Закаливание

Итак, закаливание - это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлены на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию. При действии этих факторов внешней среды в организме возникает сложный физиологический комплекс ответных реакций, в котором участвуют не отдельные органы, а определённым образом организованные и соподчинённые между собой функциональные системы, направленные на поддержание температуры тела на постоянном уровне.

Закаливание.

Физиологическая сущность закаливания.

Механизм терморегуляции.

Охлаждение и перегревание.


Основные гигиенические принципы закаливания.

Париться — не стариться.


Основные принципы закаливания.



Литература.