Лечебная физическая культура при пиелонефрите

Федеральное агенство по образованию

Государственное образовательное учреждение

Высшего профессионального  образования

Тульский  Государственный университет 
 
 
 
 

                            Реферат 

<< Лечебная физическая культура при пиелонефрите >> 
 
 
 
 
 

                                                Выполнил студент группы 030311:  Гусев В.В

                                                        Проверил:                                              Егоров.В.Н 

Содержание:

1.Введение

2. Пиелонефрит: понятие и профилактика.

3. Комплекс упражнений при пиелонефрите.

4. Оздоровительная ходьба.

5.Заключение.

6.Литература 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1.Введение

Все больше и больше людей сейчас борются за здоровый образ жизни, ведь физическая культура укрепляет здоровье, развивает физические силы и двигательные способности  человека. Большое разнообразие физических упражнений, применяемых в процессе физического воспитания, позволяют  человеку быть в хорошей физической форме и вести здоровый образ  жизни.Такие виды спорта как бег, ходьба на лыжах, бег на коньках, плавание,гребля не только развивают мышцы, но и укрепляют  позвоночник, что позволяет с  большой долей вероятности избежать многих заболеваний в будущем. Можно  заниматься любым видом спорта только в целях активного отдыха, развлечения  и укрепления здоровья и не ставить  перед собой задачи достижения высоких  результатов и участия в соревнованиях. Физкультура бывает также лечебной,то есть применяется с лечебными  и профилактическими целями. Одна из особенностей лечебной физкультуры - непосредственное активное участие  самого больного в процессе своего лечения; он сам проделывает назначенные  врачом физические упражнения, сам  контролирует правильность их выполнения.

Лечебная физкультура (ЛФК) применяется в различных формах: гигиеническая гимнастика; лечебная гимнастика; подвижные игры; различные формы ходьбы,спортивные развлечения. Она используется как в лечебных так и профилактических целях. Широко используется при комплексном лечении в больницах, поликлиниках,санаториях. Один из ведущих методов медицинской реабилитации. Правильное применение ЛФК ускоряет выздоровление, способствует восстановлению нарушенной трудоспособности и возвращению больных к труду.Эффективность лечебной физкультуры проверена веками. Врачи Древней Греции ( в том числе Гиппократ ) считали физические упражнения обязательным и важным компонентом любого лечения. Древнеримский врач Гален рекомендовал больным не только гимнастические упражнения, но и греблю, верховую езду, охоту, собирание плодов и винограда, прогулки, массаж. Врач и философ средневекового Востока Ибн-Сина ( Авиценна ) в "Каноне врачебной науки" широко пропагандировал физические упражнения. Выдающиеся русские ученые-медики М.Я.Мудров, Н. И. Пирогов, Г.А. Захарьин и др. постоянно подчеркивали важное значение гимнастики, двигательного режима, массажа, закаливания и трудовой терапии.Кроме выше указанных видов ЛФК также применяют упражнения трудового характера (трудотерапия).Использование естественных факторов природы - солнца,воздуха и воды - повышает эффективность физических упражнений и способствует закаливанию организма.По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры (в зависимости от структуры движений) можно разделить на две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера. Циклические упражнения - это такие двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяется один и тот же законченный двигательный цикл.К ним относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда не велосипеде, плавание, гребля. В ациклических упражнениях структура движений не имеет стереотипного цикла и изменяется в ходе их выполнения. К ним относятся гимнастические и силовые упражнения, прыжки, метания,спортивные игры, единоборства. Ациклические упражнения оказывают преимущественное влияние на функции опорно-двигательного аппарата, в результате чего повышаются сила мышц, быстрота реакции, гибкость и подвижность в суставах, лабильность нервно-мышечного аппарата. К видам с преимущественным использованием ациклических упражнений можно отнести гигиеническую и производственную гимнастику, занятия в группах здоровья и общей физической подготовки (ОФП), ритмическую и атлетическую гимнастику.

2.Пиелонефрит: понятие и профилактика.

Пиелонефрит - воспалительное заболевание почечной ткани, вызванное различными микроорганизмами.Чаще возбудитель попадает в почку с током крови или лимфы из очага инфекции в организме (например из дыхательных путей при ангине, пневмонии) или реже по мочеточнику при заболевании нижних мочевых путей. В развитии пиелонефрита большое значение имеют общее состояние организма человека, снижение его иммунобиологической защиты, а также нарушение свободного оттока мочи. Группу риска составляют люди с наличием камней в мочевых путях и др. заболеваниями почек.Симптомы и диагностика.Начало заболевания обычно сопровождается подъемом температуры тела (до 40*С , ознобом, обильным потоотделением, болью в поясничной области, нарушением мочеиспускания, жаждой. В дальнейшем вследствие накопления токсических продуктов в организме появляются головная боль, тошнота, рвота. При микроскопическом анализе в моче выявляют патологические элементы. На основании этих показателей и ставится диагноз.Недостаточно излеченный пиелонефрит может перейти в хроническую форму: в почках постоянный очаг инфекции. Опасность такого очага в том, что при ослаюлении защитных сил организма бактерии начинают бурно размножаться, убивая здоровую почечную ткань.

Для профилактики пиелонефрита следует очень внимательно следить  за состоянием собственных защитных сил. Нельзя допускать переохлаждения организма во время простудных и  других инфекционных заболеваний. Всем, перенесшим такое заболевание, следует  строго соблюдать диету, постоянно  сдавать анализы, систематически проходить  профилактическое лечение, также следует  исключить любые физические нагрузки и четко соблюдать установленный  режим дня.Хорошо изучив все стороны  заболевания и учитывая хронической  течение в моем случае я к сожалению  выяснила, что лечебная физкультура  практически не используется при  заболеваниях органов мочевыделения.Используется только общеукрепляющая лечебная гимнастика, так как пиэлонефрит (от греческого pyelos - лоханка и nefros - почка) - это воспаление почечных лоханок, осложненное воспалением  почек вследствие проникновения  возбудителей воспалительного процесса из почечной лоханки в ткань почки. Воспаление почечных лоханок возникает в результате проникновения микробов в полость почечной лоханки. Наиболее частыми возбудителями пиэлита являются кишечная палочка, стафилококки и стрептококки.Хроническое течение болезни чаще всего зависит от специфической причины, поддерживающей воспалительное явление. Частые боли в поясничной области не дают возможности заниматься физической культурой регулярно и с полной отдачей сил. Течение болезни характеризуется чередованием периода затишья, когда больные не испытывают болезненных ощущений, с периодами обострения, наступающими обычно после перенесенной инфекции а так же от авитаминозов и простудных заболеваний.И хотя лечебная физкультура очень действенное и эффективное средство борьбы с заболеваниями, она, к сожалению, не дает положительных результатов (при пиэлонефрите) кроме временного улучшения общего состояния.

3.Комплекс упражнений при пиелонефрите.

Почки в нашем  организме относительно подвижны. В  момент вдоха почка смещается  вниз на 2–4 сантиметра, при глубоком вдохе уходит на 4–6 сантиметров. Она  реагирует на движения и перемещения  тела. Но бывает, что окружающая жировая  клетчатка не удерживает почку, и  ее движения становятся непредсказуемыми. Она начинает опускаться в малый  таз, туда, где расположены яичники, может поворачиваться вокруг вертикальной или горизонтальной оси, смещаться  вниз и вверх, как лифт. В вертикальном положении она опускается вниз, поэтому  и употребляют термин "опущение почки". Как правило, на место почка  возвращается самостоятельно. Для этого  достаточно лечь, приподняв ноги, расслабить живот и глубоко и спокойно дышать. Но стоит лишь долго постоять, поднять парочку увесистых сумок  или заняться шейпингом, как почка  вновь отправляется в путешествие. Чаще всего опущение почки и ее миграция встречаются у молодых  худеньких девушек с осиной талией или у тех, кто стремительно сбрасывает лишний вес. У них недостаточно запасов  жировой клетчатки вокруг почки. При опущении почки обычно беспокоят  постоянные или периодические боли в пояснице. Часто развивается  и воспалительный процесс в почечных лоханках – пиелонефрит. Для лечения  пиелонефрита полезны средства, укрепляющие сосуды, и сбалансированное питание.

Существует и лечебная гимнастика, направленная на укрепление мышц брюшного пресса и спины. Комплекс этих упражнений нужно выполнять  по 20–30 минут ежедневно, лучше утром:

1. Лечь на спину,  слегка согнуть ноги в коленях.  Надуть живот во время вдоха,  задержать дыхание и втянуть  во время выдоха. Повторить 10–15 раз. 

2. Исходное положение  – прежнее. В момент вдоха  поднять вытянутые ноги вертикально  вверх, на выдохе – вернуть  ноги в исходное положение. Повторить 5–10 раз.

3. Лежа на спине,  поднять ноги, колени вместе. Ноги  развести в стороны – вдох, ноги скрестить – выдох. Повторить 7–8 раз.

4. Положить под  поясницу валик или сложенную  подушку высотой 10–15 сантиметров.  На вдохе – согнуть правую  ногу, на выдохе – вернуть ногу  в исходное положение. На вдохе  – согнуть левую ногу, на выдохе  – вернуть ногу в исходное  положение. Повторить 5–6 раз. 

5. Исходное положение  – на спине с валиком под  поясницей. На вдохе – поднять  правую ногу вверх, на выдохе  – вернуть ногу в исходное  положение. На вдохе – поднять  левую ногу вверх, на выдохе  – вернуть ногу в исходное  положение. Повторить 5–6 раз.

4.Оздоровительная ходьба

Также при хроническом  пиелонефрите положительное воздействие  оказывает ходьба. В массовой физической культуре широко используется оздоровительная и (ускоренная) ходьба: при соответствующей скорости (до 6,5 км/ч) ее интенсивность может достигать зоны тренирующего режима (ЧСС 120--130 уд/мин). В США, например, ускоренной ходьбой (по данным института Гэллопа) занимается 53 млн. американцев. При таких условиях за 1 ч ходьбы расходуется 300--400 ккал энергии в зависимости от массы тела (примерно 0,7 ккал/кг на 1 км пройденного пути). Например, человек с массой тела 70 кг при прохождении 1 км расходует около 50 ккал (70ХО.7). При скорости ходьбы 6 км/ч суммарный расход энергии составит 300 ккал (50*6). При ежедневных занятиях оздоровительной ходьбой (по 1 ч) суммарный расход энергии за неделю составит около 2000 ккал, что обеспечивает минимальный (пороговый) тренировочный эффект - для компенсации дефицита энергозатрат и роста функциональных возможностей организма.Это подтверждается результатами исследования максимальной аэробной производительности. Так, через 12 недель тренировки в оздоровительной ходьбе (по 1 ч 5 раз в неделю) у испытуемых наблюдалось увеличение МПК на 14 % по сравнению с исходным уровнем. Однако такой тренировочный эффект возможен лишь у неподготовленных начинающих с низким УФЕ. У более подготовленных физкультурников оздоровительный эффект ходьбы снижается, так как с ростом тренированности интенсивность нагрузки становится ниже пороговой. Увеличение же скорости ходьбы более 6,5 км/ч затруднительно, ибо сопровождается непропорциональным ростом энергозатрат. Вот почему при передвижении со скоростью 7 км/ч и более медленно бежать легче, чем быстро идти.Ускоренная ходьба в качестве самостоятельного оздоровительного средства может быть рекомендована лишь при наличии противопоказаний к бегу (например, на ранних этапах реабилитации после перенесенного инфаркта). При отсутствии серьезных отклонений в состоянии здоровья она может использоваться лишь в качестве первого (подготовительного) этапа тренировки на выносливость у начинающих с низкими функциональными возможностями. В дальнейшем, по мере роста тренированности, занятия оздоровительной ходьбой должны сменяться беговой тренировкой.Группа ученых Вашингтонского университета наблюдала 11 мужчин и женщин в возрасте 60-65 лет, имеющих избыточную массу тела (в среднем 75,3 кг при росте 161 см) и нарушения холестеринового обмена. На первом этапе тренировки в течение 6 месяцев использовались нагрузки низкой интенсивности: оздоровительная ходьба при ЧСС, равной 60 % от максимума (5 раз в неделю по 30 мин); после этого было отмечено увеличение МПК на 12 % по сравнению с исходным уровнем.

     Следующие 6 месяцев интенсивность занятий  была увеличена до 80 % от максимальной ЧСС (бег); в результате МПК увеличилось  еще на 18 %, холестерин крови снизился, а содержание ЛВП возросло на 14 %.Интересные данные о комбинированном воздействии на организм длительной ходьбы в сочетании с низкокалорийным питанием приводят финские ученые. 13 женщин и 10 мужчин во время 7-дневного пешего перехода преодолели 340 км, проходя в среднем по 50 км в день (со скоростью 3,5 км/ч). Их пищевой рацион состоял из воды, включая минеральную, фруктовых соков и нескольких натуральных продуктов. За это время масса тела снизилась на 7 %, холестерин и триглицериды крови - на 30--40 %, содержание ЛВП повысилось на 15 %. В вечерние часы наблюдалось резкое снижение содержания глюкозы в крови и инсулина. Несмотря на это, работоспособность испытуемых сохранялась на достаточно высоком уровне. Авторы отмечают, что метаболические сдвиги в организме были существенно больше, чем при раздельном использовании ходьбы и голодания.

Наиболее широко в практике лечебной работы с детьми применяются игры. Игры как форма  лечебной физкультуры характеризуются  ярко выраженным интересом к действиям: наличие интереса вынуждает играющего  производить движения и действия, от которых он обычно отказывается, мотивируя нежеланием или болезненностью.

Спортивные развлечения - прогулки пешком, верхом, на лыжах, на велосипеде и другие (применяемые  главным образом в домах отдыха и санаториях) должны быть строго дозированы в зависимости от состояния здоровья, возраста, подготовленности, метеорологических  и других условий, в которых они  проводятся.

5.Заключение.

Лечебная физкультура стимулирует физиологические процессы в организме через нервный и гуморальный механизмы. Мышечная деятельность повышает тонус ЦНС, изменяет функцию внутренних органов и особенно системы кровообращения и дыхания по механизму моторно-висцеральных рефлексов. Усиливаются воздействия на мышцу сердца, сосудистую систему и экстракардиальные факторы кровообращения; усиливается регулирующее влияние норковых и подкорковых центров на сосудистую систему. Физические упражнения обеспечивают более совершенную легочную вентиляцию и постоянства напряжения углёкислоты в артериальной крови. 
Физические упражнения осуществляются с одновременным участием и психической, и физической сферы человека. Основой в методе лечебной физкультуры является процесс дозированной тренировки, который развивает адаптационные способности организма.

     На  основе данных многочисленных клинико-физиологических  исследований и наблюдений применения ЛФК у больных, проведенных отечественными учеными (1946-1992), сформулированы следующие  положения лечебно-профилактического действия физических упражнений.