Психологическая устойчивость в экстремальных ситуациях

Практика деятельности отечественных правоохранительных органов, опыт работы практических психологов ОВД показывает, что сотруднику необходимо самому владеть некоторыми навыками психологической культуры – саморегуляцией.

В ситуации стресса у человека, кроме чувства опасности, есть три врага – неизвестность, неопределенность и беспомощность. Если не знаешь, что происходит вокруг, что будет дальше, как действовать – то психологические, да и не только психологические последствия ситуации могут быть весьма тяжелыми.

Многое в стрессовой ситуации зависит и от сотрудника лично. Для того чтобы ослабить стресс, необходимо:

ü Стараться сосредоточиться на контроле за своими действиями;

ü Делать все как можно более точно;

ü Стремиться контролировать не только себя, но и окружающих, ситуацию в целом;

ü Постараться увидеть себя со стороны;

ü Попытаться представить со стороны всю ситуацию;

ü Не поддаваться эмоциям, думать над своей задачей, задавая себе три вопроса: «Кто я?», «Где я нахожусь?», «Какова моя задача?»

ü Чтобы прийти в себя постараться вслух (если это возможно) описать себе ситуацию, в которой оказались, но не придавать ей эмоциональных оценок;

ü Постараться воспринимать все окружающее сразу целиком.

Специфическое значение имеет формирование у обучаемых установки на выживание, исключающее беспечность, недооценку существующей опасности, умышленное блокирование мыслей об опасности и личную защиту от нее. Для ее формирования рекомендуется использовать «обязательство о выживании», используемое и в зарубежной полиции, анализ опасности в различных учебных ситуациях, разъяснения и убеждения.

Приемы формирования у работника органа правопорядка установки на выживание. Установка на выживание – это готовность и предрасположенность к целенаправленной, надежной и характеризующейся достаточным уровнем самозащиты деятельности. Она включает три элемента:

1) познавательный (например, «Я осознаю реальность вовлечения меня в ситуацию, связанную с применением огнестрельного оружия и иных форм насильственных действий со стороны правонарушителей»);

2) эмоционально-оценочный (например, «Я буду постоянно придерживаться внутреннего убеждения, что я не стану жертвой в опасной ситуации»);

3) поведенческий (например, «Я буду всегда приближаться ко всем подозреваемым, предвидя возможное их сопротивление»).

Формирование устойчивой установки на выживание представляет собой одновременно воспитание разумного и мотивированного риска, преодоление чувства страха, развитие осмотрительности и бдительности в поведении работников органов правопорядка. Такая работа – гарантия их эффективных и надежных действий в опасных для жизни и здоровья условиях. Сформировать и развить у себя установку на выживание способен каждый сотрудник. Предлагаются два приема формирования установки на выживание:

1) заполнение «Обязательства о выживании»

Я. (Ф.И.О.) являюсь (должность)

осознаю, что вовлечение меня в ситуацию, связанную с применением огнестрельного оружия или иных форм насильственных действий, является реальной возможностью.

Я буду постоянно придерживаться моего обязательства избегать того, чтобы стать жертвой в такой ситуации. И поэтому всегда буду:

- в любых обстоятельствах  приближаться к подозреваемым, предвидя  сопротивление;

- никогда не недооценивать  подозреваемого или правонарушителя;

- внимательно оценивать, надо ли приближаться к подозреваемому  человеку или подозреваемого  месту;

- следить за руками  подозреваемых и правонарушителей;

- соблюдать безопасную  пространственную дистанцию до  подозреваемого, проверяемого или  правонарушителя;

- думать о «прикрытии»  и постоянно создавать его  с помощью других работников;

- оперативно принимать  решение и использовать в полной  мере законные средства обуздания  сопротивляющихся;

- надевать наручники на  подозреваемых;

- обыскивать их не спеша  и тщательно;

- надевать бронежилет  на время операции;

- ценить важность искусства  в стрельбе и подготовленности  к рукопашному бою;

- эффективно использовать  огнестрельное оружие в предусмотренных  законом случаях;

- предвидеть худшее и  быть готовым к нему, разработав  на этот случай план действий.

Я буду способен выжить в опасной ситуации и одержу победу при любой конфронтации с правонарушителями, где будет применено насилие. Я буду следовать этому обязательству в любых ситуациях, связанных с применением огнестрельного оружия и иных форм насильственных действий.

Число, месяц, год. Подпись[26].

2) проведение воссоздающей визуализации.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Заключение

Таким образом, можно прийти к выводу, что психологическая устойчивость – важная составляющая психологического состояния человека. И в экстремальной ситуации может сильно повлиять на результат. Надо помнить, что уровень психологической подготовки людей – один из важнейших факторов. Малейшая растерянность и проявления страха, особенно в самом начале аварии или катастрофы, в момент развития стихийного бедствия могут привести к тяжелым, а порой и к непоправимым последствиям. В первую очередь это относится к должностным лицам, обязанным незамедлительно принять меры, мобилизующие коллектив, показывая при этом личную дисциплинированность и выдержку.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Литература

 

1. Безопасность  жизнедеятельности: Учебник для  ВУЗов, 2-е изд. / Под ред. Л.А.Михайлова.  
2. Микрюков В.Ю. Безопасность жизнедеятельности: Учебник.  
3. Безопасность жизнедеятельности: Учебник / под ред.проф. Э.А. Арустамова.  
4. Иванюков М.И., Алексеев В.С. Основы безопасности жизнедеятельности: Учебное пособие. 
5. Петров С.В., Макашев В.А. Опасные ситуации техногенного характера и защита от них: учебное пособие.