Вредные факторы, возникающие при работе с компьютером. Их действия. Методы защиты

1.Вредные факторы, возникающие при работе с

компьютером. Их действия. Методы защиты.

           Работа с персональным компьютером связана с большим числом опасных и вредных факторов.

Физические факторы:

1. Электромагнитное излучение монитора. (ЭМИ)
2. Статический электрический разряд на экране.
3. Ультрафиолетовое излучение.
4. Инфракрасное излучение.
5. Рентгеновское излучение.
6. Яркость светового изображения.
7. Неравномерное распределение яркости в поле зрения.
8. Повышенный или пониженный уровень освещенности.
9. Запыленность воздуха.
10. Изменение уровня ионизации воздуха.
11. Изменение влажности воздуха.
12. Изменение подвижности воздуха в рабочей зоне.

Химические факторы

Содержание в воздухе:

• двуокиси углерода;
• озона;
• аммиака;
• фенола;
• формальдегида;

Психофизиологические и микробиологические факторы

1. Напряжение зрения и внимания.
2. Интеллектуальные и эмоциональные нагрузки.
3. Монотонность труда.
4. Большой объем информации, обрабатываемый в единицу времени.
5. Нерациональная организация рабочего места.
6. Повышенное содержание микроорганизмов в воздухе.

Вредное воздействие ЭМИ монитора:

• возможны некоторые заболевания кожи (угреватая сыпь, экзема, розовый лишай и пр.);
• зарегистрированы случаи изменения биохимических реакций в крови на клеточном уровне, снижение иммунитета;
• нарушение потенции и репродуктивной функции у мужчин, у женщин нарушение менструального цикла и негативное влияние на течение беременности. Поскольку чувствительность эмбриона выше чувствительности материнского организма, то контакт женщины с электромагнитным излучением может привести к преждевременным родам или увеличить риск развития врожденных уродств. Поэтому в соответствии с гигиеническими рекомендациями по рациональному трудоустройству беременных женщин со времени установления беременности и на период кормления ребенка грудью женщины не допускаются к выполнению работ, связанных с видеодисплейными терминалами и персональными компьютерами. Кроме того, специалисты советуют женщинам не работать с компьютером в течение трех месяцев до планируемого зачатия;
• нарушения в центральной нервной системе (головные боли, головокружения, тошнота, бессонница, потеря аппетита, нарушения запоминания и обучения);
• нарушается выработка в мозге серотонина, в результате чего возможно развитие депрессивных состояний. Это объясняет причину того, что среди самоубийц весьма часто встречаются программисты и люди, постоянно работающие с персональным компьютером;
• некоторые частоты излучений монитора могут входить в резонанс с частотой работы мозга, в результате чего может произойти эпилептический припадок.
• Электростатическое поле. Электростатическое поле возникает в виде электрического заряда, накопившегося на экране кинескопа под действием электронного пучка. Кроме того, электростатическое поле создается высоковольтным источником питания кинескопа. Напряженность электростатического поля в 30 см от монитора может достигать 20-30 кВ/м и превышать существующие нормативы (до 20 кВ/м). Под действием этого поля заряженные частицы, присутствующие в воздухе, могут ускоряться и попадать на лицо оператора. Кроме того, на лице интенсивно осаждается пыль, что часто является причиной ощущения "стягивания" кожи лица, а у чувствительных людей - и аллергических реакций. Качественно сконструированный компьютерный фильтр может заметно уменьшить и электростатическое поле, но только в том случае, если у фильтра существует заземленное проводящее покрытие. Применяется также специальное антистатическое покрытие.
• Ультрафиолетовое излучение. В мониторе, где основным источником УФИ является плазменный заряд на внутренней поверхности экрана, функции защиты пользователя выполняет стекло монитора, отсекающее ультрафиолетовый спектр излучения в 0,3 мкм. Плотность потока УФИ на длине волны 0,32 мкм монитора не превышает 2 Вт/м2. Это в несколько раз ниже, чем интенсивность солнечного УФ. Однако необходимо учитывать, что для излучения с длиной волны менее 0,3 мкм нормативы в тысячу раз меньше, поскольку такое излучение намного опаснее и некоторая его доля может воздействовать на пользователя. Эффективной защитой в этом случае может служить фильтр, отсекающий излучение с длиной волны 0,36-0,4 мкм.
• Рентгеновское излучение. Изображение, которое мы видим на экране монитора, возникает в результате свечения люминофора на внутренней поверхности экрана под воздействием электронного пучка. Сталкиваясь с поверхностью, электроны создают тормозное, в т.ч. и рентгеновское излучение. В то же время стекло монитора практически непрозрачно для фотонов с энергией 15-25 КэВ. Поэтому дозы облучения, которые может получить пользователь компьютера, сравнимы с фоном, создаваемым излучением естественных радионуклидов и космических лучей.
• Другие физические факторы. Серьезную нагрузку для глаз и психики пользователя создает невысокая резкость символов, наличие бликов и отражений, проблемы с оптимальным соотношением яркости и контрастности и многое другое. Частично эти проблемы помогают решать высокотехнологические защитные экраны. Кроме того, изображение на экране может создаваться за один или два прохода (чересстрочная разверстка) электронного луча. Обычно чересстрочная разверстка приводит к мерцанию изображения и утомлению глаз. При покупке необходимо убедиться в наличии в паспорте изделия аббревиатуры, обозначающей построчный режим. Другой важный параметр мониторов - кадровая частота, или частота обновления экрана. При частоте, меньшей 75 Гц, мерцание экрана заметно для глаз. В таком режиме с монитором можно работать не более часа в день, иначе это может отрицательно сказаться на зрении (начинают "зудеть" и болеть глаза) и даже вызывать головные боли. Это явление объясняется тем, что наше сознание не обращает внимания на мерцание, но глазные мышцы непроизвольно "отслеживают" это отражение и подстраиваются под него, чтобы видеть картинку неподвижной.
• Форма поверхности экрана может быть сферической, цилиндрической или плоской. Мониторы с диагональю 14 дюймов изготавливаются на сферической электронно-лучевой трубке (ЭЛТ), которая дает искажение края картинки в горизонтальном и вертикальном направлениях. Цилиндрические ЭЛТ с диагональю 15 дюймов и более закруглены только в горизонтальном направлении. Они значительно меньше искажают изображение и не дают бликов от верхних источников света. Наиболее оптимальным является использование плоских жидкокристаллических мониторов, у которых мощность излучения и мерцание дисплея значительно ниже, что позволяет уменьшить нагрузку на зрение и, следовательно, повысить продуктивность работы. Кроме того, жидкокристаллические мониторы не накапливают вокруг себя пыль.

          К методам защиты можно отнести:

Организационные методы.К организационным мероприятиям по защите от действия электромагнитных полей относятся: выбор режимов работы излучающего оборудования, обеспечивающих уровень излучения, не превышающий предельно допустимый; ограничение места и времени нахождения людей в зоне действия поля; обозначение и ограждение зон с повышенным уровнем излучения.

Защита расстоянием применяется, если невозможно ослабить воздействие другими мерами, в том числе и защитой временем. Метод основан на падении интенсивности излучения, пропорциональном квадрату расстояния до источника. Защита расстоянием положена в основу нормирования санитарно-защитных зон – необходимого разрыва между источниками поля и жилыми домами, служебными помещениями и т.п.

Защита временем применяется, когда нет возможности снизить интенсивность излучения в данной точке до предельно допустимого уровня. Путем обозначения, оповещения и т.п. ограничивается время нахождения людей в зоне выраженного воздействия электромагнитного поля. В действующих нормативных документах предусмотрена зависимость между интенсивностью плотности потока энергии и временем облучения.

Технические методы. Технические защитные мероприятия строятся на использовании явления экранирования электромагнитных полей, либо на ограничении эмиссионных параметров источника поля (снижении интенсивности излучения). При этом второй метод применяется в основном на этапе проектирования излучающего объекта. Электромагнитные излучения могут проникать в помещения через оконные и дверные проемы (явление дисперсии электромагнитных волн). Для экранирования оконных проемов применяются либо мелкоячеистая металлическая сетка (этот метод защиты не распространён по причине не эстетичности самой сетки и значительного ухудшения вентиляционного газообмена в помещении), либо металлизированное (напылением или горячим прессованием) стекло, обладающее экранирующими свойствами. Металлизированное стекло горячего прессования имеет кроме экранирующих свойств повышенную механическую прочность и используется в особых случаях (например, для наблюдательных окон на атомных регенерационных установках). Для защиты от электромагнитного воздействия населения чаще всего применяется стекло, металлизированное напылением. Напылённая плёнка металлов (олово, медь, никель, серебро) и их оксидов обладает достаточной оптической прозрачностью и химической стойкостью. Нанесенная на одну сторону поверхности стекла, она ослабляет интенсивность излучения в диапазоне [0,8..150] см в 1000 раз. При нанесении плёнки на обе стороны стекла достигается 10- тысячекратное снижение интенсивности.

Организационно-технические  методы.

Комплекс упражнений для глаз и  мышц тела:

Упражнение 1. Сидя за компьютером, примите  максимально удобную позу: расслабьтесь, не напрягайтесь; мягко, не спеша, выпрямите спину (не сутультесь); закрыв глаза, мягко, не сжимая, сомкните веки; с закрытыми глазами смотрите только прямо перед собой – глаза, не напрягая, расфокусируйте; голову держите легко, не напрягая, без усилий; тело не напрягайте и выполняйте легкие наклоны головы: к груди, назад; по очереди к левому и правому плечу.

Упражнение 2. Не открывая глаз, делайте  ими вращательные движения по и против часовой стрелки, вниз и вверх.

Упражнение 3. Хотя бы раз в два  часа оторвитесь от работы, откиньтесь на спинку стула, руки положите на бедра, расслабьте мышцы лица и посидите так 10-15 с.

Упражнение 8. Вытягивайте  и разжимайте пальцы так, чтобы почувствовать напряжение. Расслабьте, а затем, не торопясь, сожмите пальцы.

Упражнение 9. Чтобы расслабить плечи к верхнюю часть спины, сплетите пальцы рук за головой и  сдвигайте лопатки до тех пор, пока не ощутите напряжение в верхней  части спины. Оставайтесь в таком  положении 5-10 с. Затем расслабьтесь. Повторите упражнение 5-10 раз.

Упражнение 10. Сплетите за спиной пальцы рук с обращенными  внутрь ладонями. Медленно постарайтесь поднять и выпрямить руки. Оставайтесь в таком положении 5-10 с. Повторить 5-10 раз.

Упражнение 11. В положении  стоя медленно поднимайте руки, одновременно поворачивая голову то налево, то направо до тех пор, пока не почувствуете легкое напряжение.

Симптом: ощущение напряженности  в верхней части туловища.

Упражнения: общее потягивание; напряжение спинных мышц; пожимание  плечами (круговые движения); круговые движения головой. 

Симптом: воспаленные глаза.

Упражнения: выработка  правильного мигания; быстрое мигание; упражнение на смыкание век; круговые движения головой; перевод взгляда с ближнего на дальнее расстояние одним глазом; перевод взгляда с ближнего расстояния на дальнее двумя глазами; фокусирование взгляда на левом и правом углу комнаты – одним глазом;

Симптом: ошибки при печатании.

Упражнения: перевод взгляда  с ближнего на дальнее расстояние – двумя глазами; фокусирование  взгляда на левом и правом углах  комнаты; вращательные движения большими пальцами рук; пальминг.

 

2.Тесты