Остеохондроз. Лечение остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника
Автор: Пользователь скрыл имя, 09 Апреля 2012 в 18:38, реферат
Краткое описание
Причины заболевания
Симптомы, характерные для остеохондроза
Диагностика остеохондроза
Методы лечения остеохондроза и его осложнений
Рекомендации по предупреждению и профилактике остеохондроза
Комплекс физических упражнений для самостоятельных занятий
Рекомендации для больных, перенесших операцию по удалению грыжи межпозвонкового диска
Рекомендуемый комплекс упражнений (через месяц после операции)
Файлы: 1 файл
Остеохондроз.doc
— 97.50 Кб (Скачать)Упражнение 8. Исходное положение: встаньте на одну ногу, вторую, выпрямленную, положите на стул. Наклоняясь вперед, сгибайте в колене ногу, лежащую на стуле, и удерживайтесь в таком положении в течение 30-45 секунд. Выпрямитесь и вернитесь в исходное положение.