Введение…………………………………………………………………………3

1. Причины возникновения  и клиническое течение ГБ………………………4

2. Степени, формы  и симптомы ГБ…………………………………………….6

3. Механизмы  лечебного воздействия физических  упражнений…………….8

4. Основные принципы  лечения и реабилитации больных  ГБ……………….9

5. Комплекс упражнений  при ГБ……………………………………………….19

Список литературы………………………………………………………………20

  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Введение 

      Гипертоническая болезнь — это хроническое  заболевание, поражающее различные  системы организма, характеризующееся  повышением артериального давления выше нормы, наиболее распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. Установлено, что страдающие гипертонической  болезнью составляют 15 — 20% взрослого  населения по данным различных эпидемиологических исследований. ГБ довольно часто приводит к инвалидности и смерти. В основе заболевания лежит артериальная гипертензия. Артериальная гипертензия  является одним из главных факторов риска развития ИБС, мозгового инсульта и других заболеваний.

      Гипертоническая болезнь обнаруживает неуклонную тенденцию  к росту и связано это, прежде всего с тем, что гипертоническая  болезнь — это болезнь цивилизации, ее негативных сторон (в частности, информационного бума, возросшего темпа  жизни, гипокинезии и пр.). Все  это вызывает неврозы, в том числе  сердечно-сосудистые, отрицательно влияя  на организм и его регуляторные механизмы, в том числе на регуляцию сосудистого  тонуса. Помимо этого, неврозы и стрессы  ведут к излишнему выбросу  в кровь катехоламинов и тем  самым способствуют развитию атеросклероза. 
 
 
 
 
 

1. Причины возникновения и клиническое течение ГБ.

 

      Причинами возникновения гипертонической  болезни являются атеросклеротические  поражения периферических сосудов  и нарушение нейроэндокринной регуляции. Полной ясности в понимании этиологии  гипертонической болезни нет. Зато хорошо известны факторы, способствующие развитию заболевания:

—  нейропсихическое перенапряжение, эмоциональный стресс,

—  наследственно-конституционные  особенности,

— профессиональные вредности (шум, напряжение зрения, повышенная и длительная концентрация внимания),

• избыточная масса тела и особенности питания (излишнее потребление соленой и острой пищи),
• злоупотребление курением и алкоголем,
• возрастная перестройка регуляторных механизмов (юношеская гипертония, климакс у женщин),
• травмы черепа,
• гиперхолестеринемия,
• болезни почек,
• атеросклероз,
• аллергические заболевания и др.

Поскольку уровень  АД определяется соотношением сердечного (минутного) выброса крови и периферического  сосудистого сопротивления, патогенез  ГБ формируется вследствие изменения  этих двух показателей, который могут  быть следующими:

1. повышение периферического сопротивления, обусловленное либо спазмом, либо атеросклеротическим поражением периферических сосудов;
2. увеличение минутного объёма сердца вследствие интенсификации его работы или возрастания внутрисосудистого объёма циркулирующей крови (увеличение плазмы крови из-за задержки натрия);
3. сочетание увеличенного минутного объёма  и повышение периферического сопротивления.

      Независимо  от клинического и патогенетического  вариантов течения гипертонической  болезни повышение АД приводит к  развитию артериосклероза трех основных органов: сердца, головного мозга, почек. Именно от их функционального состояния  зависят течение и исход гипертонической  болезни. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2. Степени, формы и симптомы ГБ.

      В последнем варианте классификации  артериальной гипертензии, рекомендованной  экспертами ВОЗ (1962, 1978, 1993, 1996), предусматривается  выделение трех стадий артериальной гипертензии (АГ), которым предшествует пограничная гипертензия (лабильная  или транзиторная гипертензия) трех степеней тяжести.

        I. Классификация по уровню АД:

— нормальное АД — ниже 140/90 мм рт. ст.;

— пограничная  АГ — АД находится в пределах 140/90 — 159/94 мм рт. ст.;

• артериальная гипертензия — АД равняется 160/95 мм рт. ст. и выше.

   II. Классификация по этиологии:

— первичная  артериальная гипертензия (гипертоническая  болезнь);

— вторичная (симптоматическая) гипертензия.

      По  характеру прогрессирования симптомов  и продолжительности гипертонической  болезни (ГБ) выделяют: доброкачественную  ГБ (медленно прогрессирующая, либо не прогрессирующая) и злокачественную  ГБ (быстро прогрессирующая). Выделяют также ГБ кризового и некризового  течения. Существует, кроме того, деление  гипертонической болезни на три  основные степени: легкую (мягкую), умеренную  и тяжелую — с учетом выраженности и степени устойчивости повышения  АД. Для каждой из этих трех степеней характерны свои пределы повышения  диастолического АД: 90/100, 100/115, 115 мм рт. ст. соответственно.

      Центральным симптомом — синдромом артериальной гипертонии — является повышение  АД, измеряемое слуховым методом, по Короткову, от 140/90 мм рт. ст. и выше. Основные жалобы: головные боли, головокружение, нарушение зрения, боли в области сердца, сердцебиение. Жалобы у больных могут отсутствовать. Для заболевания характерно волнообразное течение, когда периоды ухудшения сменяются  периодами относительного благополучия. ГБ может привести к ряду осложнений: сердечной недостаточности, ИБС, инсульту, поражению почек. Течение ГБ у многих больных осложняется гипертоническими кризами. Они характеризуются резким подъёмом величин АД и могут возникать на всех стадиях заболевания, при этом может наблюдаться тошнота, рвота, ухудшаться зрение. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

3. Механизмы лечебного воздействия физических упражнений. 

      Физические  упражнения, являясь биологическим  стимулятором регулирующих систем, обеспечивают активную мобилизацию приспособительных  механизмов и повышают адаптационные  возможности организма и толерантность  больного к физическим нагрузкам. Весьма важно и то, что выполнение физических упражнений сопровождается, как правило, возникновением определенных эмоций, что также положительно влияет на протекание основных нервных процессов  в коре больших полушарий.

      Применение  различных средств и приемов  для снижения повышенного мышечного  тонуса (элементы массажа, пассивные  упражнения, изометрические упражнения с последующим расслаблением) может  быть использовано и для снижения повышенного сосудистого тонуса. Применение физических упражнений оказывает  положительное воздействие на самочувствие больного ГБ: уменьшаются раздражительность, головные боли, головокружение, бессонница, повышается трудоспособность. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

4. Основные принципы лечения и реабилитации больных ГБ. 

      Реабилитация  больных ГБ должна быть строго индивидуальной и планироваться в соответствии со следующими принципами:

1. Лечение лиц с пограничной артериальной гипертензией и больных ГБ I стадии проводится, как правило, немедикаментозными методами (бессолевая диета, лечебная физкультура, аутогенная тренировка и др.). Лишь при отсутствии эффекта назначают лекарственные средства.
2. У больных I и II стадии ведущая роль в лечении принадлежит систематической медикаментозной терапии, которая должна носить комплексный характер. Вместе с тем необходимо систематически выполнять и профилактические мероприятия, среди которых существенное место занимал средства физической культуры.
3. Физическая нагрузка больных должна соответствовать состоянию больного, стадии процесса и форме заболевании.

 

      Используются  упражнения для всех мышечных групп, темп выполнения средний, продолжительность  занятий 25—30 мин. Больные с I стадией проходят лечение амбулаторно, а также в профилакториях и санаториях. Обычно у лиц с пограничной АГ и у больных ГБ I стадии используют нагрузки, при которых ЧСС не должна превышать 130—140 уд/мин, а АД — 180/100 мм рт. ст.

      В последние годы вырос интерес  к упражнениям у больных ГБ в изометрическом режиме (статические  упражнения). Гипотензивное действие статических нагрузок обусловлено  их положительным влиянием на вегетативные центры с последующей депрессорной реакцией. Так, спустя час после выполнения таких упражнений АД понижается более  чем на 20 мм рт. ст. Упражнения в изометрическом режиме выполняют в положении сидя или стоя, они включают удержание в вытянутых руках гантелей (1—2 кг), набивных мячей и других предметов. Упражнения в изометрическом режиме обязательно сочетают с произвольным расслаблением мышц и дыхательными упражнениями. Обычно используют нагрузки для мышц рук, плечевого пояса, туловища, ног, реже для мышц шеи, брюшного пресса.

      Через несколько месяцев занятий больные  с пограничной гипертензией и  I стадией заболевания при стойком нормальном АД могут переходить к занятиям физической культурой в группах здоровья, плаванием, оздоровительным бегом, некоторыми спортивными играми, продолжая применять упражнения в расслаблении мышц.

      При гипертонической болезни II стадии А и Б характер реабилитационного воздействия и условия, в которых оно проводится (поликлиника, стационар или санаторий), зависят от состояния больного, выраженности имеющихся осложнений и степени адаптации к физической нагрузке. На этой стадии большой удельный вес занимают специальные упражнения, в частности, на расслабление мышц. Большее внимание уделяется массажу и самомассажу, особенно воротниковой зоны. Необходимы и достаточно эффективны дозированная ходьба, плавание, умеренная велоэргометрическая нагрузка, терренкур, игры, аутогенная тренировка.

       При гипертонической болезни III стадии и после гипертонических кризов занятия проходят, как правило, в условиях стационара.

Программа реабилитации на стационарном этапе  при гипертонической болезни  АиБ стадиях. В условиях стационара весь процесс реабилитации строится по трем двигательным режимам: постельный: а) строгий, б) расширенный; палатный (полупостельный); свободный. При строгом постельном режиме ЛГ не проводят. Во время расширенного постельного режима решаются следующие  задачи: улучшение нервно-психического статуса больного; постепенное повышение  адаптации организма к физической нагрузке; снижение сосудистого тонуса; активизация функции сердечно-сосудистой системы путем тренировки интра- и экстракардиальных факторов кровообращения. Занятия лечебной гимнастикой проводятся индивидуально или групповым способом. Лечебная физкультура проводится в форме лечебной гимнастики, утренней гигиенической гимнастики, самостоятельных занятий. Занятие лечебной гимнастикой проводится лежа на спине с высоко приподнятым изголовьем и сидя (ограниченно). Применяются упражнения для всех мышечных групп, темп медленный. Выполняют элементарные гимнастические упражнения для верхних и нижних конечностей без усилия, с ограниченной и постепенно возрастающей амплитудой движений в мелких и средних суставах конечностей, чередуя их с дыхательными упражнениями (2:1). Количество повторений 4—6 раз, продолжительность занятий — от 15 до 20 мин. В занятия включают упражнения на расслабление, постепенную тренировку вестибулярного аппарата и диафрагмальное дыхание. Лечебная гимнастика сочетается с массажем стоп, голени и воротниковой зоны.