Особенности врачебного контроля за женщинами Способы оценки физического развития индивидуума

     В настоящее время во многих странах  мира широко вводится культ здоровья. Он всячески морально и материально  поощряется государственными структурами, ответственными за сохранение и восстановление здоровья, а это в свою очередь способствует формированию потребности в здоровом теле. Данная идея не нова, еще в древнем мире имел место культ здорового тела. Примером тому служит Древняя Греция и ее художественное наследие, которое дошло до наших дней.

     Познакомившись  с нижеизложенным материалом можно  будет оценить физическое развитие индивидуума.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     1 ОСОБЕННОСТИ ВРАЧЕБНОГО КОНТРОЛЯ  ЗА ЖЕНЩИНАМИ

1. Врачебный контроль

         Врачебный контроль – это система медицинских исследований, проводимых совместно врачом и тренером (преподавателем), для определения воздействия тренировочных нагрузок на организм занимающегося [7, 11].

     Задачами  врачебного контроля являются:

     * наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и работоспособностью лиц, занимающихся физическими упражнениями и спортом;

     * наблюдение за правильным использованием  средств и методов физического  воспитания с учетом пола, возраста, состояния здоровья и физической  подготовленности занимающихся;

     * предупреждение и устранение  отрицательных явлений в процессе  тренировки (перетренированности, переутомления  и др.);

     * надзор за санитарно-гигиеническими  условиями мест занятий,

     * предупреждение спортивных травм,  также их лечение.

     Основной  формой врачебного контроля является врачебные обследования. Проводятся первичное, повторное и дополнительные обследования. Первичные обследования проводятся перед началом регулярных тренировок. Повторные (ежегодные) позволяют составить представление о правильности и эффективности проведенных занятий. Дополнительные врачебные обследования проводятся перед соревнованиями, после перенесенных заболеваний и травм, при систематических интенсивных тренировках и т.п.

     После окончания врачебного обследования составляется медицинское заключение, которое включает в себя оценку физического развития, состояния здоровья, функционального состояния и подготовленности обследуемых; рекомендации по режиму и методике занятий, показания и противопоказания, лечебные и профилактические назначения.  

     Эффективность занятий физическими упражнениями, физическое развитие занимающихся,  во время врачебного контроля определяется с помощью наружного осмотра, антропометрии и т.д.

     Наружный  осмотр дает возможность оценить  форму грудной клетки, спины, ног, живота, характеризующие в целом телосложение человека.

     Форма грудной клетки может быть цилиндрической, что чаще всего наблюдается у  лиц систематически занимающихся физкультурой и конической или уплощенной у  не занимающихся, ведущих малоподвижный  образ жизни. Уплощение грудной клетки способствует уменьшению жизненной емкости легких, снижению дыхательной функции организма.

         Форма спины может быть нормальной, круглой, плоской, кругловогнутой, в зависимости от степени выраженности  естественных изгибов позвоночника.                     

     Занятия специальными корригирующими  упражнениями, направленными на укрепление недостаточно развитых групп мышц, способствуют устранению отклонений в осанке, обеспечивающей гармоничное функционирование организма.

       Форма живота  может быть  нормальной, отвислой и втянутой, в зависимости от развития мышц брюшной стенки. Недостаточное развитие дает отвислую форму живота. От степени развития брюшной мускулатуры различают так же нормальную или втянутую формы живота.

     Форма ног может быть нормальная, Х-образная, О-образная.

     Если  в  основной стойке соприкасаются  пятки, колени и внутренняя поверхность  бедер, или между ними есть небольшие  просветы, то такая форма ног считается  нормальной. Отсутствие касания в  области коленного сустава характерно для О-образной формы ног. Расхождение пяток при сомкнутых коленях дает Х-образную форму. Причиной О-образных ног  могут быть значительные физические нагрузки, при слабом развитии мышц, перенесенный в детстве рахит и т.д.

     Форма стопы. Нормальная форма стопы играет роль амортизатора, что имеет большое значение в предохранении внутренних органов человека и его спинного и головного мозга от излишних сотрясений при ходьбе, беге, прыжках.

        Плоскостопие часто сопровождается  болевыми ощущениями во время  длительной ходьбы или спортивных упражнений, в которых большая нагрузка падает на нижние конечности. Боли стопы могут  временно появиться после тренировок на жестком грунте вследствие перегрузки мышц свода стопы при беге, прыжках, упражнениях с отягощением и пр. В этих случаях рекомендуется на некоторое время (до исчезновения боли) снижение нагрузок или полный отдых. 

     По  внешним признакам физического  развития можно определить тип сложения человека, пропорции его частей тела. В настоящее время на практике используется схема с трехмерным вариантом пропорций тела:

     ·     долихоморфия (соответствует астеническому конституциональному типу) - тело узкое и вытянутое, плечи узкие, конечности длинные, кости легкие. Такие люди обычно имеют небольшой вес, мышцы  у них сравнительно слабые, хорошее питание редко приводит  к увеличению их веса, т.к. они тратят      энергию быстрее, чем накапливают.

     ·     меземорфия (соответствует нормостеническому конституциональному типу) - тело средней формы, его отличает пропорциональность основных размеров тела, правильность их соотношений;

     ·     брахиморфия (соответствует гиперстеническому конституциональному типу) - тело широкое и короткое, плечи широкие, туловище длинное, конечности короткие, широкие кости, нередко повышенное жироотложение.

     Необходимо  отметить, что четко выраженные типы телосложения встречаются редко. Чаще встречаются переходные формы с  преобладанием признаков того или  иного типа телосложения. Поэтому  не всегда легко определить тип своего сложения. Наиболее просто его определить можно измерив окружность запястья: астенический тип - менее 16см, нормостенический -16-18см, гиперстенический -19см и более.

     Помимо  наружного осмотра уровень физического  развития дополняют данные антропометрических измерений. Основными признаками физического развития, определенными с помощью антропометрии являются: рост/стоя и сидя/вес тела, окружность шеи, окружность грудной клетки, окружность плеча, предплечья, талии, бедра, голени, а также жизненная емкость легких, сила мышц кистей и спины.

     Рост  в некоторых видах спорта имеет большое значение для достижения спортивных результатов. Так, например, в баскетбол и  волейбол подбираются высокорослые спортсмены, в спортивную гимнастику наоборот – малорослые.

     Рядом исследователей, занимающихся прогнозированием в спорте предлагаются формулы для определения роста в будущем, для юношей: (рост отца + рост матери х 1,08): 2; для девушек : (рост отца х 0,923 + рост матери): 2.

     Зная  длину тела в двух положениях: стоя и сидя, можно найти коэффициент  пропорциональности, который измеряется в процентах.

     В норме КП равен 87-92%. Этот коэффициент  так же имеет значение для занятий  спортом. У лица с низким КП центр  тяжести расположен низко, что дает им преимущества, при выполнении упражнений, требующих высокой устойчивости тела в пространстве ( горнолыжный спорт, прыжки с трамплина, борьба). Лица, имеющие высокий КП (более 92%) имеют преимущества перед лицами с низким КП в прыжках, беге. У женщин КП несколько ниже,   чем у мужчин. По данным исследований на многих Олимпийских играх, выявлено, что среди бегунов самый большой рост у барьеристов на дистанции 100м - 184см. У бегунов, специализирующихся на так называемых «гладких» дистанциях рост тем меньше, чем длиннее дистанция. Так, например  бегуны на 400 м имеют рост 180 см, на 10000м -172 и марафонцы -167 см. Средний рост толкателей ядра 196см. Объяснятся это тем, что дальность полета ядра  (при прочих равных условиях) тем больше, чем выше от земли находится точка вылета ядра, т.е. чем выше спортсмен.

     Вес. Имеет существенное значение для  оценки воздействия тренировочных  физических нагрузок на организм человека, занимающегося физкультурой и спортом. Особое значение контроль за весом  тела имеет в тех видах спорта, где спортсмены подразделяются на весовые категории (бокс, борьба, тяжелая атлетика).

     Мужчины и женщины, как правило, отличаются по соотношению отдельных составляющих массы тела. На долю скелета (костной  массы) у женщин приходится 16% у мужчин -18%. На долю мышечного компонента соответственно 36 и 42% ( у мужчин -спортсменов иногда до 50%). На долю жирового компонента соответственно 18 и 12%.

     В спорте существенное значение имеет  соотношение веса к росту. Интересно  отметить, что по мере удлинения  дистанции бега у спортсменов падает весо-ростовой показатель от 401 до 320 г/см. Низкий весо-ростовой индекс у гимнастов. У участников мексиканской Олимпиады этот  показатель был, например, у бегунов -марафонцев до 350 г/см, у спринтеров до 401 г/см, у метателей копья -473, у толкателей ядра до 613 г/см.

         Измерение окружности грудной  клетки, предплечья, шеи, талии, бедра  и голени так же определяет  уровень физического развития  человека, степень его соответствия  телу и возрасту.

     Частота дыхания зависит от возраста, здоровья, уровня тренированности, величины физической нагрузки. Число дыханий у взрослого человека чаще всего составляет 18-20 в минуту. При занятиях физической культурой и спортом частота дыхания в покое снижается. Так, у спортсменов, она обычно колеблется в пределах 10-16 в минуту. При физической нагрузке частота дыхания увеличивается тем больше, чем выше ее мощность и может достичь 60 и более в минуту. Для подсчета частоты дыхания нужно положить ладонь так, чтобы она захватывала нижнюю часть грудной клетки и верхнюю часть живота. При подсчете следует дышать равномерно.

     Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) отражает функциональные возможности системы дыхания. У  здоровых нетренированных мужчин молодого возраста ЖЕЛ обычно находится в  пределах 3500-4200 см.куб., у женщин 2500-3000 см.куб. С возрастом ЖЕЛ снижается. Величина этого показателя зависит также от роста, веса, состояния здоровья,  длительности занятий физическими упражнениями и направленности этих занятий. У бегунов, пловцов, гребцов, лыжников обычно отмечается довольно высокие величины ЖЕЛ - 5 л. и более у мужчин и около 4 л. - у женщин.

     После интенсивной утомительной нагрузки ЖЕЛ может снижаться в среднем  на 200-300 мл., а к вечеру восстанавливаться . Если показатель ЖЕЛ не восстанавливается  до исходного уровня на следующий день после занятий - это свидетельствует о чрезмерности выполненной нагрузки.

     Ручная  динамометрия. В практике врачебного контроля и самоконтроля большой  интерес представляет динамика мышечной силы под влиянием занятий физическими упражнениями. Сила правой кисти  у незанимающихся  физическими упражнениями мужчин колеблется в пределах 35-50 кг, левой кисти 32-46 кг, а у женщин соответственно 25-33 и 23-30 кг.

     Становая  динамометрия определяет силу мышц спины. Для мужчин средним показателем является 130-150 кг, для женщин 80-90 кг.

     Оценивая  результаты динамометрии, следует учитывать  как абсолютную величину мышечной силы, так и отнесенную к весу тела. Относительная величина мышечной силы будет более объективным показателем, потому что увеличение силы в процессе занятий физкультурой в значительной степени связано с увеличением веса тела за счет увеличения мышечной массы. Относительную величину мышечной силы определяют в процентах.