8.Ходьба обычная на носках, с высоким подниманием колена. 

     2.4. Лечебная гимнастика при врожденном пороке сердца

     Пороки  сердца – врождённые или приобретённые  аномалии и деформации клапанов сердца, отверстий или перегородок между  камерами сердца или отходящих от него сосудов, нарушающие внутрисердечную  и системную гемодинамику, предрасполагающие  к развитию острой или хронической  недостаточности кровообращения. 
К врождённым порокам сердца относят также пороки развития магистральных сосудов – аорты, лёгочной артерии. 
Приобретённые пороки сердца возникают чаще всего вследствие ревматизма, ревматоидных болезней, атеросклероза и ишемической болезни сердца, инфекционного эндокардита. Реже вследствие сифилитических и травматических поражений. Встречаются повреждения перегородок, возникающие вследствие внутрисердечных лечебных и диагностических манипуляций, так называемые иатрогенные. 
Врождённые пороки сердца возникают в период его эмбрионального развития, на частоту их возникновения влияют многие недостаточно изученные факторы, а соотношение между различными формами оказывается достаточно постоянным. 
Самые частые – дефект межпредсердной перегородки, дефект межжелудочковой перегородки, открытый аортальный проток, стеноз перешейка аорты. Некоторые аномалии несовместимы с жизнью, другие тяжело проявляют себя в первые часы, дни или месяцы жизни, и судьба ребёнка зависит от возможной хирургической коррекции, с третьими человек может дожить до зрелого возраста и даже до старости (до 100 лет). 
Частота приобретённых пороков сердца в нашей стране и других экономически развитых странах резко снизилась благодаря эффективной профилактике и лечению ревматизма. В странах, где распространена наркомания, повышена частота пороков клапанов, где оседает инфект в результате внутривенного введения нестерильных наркотических средств. 
Формирование приобретённых пороков сердца обусловлено деформацией и кальцинозом поражённых створок клапанов, фиброзных колец, хорд. 
Консервативное лечение как врождённых, так и приобретённых пороков сердца безуспешно, но хирургическая операция, как активное вмешательство, может проводиться только при наличии соответствующих показаний. 
Необходимо своевременно определить объём и предельный характер допустимых нагрузок, а также формы тренирующего режима. 
Лечебная физкультура применяется в послеоперационном периоде. 
В остром периоде (палатный или домашний режим) лечебная гимнастика выполняется лёжа, затем сидя. Постепенно двигательный режим расширяется: применяется ходьба. В период выздоровления лечебная физкультура – эффективное средство реабилитации (восстановительного лечения). Цель поддерживающего периода – закрепление достигнутых результатов и восстановление физической способности пациента. 
Дозированная ходьба – основной вид физической активности, способствующий восстановлению функции сердца. Кроме того, ходьба, лечебная физкультура и другие умеренные являются эффективным средством вторичной профилактики заболеваний. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо продолжать занятия физкультурой, лучше циклическими видами – ходьбой, лыжами – всю жизнь. 
При расширении двигательной активности лечебная гимнастика включает дыхательные, развивающие и другие упражнения.

     Заключение 

     Таким образом, полагаясь на данные рекомендации, можно заниматься физической культурой  и при этом не наносить весомый  ущерб здоровью больным сердечно – сосудистой системы, врожденным пороком  сердца. При этом необходимо соблюдать  режим, а также применять специальные  разработанные упражнения.  Лечебная физкультура (ЛФК) прекрасно подходит для данного типа людей с подобными  заболеваниями сердечно-сосудистой системы, врожденных с пороками сердца. Она включает в себя совокупность методов лечения, профилактики и медицинской реабилитации, основанных на использовании физических упражнений, специально подобранных и методически разработанных. Но при этом необходимо постоянное наблюдение лечащего врача, отслеживание изменений протекающей болезни. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Список  использованной литературы

1. Комарова  Ф.И.,  Диагностика и лечение внутренних болезней. Руководство для врачей,  М.: Медицина; 1996.-560 с.

2. Минкин Р.Б.  Болезни сердечно-сосудистой системы. СПб.: Акация, 1994.-273 с.

3. Бадалян Л.О., Наследственные болезни у детей. М.: Медицина,1971.-367 с.

4. Дубровский  В.И. Лечебная физическая культура. М., Владос,1999.-607 с.

5.  Симонова Л. В.,  Врожденные пороки сердца у детей, Москва, 2005 год