Влияние компьютера на зрение человека

 

Негосударственное образовательное  учреждение высшего профессионального  образования

МОСКОВСКАЯ  АКАДЕМИЯ  ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСТВА

при Правительстве  Москвы

(НОУ ВПО МосАП)

Мурманский  филиал

 

 

 

 

 

 

 

 

Реферат на тему

«Влияние компьютера на зрение человека»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                   Выполнила:  Лисова С.С. ,студентка 1 курса,

                            Направление: 030900 «Юриспруденция»,

                                                        Учебная дисциплина: «Безопасность жизнедеятельности»

Номер зачётной книжки:

 

 

 

 

 

 

 

Мурманск

                                                         2013

Содержание.

Введение………………………………………………………………………….

Параграф 1 Влияние компьютера на зрение человека ……………………..

Параграф 2  Компьютерный Зрительный Синдром………………………..

Параграф 3 профилактика Компьютерного Зрительного Синдрома……..

Параграф 4………………………………………………………………………..

Вывод……………………………………………………………………………….

Список литературы……………………………………………………………….

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение.

   Вторая половина 20-го века – время глобальной компьютеризации человеческого общества. Получение, хранение, обработка и передача информации происходит в сотни и тысячи раз быстрее, чем это сделал бы человек с помощью обычных средств связи.

   На сегодняшний день компьютер является неотъемлемой частью жизни человека и занимает  одно из первых мест в нашей работе, учёбе, быту. С появлением Интернета он ещё и стал лучшим способом поиска информации, делового общения, отдыха и т.д. в общем, человеку уже трудно представить свою жизнь без компьютера.

   Однако помимо многочисленных плюсов, которые приносит компьютер человеку, не стоит забывать и о его влиянии на здоровье. Влияние компьютера на зрение человека – одна из главных проблем формирования современного общества.

  Цель:

- изучить влияние компьютера на зрение человека.

  Задачи:  

- выявить факторы, отрицательно влияющие на зрение при работе с ПК.

- изложить симптомы и методы профилактики компьютерного зрительного синдрома

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Влияние компьютера на зрение человека

 Зрение человека, сформированное в ходе  длительной эволюции, оказалось мало приспособлено к зрительной работе с компьютерным изображением. При работе на компьютере человек постоянно сосредоточен и имеет дело с активной зрительной нагрузкой: он рассматривает картинку на дисплее, считывает конкретные данные, символы, графики, читает текст. Глаза человека, сидящего за компьютером, должны перефокусироваться 15 - 20 тыс. раз в течение рабочего дня.

  При работе с компьютером, в отличие от чтения книги, когда можно легко найти удобное положение, человек полностью зависит от положения дисплея. Кроме того, экран, являясь источником света, считается прибором активного контраста (лист бумаги — пассивный контраст).

   Изображение на экране динамически обновляется. Низкая частота обновления (регенерации) вызывает мерцание изображения. Обычно человек долго смотрит на экран монитора при этом глазные и внутриглазные мышцы остаются неподвижными, в то время как они нуждаются в динамическом режиме работы, это приводит к их ослаблению.

  Длительная работа за компьютером требует повышенной сосредоточенности, что приводит к повышенным нагрузкам на органы зрения человека. Зрительная нагрузка возрастает также из-за необходимости постоянного перемещения взора с экрана на клавиатуру и бумажный текст, а также из-за невозможности правильно и рационально организовать рабочее место (блики на экране монитора от внешних источников, неправильное расстояние от глаз до экрана, чрезмерно большая яркость экрана).

   Всё это приводит к зрительному утомлению, способствующему возникновению близорукости, головной боли, раздражительности, нервного напряжения и стресса.

   К основным факторам, отрицательно влияющим на зрение при работе с монитором, можно отнести:

• неправильно настроенная четкость и резкость изображения;
• неправильно настроенная яркость;
• мерцание изображения;
• наличие бликов и искажений.

   Все эти факторы создают серьезные проблемы для глаз и мозга пользователя, что приводит к зрительному дискомфорту, рези в глазах, ухудшению зрения у 60 - 85% пользователей ПК. Чрезмерная работа за компьютером может также усугубить уже имеющиеся проблемы со зрением. Незначительное  ухудшение зрения со временем может перерасти в нечто большее, что потребует коррекции.

   Чтобы избежать этого, нужно помнить, чем выше разрешающая способность монитора, тем точнее и четче изображение на экране, и тем оно меньше утомляет зрительную систему.

   Внешнее освещение в помещении снижает контрастность изображения, однако не стоит забывать, что увеличение яркости утомляет зрение. Блики на мониторе также сильно мешают воспринимать информацию с экрана, заставляют менять положение головы и корпуса, напрягать зрение. Увеличивается не только нагрузка на глаза, но и на шею, спину, плечи и руки, что приводит к быстрому утомлению. Источники бликов — расположенные рядом с экраном монитора источники света, светлое оборудование, яркие поверхности, не зашторенные окна.

   Потенциальная усталость глаз существует при любой работе, в которой участвует зрение, но наиболее велика она, когда нужно рассматривать объект на близком расстоянии т.к. экранное изображение отличается от естественного тем, что оно:

— самосветящееся, а не отраженное;

— имеет значительно меньший  контраст, который еще больше уменьшается  за счет внешнего освещения;

— не непрерывное, а состоит из дискретных точек — пикселей;

— мерцающее (мелькающее), т. е. точки с определенной частотой зажигаются и гаснут;

— не имеет четких границ (как на бумаге), потому что пиксель  имеет не ступенчатый, а плавный  перепад яркости с фоном.

 

2.  Компьютерный Зрительный Синдром

   Широкое распространение компьютеров в мире вызвало целый ряд жалоб на здоровье пользователей ПК и наибольшее их количество приходится на заболевания глаз. С недавних пор в офтальмологии утвердился термин «компьютерный зрительный синдром» (computer vision syndrome).

Жалобы людей, проводящих большую часть рабочего времени  за экраном монитора, можно разделить  на две группы: «зрительные» и «глазные».

К первым относятся:

— затуманивание зрения (снижение остроты зрения);

— замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации);

— двоение предметов;

— быстрое утомление при  чтении.

Ко вторым:

— жжение в глазах;

— чувство «песка» под  веками;

— боли в области глазниц  и лба;

— боли при движении глаз;

— покраснение глазных  яблок.

Эти явления обычно объединяют термином «астенопия» (буквальный перевод — отсутствие силы зрения).

   Указанные жалобы встречаются у значительного процента пользователей ПК и   зависят как от времени непрерывной работы за экраном, так и от ее характера. У части пользователей астенопия проявляется через 2 часа, у большинства — через 4 часа и практически у всех — через 6 часов работы за экраном. Менее нагрузочной, считается считывание информации с экрана дисплея, более нагрузочной — ее ввод. Наибольшее общее утомление вызывает работа в диалоговом режиме. Особую нагрузку на зрение представляет собой компьютерная графика. Выполнение и корректирование рабочих чертежей с помощью ПК - это очень напряженный (даже стрессовый) режим работы для органа зрения.

   Уже в первые годы компьютерного бума врачи-офтальмологи стали искать объективные изменения органа зрения у пользователей ПК. Первые сведения о большой частоте у них распространенных глазных заболеваний — катаракты и глаукомы — не подтвердились. Сейчас уже ясно, что никаких органических заболеваний глаз длительная работа с компьютером не вызывает. Единственное изменение, которое может происходить в органе зрения в результате такой работы — это появление (или прогрессирование уже имеющейся) близорукости.

   С другой стороны, за последние годы компьютер претерпел огромные позитивные изменения как функционально, так и конструктивно. Разработаны и изготавливаются высокоэффективные приэкранные фильтры, способные защитить оператора от электростатического поля и частично от электрической составляющей электромагнитного поля.

   Но при всем при этом актуальность проблем здоровья оператора ПК практически не изменилась.

   Известно, что ПК оказывает через наши глаза информационное воздействие непосредственно на центральную нервную систему

   Человек, работающий с ПК, становится чувствительным к любым другим зрительно-напряженным видам деятельности.

 

3. Профилактика Компьютерного Зрительного Синдрома.

   Конечно же в современной жизни без компьютера уже не обойтись. Рекомендации большинства врачей сводятся в основном к ограничению времени работы за компьютером, обязательные паузы во время работы и пр. Конечно, все это правильно, но иногда совершенно неосуществимо.

Профилактика должна идти по следующим направлениям:

1).  Усовершенствовать сами средства отображения информации, то есть приближать экранное изображение к естественному.

Делаются мониторы с высоким  разрешением, то есть увеличенным числом строк, повышается (до 100 Гц и более) частота смены кадров, подбираются люминофоры, дающие более высокий контраст, а также дополнительные экраны, повышающие его. Электроннолучевые трубки заменяются жидкокристаллическими платами. Из них особенно эргономичны экраны с активной матрицей, применяемые в портативных компьютерах типа “Notebook”. Однако, все эти усовершенствования, хотя и несколько снижают зрительное утомление пользователей, они не решают проблему компьютерного зрительного синдрома. Чем больше человеческая деятельность будет связана с наблюдением экрана дисплея, тем больше людей будет нуждаться в помощи специалиста по охране зрения.

2). Правильно организовывать труд оператора ПК.

  Не меньшее значение имеет правильная организация рабочего места и рациональный режим работы оператора. В специальных исследованиях были обоснованы временные нормы работы с ПК, которые вошли в правила СанПиН 2.2.2.542–96. Сформулированы основные требования чередования видов работ для разных категорий пользователей и разных их возрастов. Особенно важно соблюдение правил для дегей и подростков, когда формирование рефракции еще не сложилось и чрезмерная нагрузка может приводить к развитию близорукости.

Рекомендации  при работе за компьютером.

   Высота стола должна регулироваться от 680 до 800мм, если это невозможно, стол должен быть высотой 725 мм и иметь подставку для ног. Кресло пользователя обязательно должно быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также по расстоянию спинки от переднего края сиденья. Рабочее место должно быть оснащено пюпитром для документов, расположенных вблизи экрана.

   Расстояние от глаз пользователя до экрана монитора должно быть не менее 50 см, оптимально – 60 – 70см. Расстояние от экрана монитора до задней стенки монитора оседнеего ряда должно быть не менее 2 м, а расстояние между боковыми стенками – не менее 1,2м. Площадь на одного взрослого пользователя должна составлять не менее 6 м², объем – не менее 20 м³.

   В качестве источников общего освещения рекомендуется применять люминесцентные лампы ЛБ. Общая освещенность должна быть 300 – 500 люкс. Дополнительные источники должны использоваться только для подсветки документов и не создавать бликов на поверхности экрана. Естественный свет из окон должен падать сбоку, желательно слева.

3). Приспосабливать орган зрения к оптимальному восприятию изображения на экране.

   Остается актуальным и третий путь - приспособление глаза к компьютеру.

Основной мерой является рациональная оптическая коррекция. Предлагают специальные очки с прогрессивными линзами, в которых зона ясного видения соответствует перемещению взора при работе с дисплеем. Возможны также очки или контактные линзы, в которых один глаз фокусируется на экран, а другой на бумагу с текстом. Помимо диоптрийной коррекции существенную роль может играть специальная окраска очковых линз. Институтом биохимической физики РАН совместно с Московским Институтом глазных болезней им. Гельмгольца были разработаны цветовые покрытия, содержащие три узких полосы пропускания в области основных цветов спектра и дающие значительное повышение контраста изображения. Применение очков с такими покрытиями у интенсивных пользователей ПК (конструкторов космической техники) дало снижение зрительного утомления.

   Очки с компьютерным спектральным фильтром:

— повышают цветоразличение  и цветовой контраст;

— делают изображение на сетчатке глаза более четким и  контрастным;

— уменьшают «пиксельность» изображения на мониторе — (фильтр обладает удивительным свойством — различимость точек-пикселей уменьшается, но при этом сама линия оператором воспринимается более четко, более контрастно);

— «корригируют» спектр излучения монитора под максимальную спектральную чувствительность фоторецепторов глаз;