Идеализация: рассмотрим с разных сторон

Что в нашем  мире может служить источником недовольства? Да все, что угодно. Начиная с того, что погода мерзкая и вам нечего одеть по сезону, и заканчивая тем, что ребенок не учится, а муж  пьет. Источников переживаний может  быть очень много - десятки и даже сотни тысяч разных обстоятельств.

Когда у человека появляется хоть малейшее недовольство? Когда он заранее знает, каким  должен быть окружающий мир, какой должна быть его собственная жизнь, а  реальность не соответствует ожиданиям. Мир не такой, каким мы хотим его  видеть.

Далее все очень  просто. Человек пребывает в состоянии  недовольства и тем самым вступает в конфликт с окружающим миром. На это окружающий мир реагирует  ухудшением ситуации или делает невозможным  что-то изменить. То есть, человек посылает в окружающий мир мысленное недовольство, а ему оттуда, в ответ, бумерангом прилетает усугубление и без  того противных обстоятельств. Вот  когда начинается "веселая жизнь".

длительное недовольство (негатив) – это пусковой механизм усугубления проблемы или невозможности  ее разрешить.

Чтобы не входить  в конфликт с миром, человек для  начала должен позволить ему быть многогранным, разнообразным, постоянно  меняющимся и... несовершенным. Ведь несовершенство мира и отдельных его элементов (людей, событий и т.д.) - это только наш набор идей и ничего более. Мир - он реален и не зависит от наших  суждений о нем. Поэтому главное  условие, которое должен соблюдать  человек - принимать окружающий мир  его таким, какой он есть. Сегодня. Сейчас.

Конечно, занять такую позицию очень сложно в  нашем мире, который делится на богатых и бедных, здоровых и больных, красивых и не очень, верующих и атеистов.

Сегодня население  Земли составляет шесть миллиардов человек. У каждого из этих людей  есть свои представления о том, как  правильно должен быть устроен этот мир. Однако мир никогда не сможет подстроиться под требования шести  миллиардов человек хотя бы потому, что эти требования часто взаимоисключающи. Даже в одной семье взгляды  на жизнь (например, на способы воспитания детей) нередко бывают диаметрально противоположны. Поэтому совершенно бесполезно пытаться “втиснуть” жизнь  в рамки своих представлений  о ней. В этом мире мало что изменится  с приходом одного конкретного человека, мало что изменится и с его  уходом. Человек приходит в мир, который  существовал миллионы лет до него, и будет существовать еще очень  долго после его ухода. И надо понимать, что у нас мало шансов изменить эту объективную реальность, существующую помимо наших желаний и амбиций. Но есть немало шансов сделать собственную жизнь успешной и радостной.

Такова жизнь. И прожить ее все же надо. По возможности, с удовольствием.

Идеализация: рассмотрим с разных сторон

Мы уже выяснили, что в основе любого недовольства лежат наши идеи, представления о  том:

· как должна складываться ваша жизнь (жизнь ваших близких),

· как (когда) должно произойти определенное событие,

· как должен вести себя конкретный человек или  люди в целом,

· каким (какой) должны быть вы сами и т.д.

ИДЕАЛИЗАЦИЯ - это  переживание отрицательных эмоций в течение довольно длительного  времени, возникающих в результате расхождения созданного человеком  идеального образа с реальностью.

Идеализацию всегда можно выявить по двум признакам - негативные эмоции и мысленный  образ, идеальная модель, которая  есть в сознании человека. Мы сравниваем жизнь с идеальной моделью  и говорим: что-то не сходится, не получается. Что-то в этой жизни идет не так, как  я считаю нужным. И начинаем испытывать негативные чувства - страх, зависть, злобу, обиду и т.п.

Саму жизнь, ее многогранность и постоянное изменение  мы пытаемся подменить своими представлениями  о ней, своими идеями о том, какой  она должна быть, каким стандартам она должна соответствовать.

Ни в чем  так не упорствует человек, как в  своих убеждениях. Жизнь многогранна, ее нельзя задержать, остановить и загнать  в рамки собственных идей. А  мы хотим увидеть только одну ее грань, устраивающую нас. Окружающий мир  и отдельные люди не смогут соответствовать  нашим идеалам, потому что все  в этом мире изменяется и нет ничего постоянного. А наши представления существуют только в нашем уме, и нигде более. Они либо взяты из нашего прошлого, которое уже ушло, либо позаимствованы у других людей (наши родственники, знакомые и т.д.).

Мы же хотим  видеть соответствие нашей идеальной  модели и жизни вокруг. Если мы этого  соответствия не видим, мы погружаемся  в переживания: почему все так  неправильно, нехорошо и несправедливо. Так не должно быть!

Сделать себя несчастным легко 

Действительно, сделать себя несчастным очень просто. Для этого нужно иметь как  можно больше представлений о  том, как должен быть устроен окружающий мир. И ожидать (или требовать), чтобы  все было так, а не иначе.

Предположим, у  вас есть ожидание того, как должен вести себя знакомый вам человек (муж, жена, родитель, ребенок, начальник, друг, любимый). Вы знаете, как он должен себя вести. А он ведет себя немного (или совсем) не так. То есть он не соответствует тому идеалу, который существует в вашем уме.

Ваши действия? Вы вскипаете, как чайник, и своим  кипением пытаетесь заставить его  поступать так, как вы считаете нужным. Либо вы впадаете в грусть оттого, что  он ведет себя неправильно. У вас  на лице появляется меланхолия и этот человек понимает, что именно он – виновник вашего состояния. В обоих  случаях вы не принимаете этого человека (а через него и весь мир) таким, каков он есть, поскольку он не соответствует  тому идеалу, который существует в  вашем сознании.

Идеализировать  можно не только отдельных людей, но и ситуации окружающего мира в  целом. Например, Правительство неправильно  руководит страной. Молодежь ведет  себя ужасно. Наука пришла в упадок. Слишком много насилия показывают по телевидению. И так далее.