Морфология и механика движения в боксе

Содержание. 
 
 
 

1. Морфология  положения или движения.
2. Механика положений или движений.
3. Работа двигательного аппарата.
4. Особенности механизма внешнего дыхания.
5. Влияние данного упражнения на организм.
6. Выводы и рекомендации.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Морфология  положения или  движения. 

    При ударе правой прямой в голову положение  тела ассиметричное. По отношению к  опорной поверхности – положение  с нижней опорой.

    Удар  наносится из боевой стойки. Для  правши в этой стойке правый кулак  находится дальше от цели, чем левый, и поэтому такие удары чаще используются как сильные. При выполнении удара с установкой «на силу» боксер поворачивает туловище влево вокруг вертикальной оси с одновременным толчком от опоры правой ногой. Несколько позже рука разгибается в локтевом суставе, и кулак движется с нарастающей скоростью к цели. Одновременно продолжается поворот туловища и отталкивание ногой от опоры, и вперед выводится правое плечо.

      В конце ударного движения боксер опирается на левую ногу, слегка повернут правой половиной туловища к сопернику, правое плечо выведено вперед и находится на уровне передней границы опоры, рука развернута в локтевом суставе и касается кулаком цели. При этом левой рукой он страхуется от встречных ударов, прикрывая туловище и голову.

    При выполнении удара с установкой «на быстроту» начальная стадия движения сохраняется полностью: боксер поворачивает туловище вокруг вертикальной оси с одновременным отталкиванием от опоры правой ногой, затем выполняет ударное движение рукой к цели. Но с момента начала движения руки поворот туловища почти прекращается, и удар осуществляется за счет движения только одной руки. При этом он более быстрый по скорости движения кулака, но менее сильный.

  

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Механика  положений или  движений. 
 

1). Действующие силы.

    Каждое  движение, производимое человеком, и  любое положение, в котором он находится, обусловлены, взаимодействием ряда сил. Силы, действующие на тело человека, разделяются на внешние и внутренние.

    Внешние силы приложены к человеку извне или возникают при его взаимодействии с внешними телами (противником, спортивными снарядами).

    Сила тяжести, сила реакции опоры и сила сопротивления среды. Каждая из этих сил характеризуется величиной, направлением и точкой приложения.

    Сила  тяжести равна массе тела, приложена в месте положения ОЦТ тела и направлена отвесно вниз.

    Сила  реакции опоры представляет собой  противодействие опорной поверхности при давлении на нее. Сила реакции опоры при вертикальном положении тела равна силе тяжести (действие равно противодействию), но противоположна ей по направлению.

    Сила  сопротивления среды не действует на тело человека при выполнении этого движения.

    Внутренние  силы возникают внутри тела человека при взаимодействии частей тела. Внутренние силы разделяются на пассивные и активные. К пассивным внутренним силам относятся: сила эластической тяги мягких тканей (связок, суставных сумок, фасций, мышц и др.), которая возникает при их растяжении, сила сопротивления костей, хрящей, определяемая их физико-химическими свойствами, а также сила молекулярного сцепления синовиальной жидкости, находящейся в полости суставов.

    Основной  активной внутренней силой является сила сокращения мышц. Величина силы сокращения мышц зависит от анатомических и физиологических условий.

2). Положение ОЦТ.

    Общим центром тяжести тела человека называется точка приложения равнодействующей всех сил тяжести составляющих его частей (звеньев тела).

    ОЦТ, проецировавшийся на середину площади  опоры при первой фазе движения, смещается к ее передней границе и проецируется на центр стопы стоящей впереди левой ноги при конечной фазе движения.

3). Площадь опоры.

    Площадь опоры определяется площадью опорных поверхностей тела и величиной пространства, заключенного между ними. От нее зависит устойчивость тела: она тем больше, чем больше площадь опоры.

    Площадь опоры при данном движении большая, особенно в конечной фазе.

4). Вид равновесия.

    Площадь опоры расположена ниже ОЦТ тела, значит равновесие неустойчивое или, по определению Д. Д. Донского, ограниченно устойчивое.

5). Условия равновесия.

    Равновесие  тела в том или ином положении  сохраняется при условии, если вертикаль ОЦТ тела проходит внутри площади опоры. Если же она выходит за пределы границ площади опоры, равновесие нарушается — тело падает.

    При выполнении этого движения вертикаль ОЦТ тела проходит внутри площади опоры, поэтому равновесие тела сохраняется.

6). Степень устойчивости.

    Степень устойчивости тела при выполнении упражнения зависит от высоты расположения ОЦТ тела и от величины площади опоры. Чем ниже расположен ОЦТ тела и больше площадь опоры, тем устойчивость больше. Количественной характеристикой степени устойчивости тела является угол устойчивости. Он образован вертикалью, опущенной из ОЦТ тела, и линией, проведенной из него к краю площади опоры. Чем больше угол устойчивости, тем устойчивость тела больше. Величина угла устойчивости определяет возможности перемещения тела без потери равновесия.

    Площадь опоры большая – степень устойчивости нормальная. 
 

Работа  двигательного аппарата. 

1. Состояние пассивного двигательного  аппарата.

   а). положение звеньев  тела в суставах.

   При выполнении удара боксер поворачивает туловище влево вокруг вертикальной оси с одновременным толчком от опоры правой ногой. Несколько позже рука разгибается в локтевом суставе, и кулак движется с нарастающей скоростью к цели. Одновременно продолжается поворот туловища и отталкивание ногой от опоры, и вперед выводится правое плечо. В конце ударного движения боксер опирается на левую ногу, слегка повернут правой половиной туловища к сопернику, правое плечо выведено вперед и находится на уровне передней границы опоры, рука развернута в локтевом суставе и касается кулаком цели. При этом левой рукой он страхуется от встречных ударов, прикрывая туловище и голову.

   б). величина углов в  суставах, амплитуда  и направление  движения.

   В первой фазе движения, руки согнуты  в локтевых суставах в минимально возможном угле. Ноги чуть согнуты в коленных суставах. Во второй фазе делается толчок правой ногой, поэтому сначала нога сгибается более сильнее, чем в первой фазе, а потом в третьей фазе  правая нога распрямляется, правое плечо выводится вперед, рука выпрямлена в локтевом суставе.

   в). расположение вертикали  ОЦТ тела по отношению  к осям вращения в  суставах.

   Вертикаль ОЦТ тела по отношению к осям вращения при выполнении движения смещается на центр стопы стоящей впереди левой ноги.

2. Состояние активного двигательного аппарата.

   а). определение функциональных групп мышц, обеспечивающих данное положение  или движение.

   В данном движении участвуют мышцы рук, спины, груди, ног.

   Мышцы спины: трапециевидная мышца, широчайшая мышца спины, ромбовидные мышцы, верхняя и нижняя зубчатые мышцы, мышца выпрямляющая позвоночник, поперечно-остистая мышца, межостистые мышцы, межпоперечные мышцы.

   Мышцы груди: большая грудная мышца, малая  грудная мышца, подключичная мышца.

   Мышцы верхних конечностей: дельтовидная мышца, надостная и подостные мышцы, двуглавая мышца плеча, трехглавая мышца плеча, локтевая мышца, плечелучевая мышца, длинная ладонная мышца, квадратный пронатор, супинатор.

   Мышцы нижних конечностей: подвздошно-поясничная мышца, грушевидная мышца, внутренняя запирательная мышца, большая ягодичная, средняя и малая ягодичные мышцы, наружная запирательная мышца, портняжная мышца, четырехглавая мышца, двуглавая мышца бедра, полусухожильная мышца, трехглавая мышца голени.

   б). состояние мышц.

   В конечной фазе движения напряжены мышцы  предплечья правой руки, мышцы спины, мышцы ног. Мышцы плеча расслаблены. Важным моментом при этом является блокировка движений в локтевом суставе мышц-антагонистов — сгибателей и разгибателей предплечья, что создает жесткость ударного рычага — руки.

   в). характер выполняемой  работы – баллистическая.  
 

Особенности механизма внешнего дыхания. 

    Грудная клетка при начале движения растянута, т.к. в это время идет фаза вдоха. При конечной фазе движения, грудная клетка сдавлена, т.к. удар наносится на выдохе. Смещения диафрагмы не имеется, нет препятствий для ее движения. Мышцы живота расслаблены. Тип дыхания смешанный. 
 
 
 
 
 

Влияние данного упражнения на организм. 
 

    Это упражнение содействует совершенствованию  спортивной техники и гармоничному развитию организма человека. 
 
 

Выводы  и рекомендации. 

    Выполнение  этого движения можно рекомендовать, как предложение по совершенствованию технического выполнения удара.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Список  литературы. 
 
 

1. Иваницкий М.Ф.. Анатомия человека. Учебник для  институтов физической культуры. Москва. 2003г.
2. Дегтярев И.П.. Бокс. Учебник для институтов физической культуры. Москва. 1979г.