Здоровый образ закаливания
Реферат, 17 Декабря 2012, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - здоровье. Недаром в народе говорят: "Здоровому все здорово"! Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются "сбои" и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек сам творец своего здоровья! Вместо того чтобы грезить о живой воде и прочих чудотворных эликсирах, лучше с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной и общественной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Оглавление
1. Введение………………………………………………………….3
2. Историческая справка …………………………………………..4
3. Методы закаливания…………………………………………….7
4. Основные принципы проведения закаливающих процедур…11
5. Вывод……………………………………………………………12
6. Список литературы……………………………………………..13
Файлы: 1 файл
Физкультура.docx
— 29.71 Кб (Скачать)Итак, закаливание - одно из важнейших слагаемых здорового образа жизни. Что же подразумевается под понятием закаливание и закалка? В русской речи, - писал профессор В.В. Гориневский, - понятия эти возникли на основании аналогии, которая существует между превращением железа и стали из одного состояния в другое и теми приемами, которые ведут к укреплению организма и его выносливости.
Суммируя научные данные
об использовании естественных факторов
природы, физиолог А. П. Парфенов отмечал,
что можно ...определить закаливание
человека как частный случай тренировки,
направленной к совершенствованию
способности организма
Закаленный человек обладает высоким жизненным тонусом, не подвержен заболеваниям, в любых условиях способен сохранять спокойствие, бодрость духа, оптимизм.
Список литературы
- "Основы медицинских знаний", под ред. Р.В. Тонковой - Ямпольской, Москва, "Просвещение", 1981г.
- "Закаливайтесь на здоровье", А.П. Лаптев, Москва, "Медицина", 1991г.
- Г.С.Туманян. "Здоровый образ жизни и физическое совершенствование". – Москва,2006.
- С.Н. Попов "Лечебная физическая физкультура" Изд. " Физкультура и спорт" Москва 1978 год.
- Ю. Артюхова «Как закалить свой организм Изд. «Харвест» Минск 1999 год.
- "Закаливание детей раннего возраста", Е. И. Капранова, Интернет - издание "Русский медицинский журнал", 2000г.
- "Закаливайтесь на здоровье", А.П. Лаптев, Москва, "Медицина", 1991г.