Подготовка места и организация соревнований

Министерство  образования Республики Беларусь 

УО «Витебский государственный университет им. П.М. Машерова» 
 

Факультет физической культуры и спорта. 

Кафедра легкой атлетики и лыжного спорта. 
 

                                             Допущена к защите.

Зав. кафедрой

доц. Гулидин  П. К. 
 
 
 
 

Курсовая  работа.

Тема: «Подготовка  места и организация соревнований»

По курсу  «Теория  и методика избранного вида спорта» 
 
 

Выполнила:

Студентка V курса

54 гр. ОЗО

Михейко М. С. 
 
 
 

Работа защищена               Научный руководитель:

с оценкой  «__________»              Михаленок Е. В. 
 
 
 
 
 
 

Витебск, 2011 

 

       Введение. 

      Место и значение лыжного спорта в системе  физического воспитания

      Лыжный  спорт в районах со снежной  зимой—один из основных и наиболее массовых видов спорта. Он включен в программы физического воспитания средних школ, профессионально-технических училищ, техникумов, вузов.

      Значение  лыжного спорта определяется его  воздействием на здоровье занимающихся, широким развитием физических, моральных  и волевых качеств, привитием жизненно важных двигательных умений и навыков.

     Оздоровительное знание лыжного спорта заключается  в благотворной обстановке занятий, вовлечении в динамическую, разностороннюю работу при передвижении на лыжах  всех основных групп мышц, активной деятельности органов дыхания и кровообращения, протекающей в благоприятной обстановке, возможности легко регулировать нагрузку.

     Ходьба  на лыжах доступна людям любого возраста. Это прекрасное средство отдыха. Лыжные прогулки на свежем воздухе оказывают  положительное влияние на нервную систему, снижают утомление. Существенно и образовательное значение лыжного спорта. В процессе занятий лыжник приобретает новые знания, умения и навыки, связанные с техникой передвижения на лыжах, закономерностям тренировки, гигиеной и т.д.

     В тренировках и соревнованиях  развиваются физические качества—выносливость, сила, ловкость, быстрота, координация  движений, воспитываются смелость, настойчивость и другие психологические  качества.[13, c.58]

 

1. Подготовка соревнований по лыжным гонкам.

1. Виды соревнований.

 

    Все многообразие соревнований по видам  лыжного спорта классифицируется по различным признакам. В школе  соревнования, прежде всего, разделяются  на внутришкольные и внешкольные. Основная задача внутришкольных соревнований - привлечение к ним наибольшего количества участников с целью популяризации лыжного спорта. Внешкольные соревнования для учащихся в зависимости от масштаба делятся на низовые, районные, городские, областные и т. д.

    По  задачам соревнования классифицируются:

1. Первенства, в которых определяется чемпион (победитель класса, школы, района, города, области, республики, страны, а также спортклубов ДСО и ведомств).
2. Отборочные соревнования, где выделяются сильнейшие лыжники в классе, школе и т.д. для участия в составе команд в различных соревнованиях, проводимых вышестоящими организациями.
3. Контрольные соревнования проводятся в ходе учебно-тренировочного процесса в виде «прикидок» для наблюдения за ростом тренированности и спортивных результатов. Кроме того, такие соревнования проводятся на уроках лыжной подготовки в школе при подведении итогов и учете успеваемости учащихся.
4. Массовые соревнования проводятся с целью популяризации лыжного спорта среди населения.
5. Показательные соревнования чаще всего проводятся по наиболее зрелищным видам лыжного спорта - прыжкам с трамплина и слалому с целью популяризации лыжного спорта. При соответствующей организации они с не меньшим эффектом могут быть проведены и по другим видам - биатлону, эстафетам и гонкам.
6. На кубковых соревнованиях спортсмены оспаривают установленный приз (кубок) различных спортивных или общественных организаций или территорий.
7. Целевые соревнования проводятся по специальной программе.
8. Классификационные соревнования - для выполнения лыжниками разрядных норм Единой спортивной классификации.
9. Зачетные соревнования - для выполнения учащимися нормативов учебных программ (в школе, вузе и т.д.).

    По  форме организации различают следующие виды соревнований:

1. Закрытые соревнования - в них могут принять участие только лыжники данного коллектива: класса, школы, спортклуба и т.п.
2. Открытые соревнования - с участием команд лыжников других коллективов, которые могут полноправно оспаривать медали победителей и призовые места и т.д. К этим соревнованиям допускаются все желающие (открытый старт) с разрешения врача или сильнейшие лыжники других школ, коллективов по специальному приглашению.
3. Товарищеские (матчевые) встречи двух или более команд -это соревнования по предварительной договоренности между командами классов, школ, спортклубов, коллективов и т.д.
4. Заочные массовые соревнования проводятся между школами, спортклубами, коллективами в городе, области и т.д.

    По  условиям зачета могут быть следующие соревнования:

1. Личные, где определяются места каждому участнику, а командные итоги не подводятся.
2. Лично-командные, когда определяются и личные результаты лыжников и места для всех участвующих команд.
3. Командные - в них результаты каждого участника засчитываются команде для определения ее места в соревнованиях (например, в эстафетах). Победители и места всех участников в личном первенстве в этом случае не выводятся.[1, с. 334]

     Олимпийские виды лыжного спорта: лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, горные лыжи, фристайл, лыжное двоеборье, сноуборд.

     Лыжные  гонки. К понятию «равнинные лыжи»  относится тренировочная и соревновательная деятельность по лыжным гонкам, физкультурно-массовая и оздоровительная деятельность с использованием равнинных лыж в народно-хозяйственной деятельности в снежных регионах.

     Биатлон - это лыжная гонка свободным стилем с оружием  
и стрельба по мишеням на огневых рубежах.

     В биатлоне используется малокалиберная винтовка - 5,6 мм.

     Стрельба  по мишеням производится из двух положений - лежа и стоя. На первом и третьем  рубежах лыжники стреляют из положения - лежа, на втором и четвертом - стоя.

     Дистанция стрельбы на всех рубежах - 50 метров, размер мишеней при стрельбе из положения лежа - 4 см, при стрельбе из положения стоя - 11 см (по диаметру).

     Количество  огневых рубежей на различных  соревновательных дистанциях:

     два огневых рубежа на дистанциях 7,5 км у женщин, 10 км  
у мужчин, а также в женской и мужской эстафетах;

     четыре  огневых рубежа на дистанциях 15 км у  женщин и 20 км у мужчин.

     На  каждом огневом рубеже спортсменам  разрешено производить 5 выстрелов, чтобы поразить 5 мишеней. В эстафетных соревнованиях в случае непоражения 5 патронами всех мишеней спортсменам предоставляется возможность использовать 3 дополнительных патрона.

     В индивидуальных соревнованиях на дистанциях 15 км (жен.)  
и 20 км (муж) каждый допущенный промах при стрельбе оценивается одной штрафной минутой. Во всех других видах программы каждый допущенный промах при стрельбе оценивается одним дополнительным (штрафным) кругом в 150 м, который преодолевается лыжником сразу же после стрельбы (количество штрафных кругов равно количеству допущенных промахов).

     В индивидуальных соревнованиях на 15 км у женщин и 20 км у мужчин итоговый результат определяется по сумме  времени, затраченного на преодоление дистанции, и штрафного времени, начисленного за допущенные промахи при стрельбе (1 промах = 1 мин). Во всех других видах программы итоговый результат определяется общим временем, затраченным на прохождение дистанции, включая и время, затраченное на преодоление штрафных кругов (1 промах = 1 кругу в 150 м).

     Прыжки  на лыжах с трамплина. Классификация трамплинов в зависимости от критической точки (К): учебные - до 35 м, учебно-тренировочные - до 60 м, спортивные - более 60 м.

     Основными структурными элементами трамплина  являются: стартовая площадка, гора разгона, стол отрыва, гора приземления, площадка остановки.

     Результаты  прыжков оцениваются по технике  исполнения прыжка и по дальности  прыжка. Техника прыжка оценивается  по исполнению спортсменом полета и  приземления. Технику прыжка оценивают  пять судей, каждый из которых может  максимально выставить 20 очков. При определении итоговой суммы очков берутся три судейские оценки (лучшая и худшая отбрасываются).

     Критическая точка (К) - это определенная дальность  прыжка, оцениваемая 60-ю очками. При  выполнении прыжка меньшей дальности (относительно К) производится вычитание из 60 очков,  
в случаях, когда спортсмен прыгнул дальше критической точки,  
к 60 очкам начисляются дополнительные. Каждый метр отклонения от расстояния, соответствующего критической точке, на трамплине с К=90 м равен 2,0 очка, на трамплине с К=120 м равен 1,8 очка.

     Каждый  участник соревнований имеет право  на три прыжка: первый - пробный, второй и третий - зачетные. Спортивный результат определяется суммой очков, полученных спортсменов за дальность и технику исполнения двух зачетных прыжков.

     В составе команды - четыре спортсмена, итоговый результат определяется суммой очков трех лучших участников.

     Лыжное  двоеборье. Соревновательные упражнения, которые включает лыжное двоеборье: прыжки на лыжах на трамплине  
с К=90 и лыжная гонка свободным стилем на 15 км в индивидуальных соревнованиях и на 10 км. В командных соревнованиях проводится эстафета 4х5 км.

     Индивидуальные  соревнования проводятся в два дня: в первый день - прыжки на лыжах на трамплине с К=90 м, во второй день - лыжная гонка на 15 км свободным стилем. Участвуют только мужчины.

     Оценка  прыжков в лыжном двоеборье и  в прыжках с трамплина ничем  не отличается.

     Количество  попыток определения результата в прыжках: три прыжка, из которых  первый прыжок пробный, два следующих  - зачетные.

     Очки  начисляются за лучший результат, показанный в лыжной гонке, начисляется 220 очков, за каждую минуту проигрыша победителю отнимается 10 очков.

     Итоговый  результат определяется суммой очков, полученных спортсменом в двух зачетных прыжках и лыжной гонке.

     Представитель команды, набравшей наибольшую сумму  очков за прыжки в первый день соревнований, стартует первым, за ним стартуют представители  команд, занявших последующие места, время старта определяется с учетом имеющейся разницы в сумме  очков за прыжки по системе Гундерсена, то есть временной «разрыв» определяется из расчета 1 мин = 9 очков (1с = 0,15 очка).

     «Спринт» - это командные соревнования в  составе двух участников, в программе этого вида двоеборья - прыжки на лыжах  
с трамплина и лыжная эстафета, состоящая из 10 этапов по 1,5 км (участники команды, поочередно сменяя друг друга, проходят  
по 5 этапов каждый), соревнования проводятся в один день.

     Горные  лыжи. Программа по горным лыжам: слалом, гигантский слалом, супергигант, скоростной спуск, комбинация - скоростной спуск и слалом. Во всех видах участвуют мужчины  
и женщины.

     Характеристика  слалома: длина трассы до 500 м (до 450 для  женщин), перепад высот не менее 150 м, трасса размечена воротами вертикального  типа, расположенными на расстоянии от 7 до 15 м. Результат определяется по сумме двух попыток.