Адаптация к физическим нагрузкам

С точки зрения физиологии, спортивная тренировка – это многолетний процесс адаптации организма к требованиям, предъявляемым физической нагрузкой.
В основе развития тренированности лежат механизмы срочной и долговременной адаптации.