Лечебная физическая культура при вегето-сосудистой дистонии (ВСД)

 

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ  УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ПОВОЛЖСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ  СЕРВИСА

 

 

 

 

Кафедра:  "Физическое воспитание"

 

 

 

 

Реферат

 

Лечебная физическая культура при  вегето-сосудистой дистонии (ВСД)

 

 

 

 

 

 

                                                                        Выполнила: студентка группы

 МК-101 Минаева Наталья

Руководитель: Коновалова Л. А.              

 

 

г.о. Тольятти

2010 г.

Содержание

 

Введение

1. Анатомия и физиология сердечно-сосудистой системы......................................4
2. Большой и малый круги кровообращения............................................................5
3. Проявления и вегето-сосудистой дистонии .........................................................6
4. Причины и классификация вегето-сосудистой дистонии....................................7
5. Диагностика и лечение вегето-сосудистой дистонии...........................................9
6. Лечебная физическая культура............................................................................13
7. Упражнения лечебной физкультуры...................................................................19

Вывод

Список литературы

 

Введение

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) –  один из наиболее частых диагнозов  в медицине. Нейроциркуляторная дистония, вегетативный невроз (вегетоневроз, вегетоз) термоневроз, вегетативно-сосудистая дистония – все это названия одного и того же заболевания, которое имеет функциональную природу и для которого характерны расстройства нейроэндокринной регуляции деятельной сердечно-сосудистой системы. Этот недуг объединяет расстройства системы кровообращения, которые возникают в результате функциональных нарушений в вегетативных механизмах, благодаря которым различные органы и ткани снабжаются нервными элементами (волокнами, клетками и так далее). В XIX веке проявления ВСД называл и хандрой, в XX столетии это заболевание относили к нервным болезням (неврастения). Характер болезни казался неясным, жалобы – неопределенными. О недуге начинали говорить, когда человек переставал радоваться жизни, становился вялым, апатичным или же, наоборот, впадал в беспричинное беспокойство. в первой половине XIX века некоторая вялость, аристократическая бледность, частые головные боли, недомогание без всяких видимых причин были непременными атрибуты женской красоты. Для того чтобы лицо приобрело восковой цвет, который, как считалось, положено было иметь женщине благородного происхождения, здоровые и розовощекие барышни были вынуждены пить уксус.

Однако отнюдь не все могли себе позволить падать в обморок и мучиться мигренью дни напролет. Болезнь мешала людям нормально жить и работать, поэтому медицине нужно было как-то разобраться в этом недуге и победить его. В народе с ним боролись, как могли, лечили от сглаза и порчи, заговорами и молитвой. Медики в XIX веке пытались найти связь между склонностью к этому заболеванию и хрупким телосложением. Сегодня синдром ВСД определяется как расстройство адаптационной функции кровеносных сосудов в виде ее недостаточности, избыточности или качественной неадекватности. 

 

 

Анатомия и физиология сердечно-сосудистой системы 

Прежде чем  перейти к обсуждению особенностей возникновения и течения заболеваний  сердечно-сосудистой системы в молодом  возрасте, очень кратко, учитывая несомненную осведомленность современного читателя, расскажем об анатомии и физиологии аппарата кровообращения человека.

Двигателем, осуществляющим беспрерывный ток крови в организме, является центрально расположенный  орган — сердце, состоящее из трех слоев: внутреннего — эндокарда, внешнего — эпикарда и среднего — непосредственно рабочего исполнителя — миокарда. Миокард — особого строения мышца, внешне сходная с обычными мышцами конечностей, обеспечивающими функцию движения.

Однако есть весьма существенное отличие, заключающееся в способности сердечной мышцы автоматически, без приказа извне, сокращаться в течение многих десятилетий и больше (раньше говорили, что сердце «заводится» лишь однажды, сейчас убедились благодаря достижениям медицины и, в частности, реаниматологии, что можно надеяться на успех и при повторных «заводах»).

Сердце разделено  перегородкой на две продольные части, в норме не сообщающиеся между  собой. В свою очередь поперечной перегородкой каждая из этих двух частей делится также на две части. Верхние две полости — предсердия (правое и левое), нижние — желудочки. Каждое предсердие сообщается с соответствующим желудочком через строго определенных размеров отверстие, снабженное специальным клапанным аппаратом, обеспечивающим ток крови только в одном направлении.

Ритмично сокращаясь (70—80 раз в минуту), сердце (левый  желудочек) выбрасывает насыщенную кислородом кровь (в норме около 60 мл) в аорту; далее кровь, подчиняясь строгим законам математики и  биофизики, поступает во все уголки человеческого организма, последовательно проходя артерии, артериолы, капилляры, и через венулы и вены возвращается обратно в сердце, но уже в другую его половину (правое предсердие). Из правого желудочка кровь доставляется в легкие, где отдает углекислоту и вновь насыщается кислородом.

Цель этого  сложного процесса кровообращения —  доставка к органам и тканям кислорода  и других питательных веществ  и удаление отработанных продуктов (шлаков). Основную рабочую нагрузку несет левое сердце, а именно левый  желудочек, который при 75 сокращениях в минуту в течение часа поставляет организму около 250 л крови, а за сутки — более 6000 л.

Большой и малый круги кровообращения

 Большой и  малый круги кровообращения образуются выходящими из сердца сосудами и представляют собой замкнутые круги.

Малый круг кровообращения включает в себя легочный ствол (truncus pulmonalis) (рис. 210, 215) и две пары легочных вен (vv. pulmonales) (рис. 211, 214, 215). Он начинается в правом желудочке легочным стволом, а затем разветвляется на легочные вены, выходящие из ворот легких, как правило, по две из каждого легкого. Выделяют правые и левые легочные вены, среди которых различают нижнюю легочную вену (v. pulmonalis inferior) и верхнюю легочную вену (v. pulmonalis superior). Вены несут легочным альвеолам венозную кровь. Обогащаясь кислородом в легких, кровь возвращается по легочным венам в левое предсердие, а оттуда поступает в левый желудочек.

Большой круг кровообращения начинается аортой, выходящей из левого желудочка. Оттуда кровь поступает в крупные сосуды, направляющиеся к голове, туловищу и конечностям. Крупные сосуды ветвятся на мелкие, которые переходят во внутриорганные артерии, а затем в артериолы, прекапиллярные артериолы и капилляры. Посредством капилляров осуществляется постоянный обмен веществ между кровью и тканями. Капилляры объединяются и сливаются в посткапиллярные венулы, которые, в свою очередь объединяясь, образуют мелкие внутриорганные вены, а на выходе из органов — внеорганные вены. Внеорганные вены сливаются в крупные венозные сосуды, образуя верхнюю и нижнюю полые вены, по которым кровь возвращается в правое предсердие.

 

 

Проявления вегето-сосудистой дистонии

Проявления ВСД весьма многообразны. В зависимости от нарушений деятельности той или другой системы органов  их подразделяют на несколько групп, хотя проявляться эти симптомы могут как изолированно, так и вместе:

• кардиальные проявления – боль в области сердца, учащенное сердцебиение (тахикардия), чувство замирания сердца, перебои в работе сердца;
• респираторные проявления – учащенное дыхание, невозможность сделать глубокий вдох или наоборот, неожиданные глубокие вдохи; ощущение нехватки воздуха, ощущение тяжести, заложенности в груди; резкие приступы одышки, похожие на приступы бронхиальной астмы, но провоцируемые другими ситуациями: волнением, страхом, пробуждением, засыпанием;
• дисдинамические проявления – колебания артериального и венозного давления; нарушения циркуляции крови в тканях;
• терморегуляторные проявления – непредсказуемые колебания температуры тела: она может повышаться до 37-38°С или понижаться до 35°С и ниже. Колебания могут быть постоянными, длительными или кратковременными;
• диспепсические проявления – расстройства работы желудочно-кишечного тракта (боль в животе, тошнота, рвота, отрыжка, запоры или поносы);
• сексуальные расстройства, например, аноргазмия – отсутствие оргазма при сохраняющемся половом влечении; разнообразные нарушения функций мочевой системы – учащенное, болезненное мочеиспускание при отсутствии какой-либо реальной патологии и пр.;
• психо-неврологические проявления – слабость, вялость, сниженная работоспособность и повышенная утомляемость при небольшой нагрузке, плаксивость, раздражительность, головные боли, головокружение, повышенная чувствительность к смене погоды, нарушения цикла сон-бодрствование, беспокойство, вздрагивания во время сна, который чаще всего бывает поверхностным и недолгим.

 Причины и классификация  вегето-сосудистой дистонии

Дистония возникает  из-за общего сбоя работы регулирующих систем организма, а не какого-то отдельного органа. И возникновение такого разлада объясняется, как правило, сразу несколькими причинами.

Чаще всего катализатором  является сильный эмоциональный  стресс. Страх, тревога и даже паника, возникающие в различных жизненных  ситуациях, приводят к нарушению деятельности вегетативной нервной системы, которая очень чувствительна к неблагоприятным эмоциональным реакциям. Ее тонкие функции легко подвергаются расстройству, возникает спазм сосудов, ухудшается кровоснабжение органов, нарушается нервно-эндокринная регуляция, что приводит к повышению болевой чувствительности. Каждый может вспомнить моменты, когда малейший физический дискомфорт – порезали палец или ушиблись – доставлял массу болевых ощущений и отрицательных эмоций. Хотя в ином состоянии вы бы даже не обратили на это внимания.

В той или иной мере стресс испытывают абсолютно все  люди. Почему же механизм вегетативного  сбоя запускается далеко не у всех?

Обычно дистония подстерегает уже ослабленный организм. Вот  несколько причин, способствующих ее развитию:

– гормональный дисбаланс  в организме;

– курение;

– злоупотребление алкоголем;

– травмы головного мозга;

– перенесенные тяжелые  и инфекционные заболевания;

– хронические заболевания;

– неуравновешенность нервной  системы (т. н. астенический тип);

– малоподвижный образ жизни;

– наследственный фактор.

К основным факторам, вызывающим развитие ВСД, относятся:

1. наследственная предрасположенность;

2. эндокринные перестройки организма. Часто наиболее ярко ВСД проявляется в период активных гормональных перестроек, например, во время полового созревания;

3. заболевания эндокринных желез (щитовидной железы, надпочечников, половых желез);

4. стрессы, неврозы, психоэмоциональное напряжение;

5. органические поражения головного мозга (травмы, опухоли, нарушения мозгового кровообращения – инсульты);

Единой классификации вегето-сосудистой дистонии до сих пор не существует. В зависимости от изменений со стороны сердечно-сосудистой системы  и изменений артериального давления, вегето-сосудистую дистонию подразделяют на типы:

• нормотензивный или кардиальный (сердечный) тип, проявляющийся болями в сердце или связанный с различными нарушениями сердечного ритма;
• гипертензивный тип, характеризующийся повышенным давлением в состоянии напряжения или покоя;
• ипотензивный тип, характеризующийся пониженным давлением, сопровождающимся слабостью, утомляемостью, склонностью к обморокам.

В зависимости от преобладания активности симпатического или парасимпатического отделов вегетативной нервной системы, выделяют симпатикотонический, парасимпатикотонический и смешанный типы вегето-сосудистой дистонии.

По характеру  течения вегето-сосудистая дистония может быть перманентной (с постоянно  присутствующими признаками болезни; развивается чаще при наследственной природе заболевания), приступообразной (протекать в виде, так называемых, вегетативных приступов) или латентной (протекать скрыто).

Переутомление, волнение, психоэмоциональные стрессы  вызывают учащение приступов.

 

  Диагностика и лечение вегето-сосудистой  дистонии

Как распознать вегето-сосудистую дистонию? Если вы легко бледнеете или краснеете, у вас часто бывает головокружение, темнеет в глазах, особенно после резких движений, вставания, бывает приступообразная головная боль, повышенная потливость, учащенное или замедленное сердцебиение, ощущение перебоев в работе сердца, чувство затруднения при дыхании, холодеют или немеют руки, ноги, вы быстро утомляетесь, у вас снижена работоспособность, часто ощущаете слабость, разбитость – скорее всего у вас имеется вегето-сосудистая дистония и нужно обратиться к врачу.

Из-за многообразия симптомов постановка диагноза вегето-сосудистой дистонии затруднена и требует от специалиста, это может быть терапевт, невролог, кардиолог, исключения или  диагностики различных болезней, сопровождающихся похожими признаками. При этом используются такие методы диагностики, как электрокардиография (ЭКГ), суточная регистрация электрокардиограммы, реовазография – метод графической регистрации пульсовых колебаний кровенаполнения сосудов в органах и тканях.

Профилактика  и лечение вегетативной дисфункции должно начинаться еще в детстве и юности. Ошибочно мнение, что вегетативная дисфункция является состоянием, отражающим особенности растущего организма, которое со временем самостоятельно проходит. Уже доказано, что возникшая в детском или подростковом возрасте вегетативная дисфункция, является неблагоприятным фоном и предвестником многих заболеваний.

У взрослых наличие  симптомов вегето-сосудистой дистонии требует, прежде всего, исключения различных  заболеваний, течение которых сопровождается нарушением функции ВНС. Кроме того, почти все хронические заболевания сопровождаются симптомами вегето-сосудистой дистонии. Вот почему так необходимо своевременное обращение к специалисту.

При лечении ВСД  широко используются немедикаментозные методы: нормализация образа жизни, лечебная физкультура, загородные прогулки, туризм, санаторно-курортное лечение, закаливающие процедуры, психофизическая тренировка, отдых на свежем воздухе.