Беременность и спорт

Гормоны, выделяемые плацентой во время беременности, вызывают в организме матери многочисленные физиологические изменения, которые обеспечивают правильное развитие плода, подготавливают организм к предстоящим родам и кормлению.
Нервная система беременной перестраивается так, что под¬чиняет весь организм одной цели - вынашиванию плода. В соот¬ветствии с этим происходят физиологические изменения в основ¬ных его системах.

• Изменения, происходящие в организме женщины во время беременности.
• Гимнастика беременной женщины.
• Упражнения по триместрам.
• Как проходит занятие.
• Упражнение Кегеля.
• Дыхательные упражнения во время беременности.
• Типы дыхания.
• Заключение.