Автор: Пользователь скрыл имя, 18 Апреля 2013 в 15:08, реферат
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
1. Введение
2. Резервы организма
3. Понятие здорового образа жизни
4. Рациональное питание человека
5. Раздельное питание
6. Питьевой режим
7. Влияние окружающей среды, наследственности, биоритмов на здоровье человека
8. Оптимальный двигательный режим
9. Закаливание
10. Физическое воспитание
11. Личная гигиена и режим дня
12. Вывод
13. Список используемой литературы