Организация режима труда и отдыха на рабочем месте, оснащённом ПЭВМ

В каждом конкретном случае подбирают соответствующий типовой  режим либо по показателю утомления, установленному на основании данных физиологических исследований, либо по показателю количественной оценки условий труда, полученному расчетным  способом на основе оценки отдельных  факторов условий труда.

Суточный режим труда  и отдыха организуют с учетом закономерности суточного ритма физиологических  процессов человека. Он предусматривает  установление сменности работы, времени  начала и окончания работы в сменах и продолжительности смен.

В соответствии с суточным циклом физиологических функций  организма, наивысший уровень работоспособности  отмечается в утренние и дневные  часы. В этой связи наиболее эффективной  является работа в первую смену. Однако, применяется двух- и трехсменная  работа, а в условиях непрерывных  технологических процессов трехсменная  работа обязательна. При многосменной работе рекомендуется применять  графики сменности, максимально  сокращающие работу в ночное время, которое характеризуется минимальной  работоспособностью. Характер недельных  и годовых режимов труда и  отдыха определяется принятой системой графиков выхода на работу (или графиков сменности).

При односменном режиме работа должна начинаться не ранее 8-9 часов, при  двухсменной - не ранее 6 часов (первая смена), а оканчиваться не позднее 0 часов (вторая смена). При трехсменном  режиме начало работы ночной смены  должно быть не позднее 0 часов.

Недельный ( месячный) режим  труда и отдыха включает график выходов  на работу (график сменности). Он определяется количеством рабочих и нерабочих  дней и часов за неделю (месяц), порядком чередования рабочих дней и дней отдыха, чередованием работы в различные  смены.

Графики (расписания) выходов  рабочих и служащих на работу имеют  немаловажное значение для рациональной организации труда, так как являются формой увязки совместного труда  по времени, а также влияют на степень  использования установленного на предприятии  оборудования. Они имеют и важное социальное значение, так как для  каждого трудящегося определяют режим труда и отдыха в течение  недели и более длительных календарных  периодов.

При построении графиков сменности  необходимо учитывать следующие  основные требования:

- продолжительность ежедневного  отдыха между окончанием работы  и ее началом в следующий  день (смену) не должна быть  меньше 12 часов;

- на сменных работах  при неодинаковой продолжительности  еженедельного отдыха более длительный  отдых целесообразно предоставлять  перед ночной сменой или после  нее;

- график выхода на работу  должен создавать условия для  наиболее целесообразного использования  внерабочего времени. 

При выборе графиков выходов  на работу применительно к отдельным  отраслям и видам работ следует  руководствоваться специальными постановлениями  и рекомендациями.

Суточный режим работы предприятия может быть односменным, двухсменным, трехсменным или четырехсменным.

Переход на многосменный режим  работы должен производиться одновременно с ускорением перестройки работы организаций и учреждений сферы  обслуживания и социально-культурных отраслей. В целях повышения заинтересованности рабочих, мастеров и других специалистов, работающих в вечернюю и ночную смену, для них вводится ряд дополнительных моральных и материальных стимулов, льгот и преимуществ.

Организация многосменной работы требует соблюдения следующих шести  условий:

–равенство объема продукции и постоянство работающего состава по сменам;

–одинаковый уровень планирования, технического руководства и обслуживания во всех сменах;

–четкое разграничение ответственности работающих в разных сменах за соблюдение технологического процесса, сохранность предметов и средств труда, а также продукции;

–точный учет выработки смен, участков и отдельных рабочих;

–правильно организованная сдача и приемка смен;

–строгое соблюдение выхода рабочих по сменам согласно установленному графику.

Основные параметры графика  сменности для многосменных работ  продолжительность рабочей смены, количество бригад и смен, порядок  и частота чередования в сменах, продолжительность межсменного  отдыха, рабочего периода.

При разработке графиков выхода на рабочую необходимо учитывать  следующие пять требований:

–соблюдение установленной законом недельной нормы рабочих часов;

–учет специфических особенностей технологии производства и возможностей городского транспорта;

–постоянство и равномерность чередования работы и отдыха, что обеспечивает лучший отдых, повышение выносливости и работоспособности;

–учет физиологических закономерностей работоспособности человека в различное время суток.

Графики сменности, в которых  продолжительность рабочих смен и отдыха имеет отклонения от нормальной, должны предусматривать в пределах месяца дополнительные дни отдыха и  отработки; при двух- и трехсменной  работе переход из одной смены  в другую рекомендуется не чаще чем  через 5-6 дней; порядок чередования  смен, по возможности, целесообразно  осуществлять в соответствии с суточным ритмом природных процессов: утро - вечер - ночь.

Для того чтобы график выхода на работу был рациональным, при  определении продолжительности  рабочего периода необходимо иметь  в виду динамику работоспособности  в зависимости от продолжительности  смены, характера и условий труда. Нормальная продолжительность рабочего времени рабочих и служащих на предприятиях, стройках, в учреждениях, организациях не может превышать 41 часа в неделю .

При разработке графиков очень  важно также решить вопрос о структуре  рабочего периода. Различают две  формы структуры рабочего периода: простую и сложную. Одним из наиболее важных признаков простой формы  является то, что трудящийся в течение  рабочего периода работает только в  одной смене, сложной - чередование  смен в течение рабочего периода.

Применяется большое число  графиков выхода на работу. Приспособленные  к местным производственным условиям, они различаются по продолжительности  рабочей смены, количеству сменных  бригад, частоте и порядку чередования  бригад в сменах и т.д.

Правильно построенные графики  выходов на работу должны удовлетворять  следующим основным требованиями

–продолжительность ежедневного отдыха должна быть не менее двойной продолжительности времени работы, предшествующей отдыху. Ежедневный отдых (при сменной работе) меньшей продолжительности может быть допущен в виде исключения, однако в любом случае он не может быть менее 8 часов;

–на сменных работах при неодинаковой продолжительности еженедельного отдыха более длительный отдых целесообразно предоставлять перед ночной сменой или после нее;

–время работы и время отдыха надо чередовать регулярно и равномерно;

–в графиках сменности, в которых продолжительность рабочих смен и отдыха имеет отклонения от нормальной, следует в пределах месяца предусматривать дополнительные дни отдыха и отработки;

–при двух- и трехсменных работах переходы из одной смены в другую нельзя проводить чаще, чем через пять шесть дней.

На практике применяются  примерные графики выходов на работу при пятидневной рабочей  неделе с двумя выходными днями .

Основные вопросы режима рабочего времени на предприятиях регламентируются правилами внутреннего трудового  распорядка, которые утверждаются трудовыми  коллективами по представлению администрации  и профсоюзного комитета.²

Режим труда оператора  при работе на ПК 

В соответствии со СанПиН 2.2.2 546-96 все виды трудовой деятельности, связанные с использованием компьютера, разделяются на три группы: 
 
- группа А: работа по считыванию информации с экрана ВДТ или ПЭВМ с предварительным запросом; 
 
- группа Б: работа по вводу информации; 
 
- группа В: творческая работа в режиме диалога с ЭВМ. 
 
Эффективность перерывов повышается при сочетании с производственной гимнастикой или организации специального помещения для отдыха персонала с удобной мягкой мебелью, аквариумом, зеленой зоной и т.п

Время перерывов  в таблице представлено при соблюдении указанных Санитарных правил и норм. При несоответствии фактических условий труда требованиям Санитарных правил и норм время регламентированных перерывов следует увеличить на 30%.

Категория работы    с ВДТ или ПЭВМ	Уровень нагрузки за рабочую смену  при видах работы с ВДТ			Суммарное время регламентированных перерывов, мин
	Группа А, количество знаков	Группа Б, количество знаков	Группа В, часов	При 8-часовой смене	При 12-часовой смене
I	до 20000	до 15000	до 2,0	30	70
II	до 40000	до 30000	до 4,0	50	90
III	до 60000	до 40000	до 6,0	70	120

Продолжительность обеденного перерыва определяется действующим  законодательством о труде и  Правилами внутреннего трудового  распорядка предприятия.

Для обеспечения оптимальной  работоспособности и сохранения здоровья пользователей на протяжении рабочей смены должны устанавливаться  регламентированные перерывы.

Время регламентированных перерывов  в течение рабочей смены устанавливается  в зависимости от ее продолжительности, вида и категории трудовой деятельности.

Суммарное время регламентированных перерывов (в мин.) принимается:

- для групп А, Б и В: категория I - 30 мин (при 8-ми часовом рабочем дне) и 70 мин (при 12-ти часовом рабочем дне);

категория II - 50 и 90 мин. соответственно;

категория III - 70 и 120 мин. соответственно.

Продолжительность непрерывной  работы с ПК не должна превышать 2 часов.

При работе с ПК в ночную смену (с 22 часов) независимо от категории  и вида трудовой деятельности продолжительность  регламентированных перерывов должна увеличиваться на 60 минут.

При 8-ми часовой смене  регламентированные перерывы следует  устанавливать:

- для I категории работ  - через 2 часа от начала работы  и через 1,5 - 2 часа после обеденного  перерыва продолжительностью 15 минут  каждый;

- для II категории работ  через 2 часа от начала смены  и через 1,5 - 2 часа после обеда  продолжительностью 15 мин. каждый  или по 10 минут через каждый  час работы;

- для III категории работ  через 1,5 - 2 часа от начала смены  и через 1,5 - 2 часа после обеда  продолжительностью 20 минут каждый  или по 15 минут через каждый час работы.

При 12-ти часовой смене  регламентированные перерывы должны устанавливаться  в первые 8 часов работы аналогично перерывам при 8-ми часовой смене, а в течение последних 4 часов  работы, независимо от категории и  вида работ, каждый час продолжительностью 15 минут.

 

Во время регламентированных перерывов с целью сохранения высокой работоспособности целесообразно  выполнять комплекс упражнений (Приложение 1).

С целью уменьшения отрицательного влияния монотонности целесообразно  чередование операций осмысленного текста и числовых данных, чередование  редактирования текстов и ввода  данных (изменение содержания работы).

В случаях возникновения  у работающих с ПК зрительного  дискомфорта и других неблагоприятных  субъективных ощущений при соблюдении санитарно-гигиенических, эргономических требований следует применять индивидуальный подход в ограничении времени  работ с ПЭВМ, коррекцию длительности перерывов для отдыха или проводить  смену деятельности на другую, не связанную  с использованием ПЭВМ.

Работающим на ПЭВМ с высоким  уровнем нервного напряжения во время  регламентированных перерывов и  в конце рабочего дня показан  отдых в комнатах психологической  разгрузки.³

 

 

Медико-профилактические и оздоровительные  мероприятия

 

С целью предупреждения нарушения  здоровья все пользователи ПК проходят обязательные предварительные медицинские  осмотры при поступлении на работу, а также периодические медицинские  осмотры согласно действующему приказу  МЗ России "О порядке проведения предварительных и периодических  осмотров работников и медицинских  регламентах допуска к профессии".

Периодические медицинские  осмотры для работающих на ПК проводятся 1 раз в год в лечебно-профилактических учреждениях, с обязательным участием терапевта, невропатолога и окулиста, а также проведением общего анализа  крови и ЭКГ и 1 раз в 3 года - в центрах профилактики.

Не допускаются к работе на ПК женщины со времени установления беременности и в период кормления  грудью.

Близорукость, дальнозоркость и другие нарушения рефракции  должны быть полностью корригированы  очками. Для работы должны использоваться очки, подобранные с учетом рабочего расстояния от глаз до экрана дисплея. При более серьезных нарушениях состояния зрения вопрос о возможности  работы на ПК решается врачом-офтальмологом.

Досуг рекомендуется использовать для пассивного и активного отдыха (занятия на тренажерах, плавание, езда на велосипеде, бег, игра в теннис, футбол, лыжи, аэробика, прогулки по парку, лесу, экскурсии, прослушивание музыки и  т.п.).

Дважды в год (весной и  поздней осенью) рекомендуется проводить  курс витаминотерапии (поливитамины) в  течение месяца.

Следует отказаться от вредных  привычек. Категорически должно быть запрещено курение на рабочих  местах и в помещениях с ПК.