Чрезвычайные ситуации, меры защиты

 - путешествуя, не надо одеваться дорого и броско, по возможности, лучше воздержаться от военной формы одежды;

 - не следует употреблять алкогольные напитки;

 - при угрозе применения оружия террористами и проведении операции по освобождению надо лечь на живот и закрыть голову руками, лучше это сделать подальше от дверей, лестниц, окон, проходов;

 - получив ранение, надо постараться принять удобное положение и не двигаться. 
 
 
 
 
 

4. Физическая культура, закаливание.

 Эффективным средством укрепления здоровья является закаливание, которое повышает устойчивость организма к воздействию природных факторов и сезонным простудным заболеваниям. При закаливании чаще всего применяются природные факторы: вода, воздух, солнце.

 Вода является хорошим закаливающим средством, так как совмещает охлаждающие, нагревающие и механические свойства. Наиболее распространены следующие методы закаливания водой:

 - закаливание носоглотки;

 - обливание стоп;

 - ножные ванны;

 - хождение босиком;

 - обтирание;

 - обливание;

 - душ;

 - купание в открытых водоемах;

 - использование повышенной температуры бани.

 Благоприятно действуют на организм воздушные ванны, которые бывают теплыми (выше 22 °С), безразличными (21-22 °С), прохладными (17-20 °С), умеренно холодными (9-16 °С), холодными (0-8 °С) и очень холодными (ниже 0 °С). Наиболее полезны воздушные ванны на берегу моря, озера, реки, в лесу.

 Хорошим оздоравливающим эффектом обладают солнечные ванны. Солнечное облучение наиболее полезно в сочетании с воздушными ваннами и водными процедурами.

 Регулярные закаливающие процедуры, кроме того, укрепляют силу воли, повышают способности к восприятию и запоминанию и замедляют процессы старения.

 Чтобы правильно использовать факторы окружающей среды для оздоровления, необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания:

 - принцип постепенного увеличения дозы закаливающих воздействий;

 - принцип регулярности, обязывающий систематически повторять закаливающие воздействия на протяжении всей жизни;

 - принцип учета индивидуальных особенностей организма: степени его здоровья, восприимчивости к воздействию закаливающих мер и их переносимости;

 - принцип многофакторности – использования при проведении закаливания нескольких физических агентов: тепла, холода, облучения видимыми, ультрафиолетовыми, инфракрасными лучами, механического воздействия воздуха, воды и др.

 Воздушные ванны на начальном режиме закаливания надо принимать в помещении с температурой воздуха не менее 17 °С. Их можно начинать принимать в любое время года в легкой спортивной одежде. Продолжительность их должна быть при этом не более 5 мин. В дальнейшем, ее можно ежедневно увеличивать на 5 мин, и впоследствии она может длиться часами.

 Прием солнечных ванн возможен в средней полосе России со второй половины апреля. Лучшее время для их принятия – до полудня (особенно летом). В зависимости от чувствительности организма к ультрафиолетовым лучам, с целью предохранения от воздействия прямых лучей, солнечные ванны можно принимать под тентом. Время первой солнечной ванны не должно превышать 20 мин. Необходимо обеспечить равномерное воздействие солнечных лучей на все части тела. В дальнейшем, время солнечного облучения при хорошей переносимости можно постепенно увеличивать на 5-10 мин, доведя его до максимальной продолжительности – 1,5-2 ч.

 Показателем положительного влияния водных закаливающих процедур служит реакция кожи. Если в начале охлаждения она бледнеет, а затем краснеет, это свидетельствует о положительном эффекте. Если реакции кожи выражены слабо, это означает недостаточность воздействия. Нужно понизить температуру воды или увеличить длительность процедуры. Резкое побледнение кожи, синюшность, озноб, дрожь свидетельствуют о неблагоприятном эффекте — переохлаждении. В этом случае нужно повысить температуру или уменьшить длительность процедуры, либо проделать и то и другое вместе. 
 
 
 

5. Первая помощь при отравлениях химическими веществами.

 Отравой или ядом называется всякое вещество, которое, поступая в человека, оказывает на него вредное, иногда даже смертельное действие.

 Одни  яды причиняют вред только тому месту  тела, на которое попадут (местное действие); другие начинают влиять лишь тогда, когда всасываются из желудка и кишок в кровь или другим путём попадают в неё (общее действие), и третьи обнаруживают действие местное и общее.

 Чаще  всего отравляются спиртом, едкими кислотами (серная, азотная, соляная) и  щелочами (едкий калий, нашатырный спирт, селитра, поташ, Бертолетова соль); сулемой, мышьяком, медью, свинцом, фосфором, опием и сильно действующими алкалоидами; также отравляются вдыханием различных вредных газов, например, вдыханием угарного газа, клоачного (в выгребных ямах) и т.д., иногда вдыханием эфира, хлороформа и др.

 Признаки  отравления вообще различны, но при отравлении большинством ядов являются: рвота, часто понос, резкий упадок сил, иногда судороги.

 При отравлении кислотами и щелочами, кроме того, можно заметить ожоги на губах и во рту.

 Отравление  фосфором, карболовой кислотой и спиртом можно узнать по соответствующему запаху изо рта и запаху рвотных извержений. При отравлении синильной кислотой – запах изо рта горьких миндалей. При отравлении опием и морфием больного одолевает спячка. В сомнительных случаях нужно поискать около больного остатки яда.

 При отравлении каким-либо ядом главная  задача заключается в том, чтобы  скорее удалить его из человека, или, по крайней мере, ослабить общее  и местное действие яда.

 Удаление  яда из желудка. При многих отравлениях человек рвотой удаляет часть принятого им яда. Если же рвоты нет, то следует вызвать рвоту щекотанием корня языка. Если человек рвёт в бессознательном состоянии, то нужно положить его на бок так, чтобы голова его была ниже туловища, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные органы.

 Для удаления яда ещё лучше сделать промывание желудка. При отравлении едкими ядами применять рвотное и делать промывание не следует, так как от сильной рвоты и проведения трубки может прорваться обожжённая стенка желудка или пищевода.

 Разжижение  яда и обволакивающие средства. Для того чтобы ослабить вредное действие яда на желудок, дают молоко, воду с белком, отвар крахмала, льняного семени и другие обволакивающие средства. Если яд уже успел перейти из желудка в кишки, то следует дать слабительное и делать обильные клизмы.

 Когда яд всосался уже в кровь, иногда дают мочегонные и потогонные средства, чтобы по возможности удалить  яд с мочой и потом.

 Многие  яды под влиянием известных веществ (противоядий, ещё их называют «антидоты») изменяются и делаются менее вредными или даже совсем неядовитыми (нейтрализуются), например, кислоты теряют свою ядовитость при смешивании со щелочами.

 Отравление  спиртом, эфиром, хлороформом.

 Отравление  алкоголем (спиртом) узнаётся по запаху изо рта. Отравившийся находится  в бессознательном состоянии. У него замечается потеря чувствительности, слабый пульс, хриплое дыхание, сужение зрачков, холодный пот и вообще похолодание всего тела, иногда судороги.

 Что делать: прежде всего, нужно вызвать рвоту (щекотанием корня языка) или промыть желудок, после чего вливают в него крепкий кофе; затем на голову кладут холодные компрессы или лёд, конечности согревают грелками, делают холодную или раздражающую клизму и всё тело растирают. Могут быть полезны горчичники в подложечную область и на грудь. Дают нюхать нашатырный спирт. Для питья – горячий кофе.

 Отравление  едкими кислотами.

 При отравлении азотной, серной и соляной кислотами получаются сильные ожоги слизистой оболочки рта, пищевода и желудка (от азотной кислоты ожог желтого цвета, от крепкой серной – чёрного, а от разведённой – белого), сильные боли обожжённых мест, рвота. Уксусная кислота также вызывает местное раздражение и желудочно-кишечные расстройства.

 Что делать: дают пить побольше воды, чтобы уменьшить крепость этих кислот, и в то же время поят растворами слабых щелочей, какие будут под рукой (мыльная вода, известковая вода); но избегать нужно соды и мела потому, что они в соединении с кислотами дают много углекислого газа, который может сильно раздуть желудок и вызвать надрывы обожжённых стенок его. Мыла можно взять кусок с куриное яйцо на пол-литра воды. Кроме противоядия поят молоком и слизистыми отварами. Полезны также холодные обливания, глотание кусочков льда и лёд на область желудка. Не нужно давать рвотного! Не промывать желудок! При упадке сердечной деятельности и дыхания – возбуждающие средства и искусственное дыхание.

 Отравление  карболовой кислотой (фенолом).

 При отравлении карболовой кислотой (дыхание  и рвота пахнет карболовой кислотой, моча оливково-зелёного или даже чёрного  цвета) делают промывание желудка, дают обволакивающие средства (молоко) и кусочки льда; как противоядие – известковую воду.

 Отравление  едкими щелочами.

 При отравлении едкими щелочами получаются ожоги, как при отравлении кислотами, сильные боли, рвота.

 Что делать: дают пить разведенный уксус, лимонный сок, квас, клюквенный сок, раствор виннокаменной (винной) кислоты частыми небольшими порциями, чтобы не вызвать вздутия живота. Все эти растворы принесут пользу, если после отравления прошло не более часа. Кроме этих противоядий также нужны слизистые и маслянистые обволакивающие средства, лёд для глотания, холодные обливания. Не следует давать рвотных и не делать промывания желудка.

 При отравлении нашатырным спиртом необходимо ещё вдыхание водяных паров.

 Отравление Бертолетовой солью.

 Отравление  Бертолетовой солью у взрослых наступает  от приёма 8-10 г., у детей от 2-3 г.; при этом наблюдается уменьшение мочи, которая становится кровавой, уремические припадки (уремия – отравление организма различными веществами, которые задерживаются в нём при болезни почек, мочекровие), рвота, понос, ослабление сердца и смерть от удушения. Сразу же после отравления применяется промывание желудка и рвотное, внутрь – слабительное (касторовое масло или глауберову соль). Позже, внутрь соду, щелочные воды (нужно избегать кислот, т.к. они растворяют Бертолетову соль, отчего усиливается её всасываемость), возбуждающие средства.

 Отравление  мышьяком.

 Отравление  мышьяком обнаруживается обычно через полчаса – час рвотой и поносом, как при холере, но с сильнейшей болью в животе. Далее начинают с того, что дают рвотное, затем промывают желудок и поят молоком с взбитым белком или с известковой водой. Далее дают жжёную магнезию (magnesia usta): столовую ложку на стакан воды, несколько стаканов. При отравлении мышьяком нельзя давать кислого питья, щелочей и нашатыря. На живот горячие припарки. При судорогах растирать конечности, тёплые ванны. Возбуждение сердца и дыхания.

 Отравление  соединениями ртути, меди и свинца. 

 При отравлении ртутными соединениями (часто сулемой) наблюдается металлический вкус во рту, сильная боль в животе, рвота, опухание слизистой оболочки рта, слюнотечение, кровавый понос.

 Что делать: поят обильно молоком, слизистыми отварами, молоком с яичным белком, взбитым в пену, или просто белковой водой, также жжёная магнезия с водой (1: 20) повторно через пять минут по столовой ложке. Ещё активированный уголь. Если рвота недостаточна, то применить рвотное или промыть желудок водой с магнезией. Также можно полоскать рот раствором Бертолетовой соли (2 чайные ложечки на стакан воды).

 При отравлении медными соединениями (ярь-медянка, медный купорос и др.) наблюдаются медный вкус во рту, рвота (сначала голубого или зелёного цвета), кровавый понос, боли в животе, головная боль.

 Что делать: поддерживать рвоту снятым молоком с яичным белком, взбитым в пену; давать жжёную магнезию с сахарным сиропом, промывать желудок. Нельзя давать кислого и жирного. Не давать мыльной воды.