Автор: Пользователь скрыл имя, 23 Ноября 2012 в 11:00, реферат
В отечественной медицине, в силу специфики социально-экономических особенностей, отсутствовало реабилитационное направление. Пациент вынужден был обращаться по вопросам послеоперационного восстановления к целому ряду специалистов (физиотерапевт, врач ЛФК, массажист, мануальный терапевт, психолог, врач спортивной медицины, инструктор тренажерного зала и др.) достаточно широкого профиля. Врачи данных специальностей, ориентированные на наиболее распространенные формы заболеваний, могли не учитывать особенностей биомеханического статуса пациента, не были знакомы с нюансами оперативной техники в каждом конкретном случае. В настоящее время, на основании отечественного и мирового опыта, появилась возможность составления современных программ реабилитации, в том числе для применения в домашних условиях с минимумом аппаратуры.
Введение.
Травмы коленного сустава.
Ушиб коленного сустава.
Реабилитация при травмах коленного сустава.
Упражнения.
Литература.
Упражнение 3. Сядьте на пол, прямую правую ногу вытяните вперед, а стопу левой положите на бедро правой. Слегка нажимайте на левое колено, стараясь придавить его вниз, к полу. Поменяйте положение ног.
Упражнение 4. Сохраняя предыдущее положение, делайте наклоны к вытянутой ноге. Сначала - к одной, затем - к другой.
Упражнение 5. Соединив подошвы, подтяните ноги к ягодицам. Руками прижимайте колени к полу.
Упражнение 6. Сохраняя предыдущее положение, делайте наклоны вперед.
Упражнение 7. Сядьте на стул или на пол. Широко расставьте согнутые ноги и, не отрывая подошвы от пола, сводите колени вместе, помогая себе руками. Каждое упражнение выполняется 1 -2 минуты 2 раза в день.
Упражнение 8. «Шалтай-Болтай» (только для колен). Сядьте на высокий стул или стол, чтобы ноги свободно свешивались. Слегка покачивайте ногами. Амплитуда движений - не более 10 см. Упражнение выполняется предельно легко и расслабленно. Для самых тяжелых больных - 5 минут каждый час, остальным - несколько раз в день по 5-10 минут. Очень важно выполнять упражнение так, чтобы не чувствовать ни малейшей боли!
Упражнение 9. «Топ-топ» (для коленных, а также голеностопных и тазобедренных суставов). Сядьте на стул, поставьте ступни на пол. Опираясь на носок, оторвите пятку на 1-2 см от пола, затем свободно опустите ее. Отдохните 3 секунды и повторите движение. Если поражены обе ноги, движение выполняется.
Упражнение 10. Исходное положение – лежа на полу, руки вдоль корпуса. Натяните носки, сделайте глубокий вдох и на выдохе потяните стопы на себя. Удерживайте стопы в таком положении 5-6 секунд, почувствовав натяжение под коленями. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение не менее 6-8 раз.
Упражнение 11. Исходное положение – лежа на полу, руки вдоль корпуса. Вытяните стопы вперед, сделайте глубокий вдох и на выдохе подтяните правое колено к грудной клетке, руки должны располагаться на голени. Вернитесь в исходную позицию и повторите это движение, подтянув к грудной клетке левое колено. Если почувствуете болевое ощущение в коленях, то уменьшите амплитуду, приближая колено не слишком близко к груди. Выполните 5 повторений для каждой ноги.
Упражнение 12. Исходное положение – лежа на боку, опора на предплечье, стопы вытянуты. Сделайте глубокий вдох и на выдохе подтяните пятку к ягодицам. На вдохе вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение не менее 8 раз каждой ногой.
Упражнение 13. Исходное положение – стоя спиной, прижать корпус и руки к опоре, стопы на ширине бедер параллельны друг другу. На вдохе опуститесь по опоре вниз, чтобы в коленях образовался угол не меньше 90°. На выдохе поднимитесь наверх. Выполните упражнение 6-8 раз.
Упражнение 14. Исходное положение – стоя лицом к стене, стопы поставьте шире плеч, носки в сторону. Напрягите ягодичные мышцы, руками упритесь в стену. На вдохе опуститесь вниз до тех пор, пока верхняя поверхность бедра не будет параллельна полу. На выдохе поднимитесь наверх за счет напряжения ягодичных мышц. Корпус держите параллельно стене. Выполните упражнение 8-10 раз.
Упражнение 15. Исходное положение – сидя на полу или на кровати, сделайте вдох и на выходе руками подтянитесь к носкам, стопы тяните на себя. Почувствуйте натяжение всей задней поверхности ноги. На вдохе ослабьте натяжение и вернитесь в исходное положение. Сделайте это упражнение не менее 8 раз. поочередно, с паузой в несколько секунд.
Литература.
Дубровский В.И.. Спортивная медицина: Учебник для студентов вузов. – М.: Гуманитарный издательский центр «ВЛАДОС», 1998. – 480 с.
Спортивная медицина. Практические рекомендации. Под ред. Р. Джексона. К.: - Олимпийская литература., 2003.
Спортивная медицина и лечебная физическая культура.: Учебн. для техн. физ. культуры./ Под ред. А. Г. Дембо. – Изд. 2-е, доп. и перераб. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – 352 с.
А. А. Корж, Е. П. Меженина, А. Г. Печерский, В. Г. Рынденко. Справочник по травматологии и ортопедии/ Под ред. А.А. Коржа и Е. П. Межениной. - Киев: Здоров'я, 1980. - с. 216.
Физическая реабилитация. Учебник для студентов высших учебных заведений.: Под ред. проф. С. Н. Попова. Изд. Третье переработанное и доп.: Ростов-на Дону «Феникс».: 2005.